नेभिगेट गर्ने श्वासप्रश्वास चुनौतीहरू:
COVID-19, फ्लू, र RSV बुझ्दै

फ्लू एक संक्रामक श्वास रोग हो। यो इन्फ्लुएन्जा भाइरसको कारणले हुन्छ जसले नाक, घाँटी र कहिलेकाहीं फोक्सोलाई संक्रमित गर्छ। यसले कानमा संक्रमण वा ब्याक्टेरियल निमोनिया जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। कहिलेकाहीँ यसले अस्पतालमा बस्न वा मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ। यसले दम, मधुमेह, क्यान्सर, र अन्य जस्ता दीर्घकालीन अवस्थाहरूलाई पनि खराब बनाउन सक्छ। क्लिक गर्नुहोस् यहाँ थप जान्न।

फ्लू लक्षणहरू समावेश छन्:

• मांसपेशियों को दर्द
• थकान
• खरानी
• दुखेको घाँटी
• टाउको दुखाइ
• ज्वरो (फ्लू भएका सबैलाई ज्वरो आउँदैन)
• कतिपयलाई वान्ता र पखाला पनि हुन्छ । यो वयस्क भन्दा बच्चाहरु मा अधिक सामान्य छ।

फ्लू सिजन अक्टोबरमा सुरु हुन्छ र मे सम्म रहन्छ। तपाईलाई वर्षको कुनै पनि समयमा चिसो लाग्न सक्छ, तर मानिसहरूलाई अगस्टदेखि अप्रिलसम्म चिसो लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। तपाईंले वर्षको कुनै पनि समयमा COVID-19 प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। RSV सिजन अक्टोबरमा सुरु हुन्छ र अप्रिल सम्म रहन सक्छ।

यी श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूबाट आफू र अरूलाई जोगाउने सजिलो उपायहरू छन्:

• आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्। साबुन र पानी प्रयोग गर्नुहोस्, र कम्तिमा 20 सेकेन्डसम्म धुनुहोस्।
• खोक्दा वा हाछ्युँ गर्दा आफ्नो कुहिनो, टिस्यु वा शर्टस्लिभ (हातले होइन) आफ्नो मुख छोप्नुहोस्।
• यदि तपाई बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ भने घरमै बस्नुहोस्।
• भाइरससँग प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं चुम्बन, हात मिलाउने, र कप वा भाँडाकुँडाहरू बाँड्नबाट जोगिन सक्नुहुन्छ।
• बारम्बार छोइने सतहहरू जस्तै डोरकनोबहरू, सेलफोनहरू र बत्तीको स्विचहरू सफा गर्नुहोस्।

फ्लूबाट बच्ने उत्तम उपाय भनेको प्रत्येक वर्ष फ्लूको शट लिनु हो। फ्लू शटहरूले फ्लू-सम्बन्धित रोगहरू र गम्भीर जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ यसलाई प्राप्त गर्नुहुन्छ भने यसले फ्लूको गम्भीरतालाई कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको फ्लू शट प्राप्त गर्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग डाक्टर छैन र एक खोज्न मद्दत चाहिन्छ भने, हामीलाई 866-833-5717 मा कल गर्नुहोस्। 

RSV लाई रोक्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका सबैको लागि फरक छ। 60 वर्ष भन्दा माथिका मानिसहरू र गर्भवती व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई RSV खोप लगाउनु पर्छ कि भनेर आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ। जीवनको पहिलो वर्षका बच्चाहरूलाई मोनोक्लोनल एन्टिबडीहरू प्राप्त गर्न आवश्यक हुन सक्छ। तपाईंको लागि उत्तम विधिको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। क्लिक गर्नुहोस् यहाँ र यहाँ यस बारे थप पढ्नको लागि।