Goed.

Jocko Willink is een intense kerel.

Jocko is een voormalige marinebeer die diende in de oorlog in Irak. Hij kwam thuis, schreef een paar boeken, hield een paar TED-talks en heeft nu een podcast.

Jocko zegt hetzelfde als hij geconfronteerd wordt met een probleem, "goed". Hij meent het. Zijn filosofie is dat problemen ons unieke kansen bieden om te leren. Problemen leggen zwakke punten bloot die kunnen worden gecorrigeerd. Problemen geven ons een tweede kans en tijd om middelen te ontwikkelen.

Jocko's problemen zijn anders dan de mijne. Hij heeft Navy Seal-problemen. Ik heb problemen in de buitenwijken van Denver. Maar het concept is hetzelfde; als zich een tegenslag voordoet, krijgen we een unieke kans om beter te worden. Onze reactie kan nu betekenen dat we deze kwestie nooit meer onder ogen hoeven te zien. We zullen in de toekomst tegen een uitbraak van dit probleem worden gevaccineerd.

Deze filosofie is in strijd met ons leven vandaag. Wat je omstandigheden ook zijn, het leven is druk. Ik besprak dit feit met een vriend die ook twee jonge kinderen heeft. Hij ging akkoord en zei: "Mijn leven is een non-stop sprint vanaf het moment dat ik wakker word tot 10pm." Dit is iedereen. We hebben allemaal een wemelt vol dingen elke minuut wakker. Er zijn altijd teveel dingen. Ik heb takenlijsten. Ik heb een Google-agenda. Ik moet vandaag 10,000-stappen krijgen.

Er zijn geen momenten voor reflectie. Er is geen ruimte voor mislukking. Het idee van een tegenslag is angstaanjagend omdat er zoveel dingen te doen zijn. Het leven is een grote toeleveringsketen, waarbij iedereen wacht op mijn input voordat ze aan hun taak kunnen beginnen. Ik heb geen tijd voor problemen. Het bedrijf heeft geen tijd voor problemen. Het idee is dat we de eerste keer gelijk hebben. Mijn supply chain voedt uw supply chain.

Maar het leven maakt mijn tijd niet uit. Falen en tegenslagen zijn onvermijdelijk. Het leven heeft het griezelige vermogen om vooruit te blijven gaan, ondanks onze tegenslagen.

Dit is vooral opvallend met betrekking tot onze gezondheid. 'Gezondheidszorg' moet niet worden verward met 'wellness'. Gezondheidszorg is voor velen de som van de diensten waar we op de slechtste momenten gebruik van maken.

We hebben geen toegang tot gezondheidszorg als het goed gaat. Er moet iets mis zijn. De kicker is dat wanneer een ziekte zich eindelijk manifesteert, deze zich vaak in de meest schadelijke toestand bevindt. Het is ook een late staat in het spel. En dan realiseren we ons scherp het verschil tussen "tegenslag" en "levensveranderende".

Echte wellness is een levenslange, multifactoriële, dagelijkse beweging. Dankzij wellness kunnen we onze voortgang tijdens gezonde periodes controleren. Wellness stelt ons in staat om alternatieven te bekijken en te onderzoeken. De Affordable Care Act stelde preventieve zorg gratis beschikbaar voor leden. We hebben toegang tot screenings, jaarlijkse controles, laboratoriumwerk en klinisch advies. Wat dit doet, in de taal van Jocko, is ons de mogelijkheid bieden om in een vroeg stadium oplossingen te ontwikkelen. Is goed. Nu brengen we wijzigingen aan:

Mijn A1C is verhoogd. Is goed. Dit is een tegenvaller. Dit bevestigt dat ik mijn dieet moet veranderen. Ik ben dankbaar dat ik over de gezondheidskennis beschik om deze klinische marker te begrijpen. Ik heb het geluk dat ik gedragsveranderingen kan aanbrengen voordat dingen verschrikkelijk worden. Ik heb dit bewustzijn nu. Is goed. Dit kan helpen mijn leven te verlengen en dialyse te voorkomen, wat levensveranderend zou zijn. Ik kan de beste versie van mezelf zijn voor mijn vrouw en kinderen.

Ik heb een gescheurde labrum in mijn schouder. Is goed. Dit is een tegenvaller. Nu weet ik dat ik het sterk moet houden en voorzichtiger moet zijn. Meer voorzichtigheid heeft ook het stroomafwaartse effect van het behoud van de rest van mijn lichaam. Ik ben geopereerd en het werkte niet. Is goed. Nu weet ik dat herstel onder mijn controle is. Ik hoef niet meer tijd en energie te verspillen aan het zoeken naar invasieve zorg. Ik heb geluk dat ik dat heb gedaan voor slechts een gescheurde labrum. Een ernstiger letsel zou levensveranderend zijn. Ik ben gelukkig dat ik de verzekering, middelen en toegang heb gehad om het aan te pakken.

Wellness heeft me een tweede kans gegeven. De gezondheidszorg was misschien niet zo vergevingsgezind.

Iedereen die interessant is, heeft tegenslagen gehad. Iedereen die grootheid heeft bereikt, heeft nog meer tegenslagen gehad. Michael Jordan werd afgesneden van zijn basketbalteam op de middelbare school. Walt Disney werd ontslagen uit een animatietaak omdat hij 'geen fantasie had'. JK Rowling leefde in armoede.

Wees kwetsbaar en erken onze fouten als kansen nodig zijn. Het leert nederigheid en brengt verandering teweeg. Ik kan mijn A1C verlagen door veranderingen in mijn dieet en lichaamsbeweging. Ik kan diabetes niet ongedaan maken. Ik kan voor mijn schouder zorgen door deze sterk te houden en voorzichtig te zijn. Ik kan geen ruggenmergletsel ongedaan maken.

Het leven heeft de wonderbaarlijke eigenschap om mee te marcheren. Het is onze taak om gelijke tred te houden.

Dus, zoals Jocko zou zeggen:

Sta op.

Afstoffen.

Herladen.

Opnieuw kalibreren.

Opnieuw inschakelen.

Vind uw problemen. Vind uw kansen. Wees de beste versie van jezelf.