Internationale Grappendag, 1 juli
Vroeger had ik Laffy Taffy-snoepjes op mijn bureau staan als vriendelijk geschenk voor collega's die langskwamen. Als iemand een stuk Laffy Taffy nam, zou ik hem vragen de grap op de verpakking hardop voor te lezen, zodat we samen konden lachen. Af en toe lachten we omdat de grap grappig was, maar meestal lachten we om de verschrikkelijke grap en het zou ons ertoe brengen om over andere dingen te praten die grappig waren. Humoristisch of niet, die dwaze grappen over snoeppapiertjes gaven ons een excuus om samen te lachen, en het voelt goed om te lachen.
Ben je ooit begonnen met lachen en kon je niet stoppen, zelfs nadat alle anderen klaar waren? Alsof de lach hard nodig was en het voelde zo goed dat je lichaam schijnbaar voor altijd door wilde gaan. Of heb je een lach beëindigd met een grote bevredigende zucht? Het blijkt dat lachen grote korte- en langetermijneffecten heeft op je welzijn; die bevredigende zucht na het lachen is echt - jij zijn tevreden en misschien wel gezonder.
De Mayo Clinic zegt dat lachen goed is voor je gezondheid. Lachen verbetert je zuurstofopname en stimuleert je hart, longen en spieren. Lachen verhoogt het vrijkomen van endorfine (goede gevoelens) in je hersenen en helpt spanningen te verminderen en geeft je een goed, ontspannen gevoel. Heb je ooit de uitdrukking "lachen is het beste medicijn" gehoord? Nou, het blijkt dat lachen de pijn verlicht. Lachen zorgt ervoor dat het lichaam zijn eigen natuurlijke pijnstillers produceert en het kan de afgifte van neuropeptiden stimuleren die helpen bij het bestrijden van stress en mogelijk ernstiger ziekten. Lachen en grappen maken kunnen ons ook samenbinden en de noodzakelijke menselijke verbindingen versterken die onze geestelijke gezondheid een boost geven. Misschien moeten we lachen niet alleen beschouwen als amusement, maar als iets dat ons lichaam en onze geest nodig hebben.
1 juli is International Joke Day en hoewel ik niet zeker weet of een bepaalde grap goed genoeg in alle talen kan worden vertaald om internationaal genoemd te worden, heeft lachen geen vertaling nodig en is het besmettelijk in elke taal. En ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik kan altijd wel een lach en die natuurlijke boost voor mijn geestelijke gezondheid gebruiken.
Mijn familie vertelt graag dezelfde grappen en verhalen keer op keer, want als het een keer grappig was, zou het honderd keer grappig moeten zijn. Soms is alles wat nodig is een bepaalde blik of een woord om ons aan de hele grap te herinneren en dan zijn we plotseling aan het lachen, maken die endorfines vrij, voelen ons goed en bouwen positiviteit op om op te bouwen voor die moeilijkere tijden in het leven.
Ter ere van International Joke Day en de genezende kracht van lachen zal ik een paar goedkope woordspelingen delen. Niet zo verschrikkelijk als de Laffy Taffy-snoeppapiertjes grappen, maar dichtbij.
- Wat leggen peperkoekmannen op hun bed? - Koekjesvellen
- Hoe noem je een alligator in een vest? - Een rechercheur
- Hoe noem je de geest van een kip? – Een pluimvee-geist
- Ik was een tapdanseres - totdat ik in de gootsteen viel
- Wat smeren varkens op hun wonden? Oink-ment
Ik moedig je aan om die grappige grappen en verhalen te vinden waar je van houdt en er elke dag aan deel te nemen; je lichaam, geest en relaties zullen profiteren van het lachen.