Mediteren herstel

In juli 2013 kreeg ik een ongeval dat resulteerde in een schedelbreuk en hersenbloeding. Toen ik in het ziekenhuis was, had ik geen idee hoe mijn leven zou veranderen. Ik kreeg te horen dat ik minimaal zes weken niet kon werken, wat naar mijn mening niet mogelijk was omdat ik een alleenstaande moeder was en niet werken geen optie was. Ik had besloten dat ik een week of twee zou rusten en dan weer aan het werk zou gaan. Het is gemakkelijk om te denken dat wanneer je in het ziekenhuisbed ligt met medicijnen, maar toen ik eenmaal thuiskwam, sloeg de realiteit van de verwonding hard toe.

Ik hield een logboek bij van symptomen omdat de weken na het ongeval mistig waren. Ik kon mijn voeten niet optillen, dus moest ik worden geholpen met lopen; mijn zicht was wazig, ik had duizeligheid, ik kon niet uitspreken, ik verloor mijn gevoel voor smaak en reuk, ik worstelde met de coördinatie om te schrijven, ik kon niet omgaan met licht en geluid, ik kon geen woorden vinden, herinneringen waren vaag of verloren… en ik was bang.

Naarmate de tijd verstreek, namen de uiterlijke en voor de hand liggende symptomen af. Ik kon lopen, ik kon zien, en ik kon het meeste uitspreken. Toen ik door de ergotherapeut werd ontslagen om te rijden, ging ik weer parttime werken en daarna langzaam weer fulltime. Niemand wist dat ik met hoogtevrees twee uur per dag pendelde… Ik had het gevoel dat ik geen keus had. Ik moest twee keer zo hard werken om te bereiken wat ik deed voorafgaand aan de blessure. Ik had aan het einde van de werkweek zo'n overweldigende mentale vermoeidheid dat ik de weekenden sliep doorbracht. In die tijd hoorde ik constant van vrienden, familie en collega's hoe goed mijn herstel was geweest. Wat een comeback! Je bent een trooper! De mensen om me heen begrepen niet de mate van symptomen die ik nog steeds ervoer, omdat ik er beter uitzag. Ik zou het niemand op het werk laten weten, want ik had mijn baan nodig. Ik wist ook dat mijn uitkomst zoveel beter was dan zoveel met hersenletsel dat ik voelde dat ik er doorheen moest gaan en er gewoon mee om moest gaan. Als gevolg daarvan werd ik depressief en voelde ik me erg alleen.

Een paar jaar lang bleef ik worstelen met duizeligheid, cognitieve stoornissen, geen smaak of geur, opwinding, mentale vermoeidheid en een overweldigend gevoel van angst. In het begin had ik alle medische ondersteuning die ik nodig had, maar toen raakte de door de verzekering gedekte behandeling op. Mijn prognose was onvoorspelbaar, wat vaak voorkomt bij hersenletsel. De neuroloog kon niet zeggen of ik volledig zou terugkeren naar wie ik eerder was, en ik realiseerde me dat de gezondheidszorg er alles aan had gedaan om me te helpen.

Ik wist dat mijn herstel aan mij lag, wat zowel empowerment als ontmoedigend was. Ik had mijn zoons te onderhouden, en ik was vastbesloten een versie van mij te vinden die dat kon. De neuroloog noemde op een gegeven moment meditatie. Ik ging online om uit te zoeken hoe ik moest mediteren, maar de hoeveelheid informatie was overweldigend, dus ik bedacht gewoon mijn eigen informatie. Mijn brein hunkerde naar stilte, dus ik dacht dat als ik elke dag een paar minuten stil kon zitten, dat misschien was wat het nodig had om zichzelf te herleven en het uithoudingsvermogen te hebben om aan de eisen van de dag te voldoen.

Meditatie is mijn redding geweest en ik blijf het elke dag doen. Met meditatie vond ik een betere versie van mezelf. Hoewel mijn herstel traag aanvoelde, hielp meditatie me het tempo te accepteren. De opwinding nam af en de duizeligheid verdween eindelijk. Ik stelde me mijn hersenen voor als een elektriciteitsnet, en terwijl de bloeding zich verspreidde, viel de stroom uit en heeft de meditatie de stroom langzaam maar effectief weer aangezet. Naarmate de tijd verstreek, verbeterden de cognitieve stoornissen en veranderden ze in sommige opzichten in een ander type cognitieve kracht. Het is alsof de zenuwbanen zichzelf omgeleid hebben. Ik was nog nooit een op details georiënteerde datanerd geweest, maar nu wel. Vroeger had ik het beslist veel te druk om de rozen te ruiken, maar nu kan ik zo stil zijn dat ik kan studeren en het leven kan waarderen. Voorafgaand aan de blessure reageerde ik in een behoorlijk hectisch tempo op de eisen van het leven, maar toen ik eenmaal niet meer in staat was om aan die eisen te voldoen, omarm ik nu eenvoud en kalmte. Ik zal hier en daar nog steeds duizeligheid hebben, mijn smaak- en reukzintuigen zijn grotendeels hersteld, maar zijn vervormd. Zo smaakt mijn favoriet - melkchocolade - nu naar vuil.

Ja, ik ben een ander persoon dan voorheen. Het is cliché om te zeggen, maar zo waar. Ik zal niet zeggen dat ik blij ben dat ik een traumatisch hersenletsel heb, maar ik ben zeker blij dat ik een levensgebeurtenis had die me vertraagde en me deed beseffen dat ik niet de enige was die mijn zoons grootbracht en dat ik dat ook moest zijn. bereid om hulp te vragen. Dwaze trots werd vervangen door genade. De genade om uit te reiken en anderen toe te staan ​​mij te helpen zoals ik ze zou helpen.

Als u onlangs een hersenletsel heeft overleefd, zal uw reis waarschijnlijk heel anders zijn dan die van mij. Geen enkele reis is hetzelfde. De hopeloosheid, angst, financiële onzekerheid en regelrechte verwoesting van de verwonding zullen na verloop van tijd afnemen. Ik weet dat het pad soms te hobbelig aanvoelt om te verdragen. Ik moedig je aan om ruimdenkend te zijn en bereid om alles te proberen wat kan helpen. U zult zich beter voelen als u enige controle heeft over uw eigen herstel. Naast meditatie moedig ik je ook aan om cognitieve games en / of kunst te proberen. Ik ben schilder geworden… wie wist het? Bovendien is een geweldige hulpbron de Brain Injury Alliance of Colorado.  https://biacolorado.org/