Ik houd van de bergen
Ik hou van de bergen. Laat me dat nog een keer zeggen: "Ik hou van de bergen !!"
Het omarmen van de stilte en majesteit van de bergen is voor mij een bron van inspiratie geweest in mijn werk en leven. Bovendien zijn de mentale en fysieke voordelen die ik heb gezien door tijd buiten de stad door te brengen enorm, zozeer zelfs dat ons gezin het afgelopen jaar besloot de hele zomer in de bergen door te brengen.
De tijd die ik in de bergen doorbracht, werd ook wel mijn ‘zomer van creativiteit’ genoemd en zorgde ervoor dat ik kon ontsnappen aan mijn alledaagse routine. Door op afstand samen met mijn man te werken terwijl onze kinderen genoten van het zomerkamp, vond ik de perfecte balans tussen mijn professionele en persoonlijke activiteiten.
In de bergen zijn voelde als een afsluiting van de rest van de wereld. Ik kon me concentreren op mijn gezin en mijn persoonlijke en professionele groei. Door deel te nemen aan buitenactiviteiten zoals wandelen, fietsen, hardlopen en paddleboarden bleef ik gezond en energiek - allemaal dingen die ik nodig heb om mijn actieve zes- en achtjarige kinderen bij te houden.
Deze activiteiten hielden mij lichamelijk fit en openden mijn geest voor nieuwe mogelijkheden. Als ik buiten in de bergen ben, gebruik ik alle vijf de zintuigen om de omgeving te ervaren. Deze verbinding met de natuur en het huidige moment terwijl je iets fysieks deed, was een uitstekend recept voor mentale helderheid en inspiratie. Tussen het praten en lachen met mijn familie tijdens onze verkenning in de buitenlucht, bracht ik veel tijd door met dagdromen en het voorstellen van een betere toekomst. Ik heb deze activiteit zelfs uitgebreid tot mijn werkdag.
Na elke ochtend een korte wandeling naar buiten, begon ik mijn werkdag gerevitaliseerd, alert en gecentreerd. Ik bracht deze ochtendwandeling door met het inademen van de frisse lucht, het waarderen van de stilte en het zoeken naar dieren in het wild. Ik zou mijn dagelijkse intentie bepalen en brainstormen over hoe ik de dag het beste zou kunnen aanpakken. Dit ritueel heeft mij geholpen mijn werk nieuw leven in te blazen en mij gemotiveerd om aanwezig te zijn voor mijn collega’s en familie.
Ik heb zoveel mogelijk wandelvergaderingen opgenomen om de hele dag verfrist en energiek te blijven. Deze buitensessies midden in de bergen stimuleerden fysieke activiteit en stimuleerden innovatief denken. Mijn gesprekken tijdens deze gesprekken leidden tot inzichten die ik niet consequent bereik als ik binnenshuis aan mijn bureau zit. De frisse lucht, de verhoogde hartslag en de sereniteit van mijn omgeving droegen bij aan meer helderheid van gedachten en diepere discussies.
Omdat ik omringd was door de bergen, kon ik opladen, perspectief krijgen en naar huis terugkeren voordat de herfst begon met een hernieuwd gevoel van doelgerichtheid. Zoals wij het vieren Internationale bergdag op 11 december 2023 denk ik na over de impact die bergen op mijn leven hebben gehad. Naast hun schoonheid zijn ze toevluchtsoorden voor holistisch welzijn – waar fysieke en mentale gezondheid samenkomen. Of het nu gaat om de verfrissende lucht, de natuurlijke omgeving die creativiteit bevordert, of de vele buitenactiviteiten die uitdagen en verkwikken: de bergen bieden een schat aan voordelen voor iedereen die zijn welzijn wil verbeteren. Ik smeek je om je eigen tijd voor creativiteit te vinden door zo snel mogelijk een reis naar de bergen te maken. Veel plezier met verkennen!