Running into 50: Part 1
Als iemand me een paar jaar geleden had verteld dat ik bijna 50 jaar oud was of dat ik een halve marathon kon lopen, dan zou ik gezegd hebben: "Dat is gek", of "Nee, mijnheer", of misschien zelfs: "Nee dat deed hij niet 't.' Terwijl ik hier zit te schrijven, zijn beide waar. Een daarvan was dat ik er niet veel controle over had; Ik zou ouder worden en dat was prima, want het is veel beter dan het alternatief. Wat betreft de ander, ik had een keuze en zou eigenlijk moeten plannen om het te laten gebeuren. In deze post deel ik een beetje over hoe en wat ik moest doen om me voor te bereiden op die race, evenals de anderen die ik heb gedaan sinds ik de sport van hardlopen heb opgenomen. Misschien meer precies in mijn geval, de hobby van hardlopen.
Ik zat midden in mijn 40s en, zoals gebruikelijk is voor veel mensen, hield ik niet van de manier waarop mijn lichaam zich voelde. Het zou pijn doen, zelfs nadat je net 's ochtends uit bed was; na letterlijk niets anders dan slapen! Toen ik iets actiefs met mijn kinderen deed, zoals snowboarden of fietsen, zou het dagen duren om te herstellen. Ik ben altijd actief geweest, maar ik heb er nooit van genoten om naar de sportschool te gaan. Het grootste deel van mijn oefening zou komen van teamsporten, en aangezien het de neiging heeft te gebeuren in de tijd, worden mensen in het team om de een of andere reden weggetrokken; familie, werk of een andere verantwoordelijkheid. Het volgende dat je weet, je zit niet langer in een voetbal-, volleybal- of softbalcompetitie omdat je geen team kunt spelen. Om eerlijk te zijn, de softbalcompetities waren altijd meer over het bier dan de oefening, maar ik dwaal af. Dus dat is waar ik was. Het was ongeveer vijf jaar dat ik niet veel deed in termen van actieve lichaamsbeweging, en ik begon het echt te voelen. Ik wist dat ik iets moest doen, met de grote 5-0 op de loer om de hoek, maar ik wist niet wat.
Het was rond die tijd dat ik echt alle 5K-runs begon op te merken. Het leek alsof alles, van de scholen tot het lokale hoofdstuk van baardenthousiastelingen, een race sponsorde. Ik had nog nooit deel uitgemaakt van een georganiseerde vlucht. Sterker nog, ik had geweten dat de enige keer dat je me zou zien rennen, is of ik word achtervolgd door een poema. Maar iets erover leek nu mijn interesse te vangen. Het was iets dat ik als individuele deelnemer kon doen. Ik hoefde geen apparatuur te kopen (of dat dacht ik) en: "Wie weet niet hoe hij moet rennen?" Het is maar één voet voor de ander en al die jazz. Hoe moeilijk kan het zijn? Wel, ik stond op het punt om erachter te komen.
Gelukkig voor mij had ik een paar vrienden die fervente hardlopers waren, en ik besloot hun hersens te kiezen voor al deze hardloopactiviteiten. "Wat heb ik nodig? Hoe begin ik? Waar ren je naartoe? "En al het andere dat me kan helpen om me comfortabel genoeg te voelen om te beginnen. Een woord van advies hier: als je niet serieus probeert te hardlopen, praat niet met lopers. Het is als een religie voor velen van hen, en ze wilden maar al te graag me rekruteren. Binnen een week had ik een paar loopschoenen, een paar korte broeken en had ik mijn eerste actieve app gedownload. Mijn vrienden hadden me helemaal klaargestoomd en nu was het aan mij om de eerste stap te zetten.
Ik zal hier even pauzeren om een beetje over de technologie te praten, wat een grote hulp was bij mijn succes, en ik zou het ten zeerste aanbevelen als je helemaal opnieuw begint. Er zijn tientallen apps die u helpen bij het plannen, volgen en in principe motiveren om te rennen. Degenen die ik heb gebruikt, doen vrijwel allemaal hetzelfde. Dus je moet er gewoon een vinden die je leuk vindt. Ik begon aan de Couch naar 5K app omdat dat het meest geschikt leek.
Binnenkort: Inactiviteit tot actie, dingen die onverwacht zijn en uiteindelijke resultaten.