Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ga naar hoofdinhoud
In het Spaans
A A
800-511-5010
Health First Colorado en CHP+ gaan terug naar normale vernieuwingsprocessen.
Controleer uw e-mail, e-mail en PEAK-inbox. Onderneem actie wanneer u officiële berichten ontvangt. U kunt uw verlengingsdatum zien hier te allen tijde. Als u een verlengingspakket krijgt, zorg er dan voor dat u dit invult. Zorg ervoor dat u het ook ondertekent en voor de vervaldatum terugstuurt.
Meer informatie hier

Nationale autocontrolemaand

By Sarah W

Ach, om jong en naïef te zijn. Toen ik begin twintig was, dacht ik niet altijd na over de gevolgen van mijn acties, zoals veel mensen. En dat gold voor het verzorgen van mijn huid. Ik was veel meer bezig met plezier hebben en zorgeloos zijn, dan voorzichtig en veilig zijn. Gelukkig ontdekte ik een probleem voordat het een serieus probleem werd, en het leerde me een waardevolle les. Februari staat in het teken van de nationale autocontrolemaand, een goede herinnering dat het op de lange termijn uiterst belangrijk kan zijn om op de hoogte te zijn van eventuele gezondheidsproblemen en deze in de gaten te houden.

In 2013 verhuisde ik naar Tucson, Arizona; een heldere, zonnige, hete stad waar je bijna het hele jaar bij het zwembad zou kunnen liggen. En ik deed. Ik werkte een nachtschema (1 uur tot 00 uur) waardoor ik alleen maar gemakkelijker van het zwembad kon genieten gedurende de dag voordat ik rond 8 uur naar bed ging. En zoals de meeste appartementencomplexen in Arizona, hadden we een zwembad – eigenlijk twee. Ik zou een boek lezen, luieren aan het zwembad, een beetje zwemmen, naar muziek luisteren, soms andere nachtploegvrienden uitnodigen om overdag rond te hangen. Ik gebruikte zonnebrandlotion SPF 00 en heb het waarschijnlijk niet eens zo vaak aangebracht als ik had kunnen doen. Ik was altijd bruin en had altijd een geweldige tijd.

Toen, in 2014, verhuisde ik naar San Diego, Californië. Weer een stad vol zon en mogelijkheden om aan het water te liggen. Maar tegen die tijd had het me ingehaald. Ik zag een heel rare, verdacht uitziende moedervlek op mijn zij, net onder mijn oksel. In het begin besteedde ik er niet zoveel aandacht aan. Maar toen werd het groter, de kleur ongebruikelijker en onregelmatiger, en het was niet symmetrisch. Ik wist dat dit allemaal waarschuwingssignalen waren. Volgens de Skin Cancer Foundation zijn er goede richtlijnen die moeten worden gevolgd bij het onderzoeken van moedervlekken ABCDE's van melanoom. Volgens hun website is dit wat dat betekent:

  • A staat voor Asymmetrie.De meeste melanomen zijn asymmetrisch. Als je een lijn door het midden van de laesie trekt, passen de twee helften niet bij elkaar, dus het ziet er anders uit dan een ronde tot een ovale en symmetrische moedervlek.
  • B is voor Grens.Melanoomranden hebben de neiging ongelijk te zijn en kunnen geschulpte of ingekeepte randen hebben. Gewone moedervlekken hebben meestal gladdere, meer gelijkmatige randen.
  • C staat voor Kleur. Meerdere kleuren zijn een waarschuwingsbord. Terwijl goedaardige moedervlekken meestal een enkele bruine tint hebben, kan een melanoom verschillende tinten bruin, bruin of zwart hebben. Naarmate het groeit, kunnen ook de kleuren rood, wit of blauw verschijnen.
  • D is voor Diameter of Donker.Hoewel het ideaal is om een ​​melanoom te detecteren wanneer het klein is, is het een waarschuwing als een laesie de grootte heeft van een potloodgum (ongeveer 6 mm of ¼ inch in diameter) of groter. Sommige experts zeggen dat het belangrijk is om naar elke laesie te zoeken, ongeacht de grootte, die donkerder is dan andere. Zeldzaam, amelanotische melanomen zijn kleurloos.
  • E is voor Evolueren.Elke verandering in grootte, vorm, kleur of hoogte van een plek op uw huid, of elk nieuw symptoom daarin - zoals bloeding, jeuk of korstvorming - kan een waarschuwing zijn voor melanoom.

Uiteindelijk heb ik een dermatologische afspraak gemaakt. Ik wees op de moedervlek en de dokter was het ermee eens dat het er niet helemaal goed uitzag. Ze verdoofde mijn huid en sneed behoorlijk diep om de grote moedervlek er helemaal af te krijgen. Het was een vrij diepe, grote wond waar ik een hele tijd een groot verband om moest houden. Ik realiseerde me al dat ik dit waarschijnlijk eerder had moeten laten regelen, voordat het zo groot werd. De dokter stuurde het vervolgens op om te worden getest. Het kwam abnormaal terug, maar niet kankerachtig. Ik was opgelucht, maar ik wist dat dit mijn waarschuwing was om vanaf nu niet zo roekeloos te zijn. Het was ook een waardevolle les over mijn eigen huid in de gaten houden, weten wat niet normaal is en wat nieuw is, en proactief zijn om het professioneel te laten controleren.

Vanaf dat moment was ik ijveriger om mijn huid en eventuele nieuwe moedervlekken in de gaten te houden; vooral degenen die de ABCDE's van melanoom volgen. Ik begon ook een hoge SPF-zonnebrandcrème te dragen en religieus opnieuw aan te brengen. Ik draag nu altijd hoeden in de zon en blijf vaak in de schaduw of onder een parasol bij het zwembad, in plaats van ervoor te kiezen om die bruine gloed te krijgen. Ik was deze zomer op Hawaï en droeg tijdens het paddleboarden een waterdicht zonwerend T-shirt om mijn schouders veilig te houden, nadat ik ze al een paar dagen achter elkaar aan de zon had blootgesteld en me zorgen maakte over te veel blootstelling. Ik had nooit gedacht dat ik die persoon op het strand zou zijn! Maar ik heb geleerd, het is het gewoon niet waard, veiligheid eerst.

Als u uw huid zelf wilt controleren op moedervlekken die mogelijk professionele aandacht nodig hebben, kunt u de American Cancer Society heeft tips om dit succesvol te doen.

Het is ook altijd een goed idee om een ​​professionele huidscreening te laten doen. U kunt soms gratis screeningsites online vinden.

Hier zijn enkele websites die ze vermelden:

Ik kijk ernaar uit om veilig van de lente- en zomerzon te genieten!