Preventie: Man Smart, Woman Smarter

Toen ik op de universiteit zat, wilde ik een geregistreerde diëtist zijn. Gezonde eet- en bewegingsgewoonten zijn de sleutel tot het voorkomen van veel ziekten voor zowel vrouwen als mannen, en ik dacht dat diëtist worden niet alleen mijzelf en mijn patiënten ten goede zou komen, maar vooral vooral mijn familie en vrienden. Helaas ben ik niet zo goed in wiskunde of wetenschap, dus die carrière werkte niet voor mij, maar ik gebruik nog steeds de kennis die ik heb opgedaan bij verschillende gezondheids- en voedingscursussen en stages om te proberen mijn familie en vrienden te helpen gezonder.

Ik richt me vooral op het helpen van de mannen in mijn leven gezonder te worden: mijn vader, mijn broer en mijn verloofde. Waarom? Omdat mannen een lagere levensverwachting hebben dan vrouwen, sterven mannen gemiddeld vijf jaar jonger dan vrouwen.¹  Omdat mannen vaker sterven aan veel van de top 10 doodsoorzaken, waarvan de meeste te voorkomen zijn, waaronder diabetes, hartaandoeningen en lever- of nieraandoeningen.² En omdat mannen vaak hun dokters niet zien, is een doktersbezoek een belangrijke stap in de preventie.³ Mannen zullen ook veel minder snel zonnebrandcrème opdoen als ze naar buiten gaan. Oké, ik heb die laatste verzonnen, maar het geldt tenminste voor de mannen in mijn leven!

Een van mijn favoriete bands is de Grateful Dead, en ze coverden vaak een nummer met de naam 'Man Smart, Woman Smarter'. Hoewel ik het er niet helemaal mee eens ben en op geen enkele manier het ene geslacht promoot boven het andere, moet ik toegeven dat de wetenschap suggereert dat vrouwen "slimmer" zijn in preventie dan mannen. Dit is goed voor de gezondheid van vrouwen in het algemeen, maar het betekent ook dat we de mannen in ons leven kunnen helpen om beter en slimmer te worden in preventie.

En juni is een goed moment om te beginnen: het is de Men's Health Month, die zich richt op het vergroten van het bewustzijn van te voorkomen gezondheidsproblemen en het aanmoedigen van vroege opsporing en behandeling van ziekten voor mannen en jongens.

Ik probeer mijn vader, broer en verloofde te herinneren aan gemakkelijke manieren om gezond te blijven zonder te zeuren. Dit is moeilijker dan het klinkt, maar het is super belangrijk! Ik probeer ze te helpen gezondere voedselkeuzes te maken (mijn vader noemt me zijn snackmonitor), dwing ze om met me te oefenen, zelfs als dit het laatste is dat ze willen doen, of herinner ze eraan zonnebrandcrème op te doen wanneer ze naar buiten gaan (vooral wanneer ze bezoeken me hier in Colorado, omdat we uit New York komen en de Colorado-zon STERK is).

Ik probeer er ook voor te zorgen dat ze regelmatig een arts en tandarts zien om op het goede spoor te blijven en kleine problemen op te lossen voordat ze grote problemen worden. Ze vinden me misschien ongelooflijk vervelend, vooral als ik in de piekmodus van de snackmonitor ben, maar ze weten dat het komt omdat ik echt om ze geef en wil dat ze gezond blijven. Ze luisteren misschien niet elke keer naar me, maar ik zal het toch blijven proberen, vooral tijdens de Men's Health Month. Laten we deze maand allemaal een bewuste poging doen om de mannen in ons leven aan te moedigen gezonde gewoonten te ontwikkelen die tot een gezonder leven kunnen leiden. Zelfs kleine dingen kunnen een verschil maken en die statistieken omdraaien!

bronnen

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: waarom mannen vaak eerder sterven dan vrouwen - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Gezondheidsnetwerk voor mannen: belangrijkste doodsoorzaken per ras, geslacht en etniciteit - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic Survey: mannen zullen bijna alles doen om te voorkomen dat ze naar de dokter gaan - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/