Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ga naar hoofdinhoud
In het Spaans
A A
800-511-5010
Health First Colorado en CHP+ gaan terug naar normale vernieuwingsprocessen.
Controleer uw e-mail, e-mail en PEAK-inbox. Onderneem actie wanneer u officiële berichten ontvangt. U kunt uw verlengingsdatum zien hier te allen tijde. Als u een verlengingspakket krijgt, zorg er dan voor dat u dit invult. Zorg ervoor dat u het ook ondertekent en voor de vervaldatum terugstuurt.
Meer informatie hier

Werelddag van de glimlach

By Kate M, MPH

"Doe een daad van vriendelijkheid - help één persoon glimlachen."

Zo luidt de slogan voor World Smile Day, die jaarlijks wordt gevierd op de eerste vrijdag van oktober en zal worden gevierd op 1 oktober 2021. Deze gelukkige dag is gemaakt door kunstenaar Harvey Ball, de maker van het iconische gele smileygezicht. Hij geloofde dat we de wereld met één glimlach tegelijk konden verbeteren.

We hebben allemaal gehoord dat glimlachen besmettelijk is, maar wist je dat er echte wetenschap is om deze bewering te staven? Steeds meer bewijs toont aan dat gezichtsimitatie een natuurlijk menselijk instinct is. In sociale situaties simuleren we de gezichtsuitdrukkingen van anderen om een ​​emotionele reactie bij onszelf op te roepen, ons te dwingen ons in te leven in anderen en een gepaste sociale reactie te vormen. Als onze vriend bijvoorbeeld verdrietig kijkt, zetten we misschien ook een verdrietig gezicht op zonder het te beseffen. Deze oefening helpt ons te begrijpen hoe anderen zich voelen en stelt ons in staat om hetzelfde gevoel aan te nemen. Dit werkt niet alleen als anderen verdrietig zijn – een glimlach kan hetzelfde effect hebben.

Wist je dat we minder lachen naarmate we ouder worden? Onderzoek wijst uit dat kinderen ongeveer 400 keer per dag lachen. Gelukkige volwassenen lachen 40 tot 50 keer per dag, terwijl de gemiddelde volwassene minder dan 20 keer per dag lacht. Een hartelijke glimlach ziet er niet alleen goed uit, maar heeft ook veel gezondheidsvoordelen.

Door te glimlachen komen bijvoorbeeld cortisol en endorfine vrij. Endorfines zijn neurochemicaliën in je lichaam; Ze verminderen pijn, verlichten stress en bevorderen een algemeen gevoel van welzijn. Cortisol is een hormoon dat werkt met bepaalde delen van je hersenen die je humeur, motivatie en angst beheersen. Cortisol reguleert hoe je lichaam macronutriënten metaboliseert, het houdt ontstekingen laag, reguleert de bloeddruk, regelt je slaap/waakcyclus en verhoogt de energie zodat je stress aankunt en onze lichamelijke balans herstelt. Glimlachen heeft voordelen zoals het verminderen van stress en pijn, het vergroten van het uithoudingsvermogen, het verbeteren van het immuunsysteem en het verbeteren van je humeur. Een glimlach verandert letterlijk onze chemische samenstelling!

Een gezonde glimlach heeft veel voordelen en een slechte mondgezondheid kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Gaatjes en tandvleesaandoeningen kunnen het moeilijk maken om goed te glimlachen of te eten. Chronische slechte mondgezondheid kan leiden tot tandvleesaandoeningen, zoals parodontitis, die kan bijdragen aan botverlies, waardoor het bot dat uw tanden ondersteunt permanent wordt beschadigd. Hierdoor kunnen uw tanden losraken, uitvallen of moeten worden verwijderd. Sommige onderzoeken suggereren dat bacteriën van tandvleesaandoeningen naar je hart kunnen reizen en hartfalen, bloedstolsels en zelfs een beroerte kunnen veroorzaken. Tandvleesaandoeningen kunnen bij zwangere vrouwen zelfs vroeggeboorte en een laag geboortegewicht veroorzaken. Diabetes schaadt het immuunsysteem en kan de kans op infectie vergroten, wat een nadelig effect kan hebben op de bloedsuikerspiegel.

Het handhaven van een goede mondgezondheid is zo belangrijk voor ons algehele welzijn, vooral naarmate we ouder worden of andere chronische aandoeningen behandelen. Het goede nieuws is dat veel van de problemen die gepaard gaan met een slechte mondgezondheid te voorkomen zijn! Poets na elke maaltijd, bezoek uw tandarts minstens één keer per jaar (elke zes maanden is het beste), en vergeet niet te flossen. Andere dingen die we kunnen doen, zijn onder meer het handhaven van een gezond dieet met een lage suikerinname; als u alcohol drinkt, doe dit dan met mate; en vermijd elke vorm van tabaksgebruik die niet voor spirituele of culturele doeleinden is.

Bij Colorado Access werken we eraan om ervoor te zorgen dat onze leden minstens één keer per jaar tandheelkundige zorg krijgen. Dit doen we door middel van twee programma's; Holtevrij bij drie en het Early, Periodic, Screening, Diagnostic and Treatment (EPSDT) Dental Reminder-programma.

Regelmatig een tandarts bezoeken is belangrijk voor iedereen en dat geldt ook voor de mondgezondheidsgewoonten thuis. Omdat ons dagelijks gedrag zo'n belangrijke rol speelt bij het bepalen van onze fysieke conditie, bevorderen we ook de mondgezondheid via andere digitale betrokkenheidsprogramma's om leden aan te moedigen om dagelijks voor hun tanden en mondgezondheid te zorgen. Berichten over mondgezondheid zijn opgenomen in huidige programma's zoals Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE en Text4Kids (welzijn voor kinderen), evenals in opkomende programma's zoals Text4Health (gezondheid voor volwassenen) en Care4Life (diabetesbeheer).

We krijgen maar één glimlach en tanden zijn bedoeld om een ​​leven lang mee te gaan. Met routinebezoeken aan de tandarts en goede mondgezondheidsgewoonten kunnen we een gezonde glimlach behouden die de mensen om ons heen kan besmetten. Hoe vaak lach je per dag? Wil je meer lachen? Hier is een uitdaging voor jou: de volgende keer dat je in de buurt bent van iemand die niet hun eigen glimlach draagt, of je nu in een lift bent, in de supermarkt, een deur openhoudt, enz., stop dan en glimlach naar hen. Misschien is deze ene daad van vriendelijke glimlach voldoende om ze terug te laten glimlachen. Een glimlach is tenslotte besmettelijk.

 

bronnen