Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ga naar hoofdinhoud
In het Spaans
A A
800-511-5010

Het woord gebruiken: zelfmoord begrijpen en de noodzaak van bewustzijn

By Lynette S

Gedurende mijn hele carrière ben ik ondergedompeld in de wereld van zelfmoord, van individuen die zelfmoord overwegen tot degenen die een poging hebben ondernomen, en op tragische wijze tot degenen die eraan zijn bezweken. Dit woord heeft voor mij geen angst meer omdat het een integraal onderdeel is van mijn werkleven. Ik ben echter gaan beseffen dat het onderwerp zelfmoord bij veel mensen verontrustende emoties oproept.

Onlangs noemde ik tijdens de lunch met een paar vrienden het woord ‘zelfmoord’ en vroeg hen hoe ze zich daarbij voelden. De reacties waren verschillend. Eén vriend verkondigde dat zelfmoord een zonde is, terwijl een andere vriend degenen die zelfmoord pleegden egoïstisch noemde. De laatste vriend verzocht ons om van onderwerp te veranderen, wat ik respecteerde. Het werd duidelijk dat het woord zelfmoord een enorm stigma en angst met zich meebrengt.

Suicide Awareness Month heeft voor mij zo’n betekenis. Het stelt ons in staat samen te komen en openlijk over zelfmoord te praten, waarbij het belang ervan en de noodzaak van bewustzijn worden benadrukt.

In de Verenigde Staten staat zelfmoord op de elfde plaats van belangrijkste doodsoorzaken. Schokkend genoeg is Colorado de vijfde staat met het hoogste aantal zelfmoorden. Deze statistieken duidelijk de urgentie aangeven om met gemak over zelfmoord te praten.

Om de angst rond zelfmoord effectief te bestrijden, moeten we de mythen die zelfmoord in stand houden uitdagen.

  • Mythe één: Suggereert dat het bespreken van zelfmoord de kans vergroot dat iemand het probeert. Onderzoek bewijst echter het tegendeel: praten over zelfmoord vermindert de risico's op het gebied van de geestelijke gezondheid. Door deel te nemen aan open gesprekken kunnen individuen hun gevoelens uiten en wordt een platform geboden waar ze gehoord kunnen worden.
  • Mythe twee: Beweert dat degenen die zelfmoord bespreken alleen maar aandacht zoeken. Dit is een onjuiste veronderstelling. We moeten iedereen die zelfmoord overweegt serieus nemen. Het is van cruciaal belang om het probleem aan te pakken en openlijk steun te bieden.
  • Mythe drie: Bovendien is het onjuist om aan te nemen dat zelfmoord altijd zonder waarschuwing plaatsvindt. Er zijn doorgaans waarschuwingssignalen die aan een zelfmoordpoging voorafgaan.

Persoonlijk heb ik nooit volledig de ernst begrepen van het leven met verdriet als overlevende van een zelfmoordverlies, tot afgelopen jaar, toen ik op tragische wijze mijn neef verloor door zelfmoord. Plotseling raakten mijn professionele en persoonlijke wereld met elkaar verweven. Dit specifieke soort verdriet laat ons met meer vragen dan antwoorden achter. Het brengt schuldgevoelens met zich mee, omdat we ons afvragen wat we anders hadden kunnen zeggen of doen. We vragen ons voortdurend af wat we misschien gemist hebben. Door deze pijnlijke ervaring heb ik begrepen welke diepgaande impact zelfmoord heeft op de achterblijvers. Helaas hebben overlevenden, vanwege het stigma rond zelfmoord, vaak moeite om de steun te vinden die ze hard nodig hebben. Mensen blijven bang om over het woord zelfmoord te praten. Door zelfmoord aan deze kant van het spectrum te zien, zag ik hoe belangrijk het is om over zelfmoord te praten. Ik heb nooit aandacht besteed aan iedereen die getroffen is door zelfmoord. Families rouwen en zijn misschien bang om te praten over de doodsoorzaak van hun dierbaren.

Als je iemand tegenkomt die worstelt met zelfmoordgedachten, zijn er manieren waarop je een verschil kunt maken:

  • Verzeker hen ervan dat ze niet alleen zijn.
  • Toon empathie zonder te beweren dat u hun emoties volledig begrijpt.
  • Vermijd het vellen van een oordeel.
  • Herhaal hun woorden voor hen om zeker te zijn van een goed begrip, en het laat hen weten dat u actief luistert.
  • Vraag of ze een plan hebben om zelfmoord te plegen.
  • Stimuleer hen om professionele hulp te zoeken.
  • Bied aan om met hen mee te gaan naar het ziekenhuis of bel een crisislijn
    • Colorado Crisisdiensten: bel 844-493-8255of tekst PRATEN naar 38255

Ik hoop dat je op deze Wereld Zelfmoordpreventiedag in 2023 een paar cruciale lessen hebt geleerd: Leer jezelf over zelfmoord en verban de angst om erover te praten. Begrijp dat zelfmoordgedachten een ernstige zaak zijn die passende ondersteuning en aandacht vereist.

Laten we onze Nationale Zelfmoordpreventieweek beginnen door het woord ‘zelfmoord’ te kunnen zeggen en ons op ons gemak te voelen bij het praten met iedereen die wacht tot iemand hem vraagt: ‘Gaat het?’ Deze eenvoudige woorden hebben de kracht om een ​​leven te redden.

Referenties

Resources