Diabetes

Diabetes is een ziekte die optreedt als uw bloedsuikerspiegel te hoog is. Insuline, een hormoon dat door de alvleesklier wordt aangemaakt, helpt suiker uit voedsel in uw cellen te komen om voor energie te worden gebruikt.

Als uw lichaam niet genoeg insuline heeft, blijft er suiker in uw bloed. Dit zal uw bloedsuikerspiegel verhogen. Dit kan na verloop van tijd diabetes veroorzaken. Diabetes hebben kan uw risico op hartaandoeningen, mondgezondheidsproblemen en depressie verhogen.

Als u diabetes heeft, kunt u het beste met uw arts praten of uw zorgmanager bellen. Als u geen dokter heeft en hulp nodig heeft bij het vinden van een arts, bel ons dan op 866-833-5717.

Een A1C-test meet uw gemiddelde bloedsuikerspiegel gedurende een periode van drie maanden. Werk samen met uw arts om een ​​A1C-doel te stellen. Hogere A1C-cijfers betekenen dat uw diabetes niet goed wordt behandeld. Lagere A1C-cijfers betekenen dat uw diabetes goed wordt beheerd.

U moet uw A1C zo vaak laten controleren als uw arts suggereert. Houd uw bloedsuikerspiegel onder controle om uw A1C-doel te bereiken. Dit kan u ook helpen uw diabetes beter onder controle te houden.

Enkele wijzigingen die u kunt aanbrengen om te helpen zijn:

• • Eet een gebalanceerd dieet.
  • Zorg voor voldoende beweging.
  • Houd een gezond gewicht. Dit betekent afvallen als dat nodig is.
  • Stoppen met roken.
    • Als u hulp nodig heeft om te stoppen met roken, bel 800-STOP-NU (800-784-8669).

Diabetes Zelfmanagement Educatie Programma (DSME)

Als u diabetes heeft, kan dit u helpen om het onder controle te krijgen. Je leert vaardigheden die je zullen helpen, zoals gezond eten, je bloedsuikerspiegel controleren en medicijnen nemen. DSME-programma's zijn gratis voor u met Health First Colorado (Medicaid-programma van Colorado). Klik hier om een ​​programma bij jou in de buurt te vinden.

Nationaal diabetespreventieprogramma (nationaal DPP)

Veel organisaties in de Verenigde Staten maken deel uit van dit programma. Ze werken samen om diabetes type 2 te voorkomen of uit te stellen door programma's voor leefstijlverandering aan te bieden. Deze programma's kunnen u helpen uw risico op diabetes type 2 te verminderen. Op bezoek komen cdc.gov/diabetes/prevention/index.html om meer te leren.

YMCA van Metro Denver Diabetes Preventie Programma

Dit gratis programma kan u helpen diabetes te voorkomen. Als je in aanmerking komt om lid te worden, zul je regelmatig een gediplomeerd leefstijlcoach ontmoeten. Ze kunnen je meer leren over zaken als voeding, lichaamsbeweging, omgaan met stress en motivatie.

Klik hier meer leren. U kunt ook de YMCA van Metro Denver bellen of e-mailen voor meer informatie. Bel ze op 720-524-2747. Of mail ze naar communityhealth@denverymca.org.

Onderwijsprogramma voor zelfredzaamheid bij diabetes

Het gratis programma van Tri-County Health Department kan u helpen uw diabetes onder controle te houden. Het programma leert u over het beheersen van uw bloedsuikerspiegel, het beheersen van symptomen en andere dingen. Jij en je ondersteunende netwerk kunnen meedoen. Persoonlijke en virtuele lessen worden aangeboden in het Engels en Spaans.

Klik hier voor meer informatie en om u aan te melden. U kunt de Tri-County Health Department ook e-mailen of bellen. Mail ze naar CHT@tchd.org. Of bel ze op 720-266-2971.

Als u diabetes heeft, kan het eten van een uitgebalanceerd dieet u helpen het te beheersen. Dit kan ook helpen diabetes te voorkomen. Als u Health First Colorado heeft, komt u mogelijk in aanmerking voor het Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). Dit programma kan u helpen om voedzaam voedsel te kopen.

Er zijn veel manieren om SNAP aan te vragen:

• • Solliciteer op gov/PIEK.
  • Solliciteer in de MyCO-Benefits app. De app is gratis te downloaden via Google Play of de Apple App Store.
  • Bezoek de afdeling menselijke diensten van uw provincie.
  • Krijg hulp bij het aanvragen van Hunger Free Colorado. Lees verder hier over hoe ze kunnen helpen. Of bel ze op 855-855-4626.
  • Bezoek a SNAP outreach-partner.

Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of kinderen heeft jonger dan 5 jaar, komt u mogelijk ook in aanmerking voor het Supplemental Nutrition Assistance Program for Women Infants and Children (WIC). WIC kan u helpen bij het kopen van voedzaam voedsel. Het kan u ook borstvoedingsondersteuning en voedingsvoorlichting geven.

Er zijn veel manieren om WIC aan te vragen:

• • Solliciteer op gov/PIEK.
  • Solliciteer op dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Bel uw lokale WIC-kantoor. Op bezoek komen gov/find-wic-clinic om meer te leren.

Ongecontroleerde diabetes kan uw hart, zenuwen, bloedvaten, nieren en ogen beschadigen. Het kan ook hoge bloeddruk en verstopte slagaders veroorzaken. Hierdoor kan uw hart harder werken, waardoor uw risico op hartaandoeningen of beroerte toeneemt.

Bij diabetes heeft u twee tot vier keer meer kans om te overlijden aan een hartaandoening of beroerte. Maar er zijn stappen die u kunt nemen om uw risico te verlagen. Zorg ervoor dat uw arts uw bloeddruk en cholesterol regelmatig controleert.

Mogelijk moet u ook uw levensstijl veranderen. Dit betekent zaken als gezonder eten, sporten en stoppen met roken. Praat met uw arts over de beste manier om deze wijzigingen aan te brengen.

Uw arts kan u ook helpen ervoor te zorgen dat u eventuele tests of medicijnen krijgt die u nodig heeft om het risico op hartaandoeningen of beroertes te verlagen.

Diabetes kan uw risico op mondgezondheidsproblemen verhogen. Dit omvat tandvleesaandoeningen, spruw en een droge mond. Een ernstige tandvleesaandoening kan het moeilijk maken om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Een hoge bloedsuikerspiegel kan ook tandvleesaandoeningen veroorzaken. Suiker helpt schadelijke bacteriën te groeien. Suiker kan zich vermengen met voedsel om een ​​plakkerig laagje te vormen dat tandplak wordt genoemd. Plaque kan tandbederf en gaatjes veroorzaken.

Enkele tekenen en symptomen van mondgezondheidsproblemen zijn:

• • Rood, gezwollen of bloedend tandvlees
  • Droge mond
  • Pijn
  • losse tanden
  • Slechte adem
  • Moeilijkheden met kauwen

Zorg ervoor dat u uw tandarts minstens twee keer per jaar bezoekt. Als u diabetes heeft, moet u mogelijk uw tandarts vaker bezoeken. Vertel uw tandarts bij uw bezoek dat u diabetes heeft. Laat hen weten welke medicijnen u gebruikt en, als u insuline gebruikt, wanneer uw laatste dosis was.

U moet uw tandarts ook vertellen als u problemen heeft gehad met het reguleren van uw bloedsuikerspiegel. Misschien willen ze met uw arts praten.

Als u diabetes heeft, heeft u ook een hoger risico op depressie. Depressie kan aanvoelen als verdriet dat niet weggaat. Het beïnvloedt uw vermogen om door te gaan met uw normale leven of uw dagelijkse bezigheden. Depressie is een ernstige medische ziekte met lichamelijke en geestelijke gezondheidssymptomen.

Depressie kan het ook moeilijker maken om uw diabetes onder controle te houden. Als u depressief bent, kan het moeilijk zijn om actief te blijven, gezond te eten en regelmatig uw bloedsuikerspiegel te testen. Dit kan allemaal uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden.

Tekenen en symptomen van depressie kunnen zijn:

• • Verlies van plezier of interesse in activiteiten die u vroeger leuk vond.
  • Prikkelbaar, angstig, nerveus of opvliegend voelen.
  • Problemen met focussen, leren of beslissingen nemen.
  • Veranderingen in uw slaappatroon.
  • Je altijd moe voelen.
  • Veranderingen in uw eetlust.
  • Je waardeloos, hulpeloos voelen of je zorgen maken dat je anderen tot last bent.
  • Zelfmoordgedachten of gedachten om uzelf pijn te doen.
  • Pijn, pijn, hoofdpijn of spijsverteringsproblemen die geen duidelijke fysieke oorzaak hebben of die niet beter worden met de behandeling.

Als u een van deze tekenen of symptomen gedurende twee weken of langer voelt, raadpleeg uw arts. Ze kunnen u helpen een lichamelijke oorzaak van uw symptomen uit te sluiten, of u helpen te begrijpen of u een depressie heeft.

Als u een depressie heeft, kan uw arts u mogelijk helpen bij de behandeling ervan. Of ze kunnen u doorverwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg die verstand heeft van diabetes. Deze persoon kan u helpen manieren te vinden om uw depressie te verlichten. Dit kan counseling of medicatie zijn, zoals een antidepressivum. Uw arts zal met u samenwerken om de beste behandeling te vinden.