Statystyki z konta
Kolejny grudzień
Oto jesteśmy. Nadszedł koniec roku; wiemy, że jest to czas radości, świętowania i połączenia z bliskimi. Jednak wielu odczuwa smutek lub samotność. Niestety, sukces życiowy w dzisiejszych czasach niekoniecznie obejmuje przyjaźnie. Co się dzieje? Daniel Cox, pisząc w New York Times, stwierdził, że wydaje się, że znajdujemy się w czymś w rodzaju „recesji przyjaźni”. Podobno istnieje wiele opinii, dlaczego tak się dzieje. Istnieje jednak większa zgoda co do wpływu połączenia na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Izolacja społeczna i samotność są coraz częściej uznawane za złożone problemy kliniczne i zdrowotne, zwłaszcza u osób starszych, prowadzące do niekorzystnych skutków dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Według Survey on American Life wydaje się, że my, ludzie, mamy mniej bliskich przyjaciół, rzadziej rozmawiamy z przyjaciółmi i mniej polegamy na wsparciu przyjaciół. Prawie połowa Amerykanów twierdzi, że ma trzech lub mniej bliskich przyjaciół, a 36% twierdzi, że ma od czterech do dziewięciu. Niektóre z teorii obejmują zmniejszone zaangażowanie w działalność religijną, zmniejszony wskaźnik małżeństw, niższy status społeczno-ekonomiczny, przewlekłą chorobę, dłuższe godziny pracy i zmiany w miejscu pracy. A ponieważ wielu z nas polegało na kontakcie w miejscu pracy, pogorszyło to poczucie samotności i izolacji społecznej.
W danych jest kilka interesujących niuansów. Na przykład Afroamerykanie i Latynosi wydają się bardziej zadowoleni ze swoich przyjaźni. Co więcej, kobiety częściej szukają wsparcia emocjonalnego u przyjaciół. Zaangażowali się w rozwijanie swoich relacji… a nawet mówili przyjacielowi, że ich kochają! Z drugiej strony 15% mężczyzn nie deklaruje żadnych bliskich związków. W ciągu ostatnich 30 lat liczba ta wzrosła pięciokrotnie. Robert Garfield, autor i psychoterapeuta, twierdzi, że mężczyźni mają tendencję do „ukrywania przyjaźni”; co oznacza, że nie poświęcają czasu na ich utrzymanie.
Izolacja społeczna to obiektywny brak lub brak kontaktu społecznego z innymi, natomiast samotność definiowana jest jako niepożądane subiektywne doświadczenie. Terminy są różne, chociaż często są używane zamiennie i oba mają podobne implikacje zdrowotne. Izolacja społeczna i samotność są coraz częstsze w starszych grupach wiekowych. Z badań krajowych wynika, że mniej więcej co czwarta osoba starsza mieszkająca w społeczności zgłasza izolację społeczną, a prawie 30% odczuwa samotność.
Dlaczego wskaźnik zawierania małżeństw miałby mieć wpływ? Cóż, według danych ankiety prawie 53% zgłaszających twierdzi, że ich małżonek lub partner jest często ich pierwszym kontaktem. Jeśli nie masz drugiej połówki, możesz czuć się samotny.
Taki sam wpływ jak palenie czy otyłość?
Biorąc pod uwagę, jak powszechne są te wyniki, dostawcy podstawowej opieki zdrowotnej powinni rozważyć wpływ na zdrowie związany z izolacją społeczną i samotnością, szczególnie u osób starszych. Coraz więcej badań wskazuje na silny związek między izolacją społeczną a samotnością z niekorzystnymi skutkami. Śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny wzrasta w takim samym stopniu, jak w przypadku palenia tytoniu lub otyłości. Jest więcej chorób serca i zaburzeń zdrowia psychicznego. Część tego wpływu wynika z faktu, że pojedyncze osoby zgłaszają częstsze używanie tytoniu i inne szkodliwe zachowania zdrowotne. Te odizolowane osoby zużywają więcej zasobów opieki zdrowotnej, ponieważ często mają więcej przewlekłych schorzeń. Jednocześnie zgłaszają, że mniej przestrzegają otrzymywanych porad lekarskich.
Jak się zwracać
Po stronie świadczeniodawcy jednym z podejść jest „przepisywanie społeczne”. Jest to próba połączenia pacjentów z usługami wsparcia w społeczności. Może to być wykorzystanie menedżera przypadku, który może ocenić cele, potrzeby, wsparcie rodziny i skierować. Lekarze często kierują również pacjentów do grup wsparcia rówieśników. Zwykle działa to dobrze w przypadku pacjentów ze wspólnym problemem medycznym lub stanem. Siłą tych grup jest to, że pacjenci często są bardziej otwarci na pomysły innych osób zajmujących się podobnym schorzeniem. Niektóre z tych grup spotykają się teraz także na „czatach” lub innych portalach społecznościowych.
Catherine Pearson, pisząc w „Timesie” 8 listopada 2022 r., opisała cztery sposoby działania, które każdy z nas może rozważyć, aby poradzić sobie z poczuciem izolacji społecznej lub samotności:
- Ćwicz wrażliwość. Mówię tu też do siebie. Dość już męskości czy stoicyzmu. Mówienie ludziom, co do nich czujesz, jest w porządku. Rozważ dołączenie do ustrukturyzowanych grup rówieśniczych w celu uzyskania wsparcia. Rozważ podzielenie się swoimi zmaganiami z przyjacielem.
- Nie zakładaj, że przyjaźnie zdarzają się przypadkowo lub przypadkowo. Wymagają inicjatywy. Odezwij się do kogoś.
- Wykorzystaj działania na swoją korzyść. Prawda jest taka, że wielu z nas czuje się bardziej komfortowo, łącząc się z innymi, jeśli jesteśmy zaangażowani we wspólne działanie. To wspaniale. Może to być sport lub spotkanie, aby coś naprawić lub zrobić.
- Wykorzystaj moc swobodnego „odprawy” przez SMS lub e-mail. Bardzo prawdopodobne, że ktoś dzisiaj potrzebuje zachęty, aby wiedzieć, że o nim myśli.
aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html
Badanie American Perspectives, maj 2021 r
Narodowe Akademie Nauk, Inżynierii i Medycyny. Izolacja społeczna i samotność osób starszych: szanse dla systemu ochrony zdrowia. 2020. Dostęp 21 kwietnia 2021 r. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1
Smith BJ, Lim MH. Jak pandemia COVID-19 skupia uwagę na samotności i izolacji społecznej. Praktyka Zdrowia Publicznego. 2020;30(2):e3022008.
Courtin E, Knapp M. Izolacja społeczna, samotność i zdrowie w starszym wieku: przegląd zakresu. Społeczność Opieki Zdrowotnej Soc. 2017;25(3):799-812.
Freedman A, Nicolle J. Izolacja społeczna i samotność: nowi giganci geriatryczni: podejście do podstawowej opieki zdrowotnej. Lekarz Can Fam. 2020;66(3):176-182.
Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K i in. Przegląd systematycznych przeglądów dotyczących konsekwencji izolacji społecznej i samotności dla zdrowia publicznego. Zdrowie publiczne. 2017;152:157-171.
Due TD, Sandholdt H, Siersma VD i in. Jak dobrze lekarze rodzinni znają relacje społeczne i poczucie samotności swoich starszych pacjentów? Praktyka BMC Fam. 2018;19(1):34.
Veazie S, Gilbert J, Winchell K i in. Zajęcie się izolacją społeczną w celu poprawy zdrowia osób starszych: szybki przegląd. Raport AHRQ nr. 19-EHC009-E. Agencja Badań i Jakości Opieki Zdrowotnej; 2019.
Potrzebujesz linku
Potrzebujesz linku