Запуск в 50: Часть 1

Если бы кто-то сказал мне несколько лет назад, что мне почти 50, или я могу пробежать полумарафон, я бы сказал: «Это безумие», «Нет, сэр» или, может быть, даже «Нет, он не сделал». 't. ”Когда я сижу здесь, пишу это, хотя, оба верны. Один из них, у меня не было большого контроля над этим происходящим; Я собирался стать старше, и это было хорошо, потому что это намного лучше, чем альтернатива. Что касается другого, у меня был выбор, и я действительно должен был планировать, чтобы это произошло. В этом посте я расскажу немного о том, как и что мне нужно было сделать, чтобы подготовиться к этой гонке, а также о том, что я сделал с тех пор, как начал заниматься спортом. Возможно, точнее в моем случае хобби бегать.

Я был в середине 40, и, как это часто бывает у многих людей, мне не нравилось, как себя чувствует мое тело. Все будет больно, даже после того, как вы встанете с постели по утрам; после буквально ничего не делать, кроме сна! Когда я занимался с детьми чем-то активным, например, катался на сноуборде или катался на велосипеде, понадобилось несколько дней, чтобы прийти в себя. Я всегда был активным, но мне никогда не нравилось ходить в спортзал. Большая часть моих упражнений будет происходить из командных видов спорта, и, как правило, со временем люди в команде отстраняются по той или иной причине; будь то семья, работа или какая-то другая ответственность. Следующее, что вы знаете, вы больше не в лиге по футболу, волейболу или софтболу, потому что вы не можете выставить команду. Честно говоря, лиги по софтболу всегда больше относились к пиву, чем к упражнениям, но я отвлекся. Так вот где я был. Около пяти лет я мало занимался активными упражнениями, и я действительно начинал это чувствовать. Я знал, что должен что-то сделать, с большим 5-0, вырисовывающимся за углом, но я не знал, что.

Примерно в то время я действительно начал замечать все прогоны 5K. Казалось, что все, от школ до местного отделения энтузиастов бороды, спонсируют гонку. Я никогда не был частью организованного бега. На самом деле, я знал, что единственный раз, когда вы увидите, как я бегу, это если меня преследует горный лев. Но что-то в этом сейчас, казалось, заинтересовало меня. Это было то, что я мог сделать как индивидуальный участник. Мне не нужно было покупать какое-либо оборудование (или так я думал) и «Кто не знает, как бегать?» Это всего лишь одна нога перед другой, и весь этот джаз. Как трудно это может быть? Ну, я собирался это выяснить.

К счастью для меня, у меня было несколько друзей, которые были заядлыми бегунами, и я решил задуматься над всем этим бегущим бизнесом. "Что мне нужно? Как начать? Куда ты бежишь? »И все остальное, что могло бы помочь мне чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы начать. Здесь совет: если вы не серьезно относитесь к бегу, не говорите с бегунами. Для многих это похоже на религию, и они слишком хотели меня завербовать. В течение недели у меня была пара кроссовок, какие-то крошечные шорты и я скачал свое первое приложение для бега. Мои друзья все подготовили, и теперь я должен был сделать первый шаг.

Я остановлюсь здесь, чтобы немного рассказать о технологии, которая очень помогла мне в моем успехе, и я очень рекомендую ее, если вы начинаете с нуля. Существуют десятки приложений, которые помогают планировать, отслеживать и в основном мотивировать вас на запуск. Те, что я использовал, делают почти одинаковые вещи. Итак, вам просто нужно найти тот, который вам нравится. Я начал на Кушетка для 5K приложение, потому что это казалось наиболее подходящим.

ДалееБездействие к действию, неожиданные вещи и конечные результаты.