Запуск в 50: Часть 2

Так что это было, пришло время! Я был готов начать то, что казалось естественным для людей. Я имею в виду, дети делают это каждый день каждый день и все время кричат ​​и улыбаются от уха до уха Я собирался стать бегуном! К сожалению, дети и мужчины 46 имеют гораздо больше различий, чем вы думаете. Приблизительно после двух минут бега я был готов потерять сознание. Мое зрение сужалось, мое сердце колотилось, и мой мозг находился в постоянном общении с каждой частью моего тела. Сказав это «Стоп!» И спросив «Что мы делаем?» И «Что-то преследует нас?» К счастью, способ обучения начинающих состоит в том, что вы бежите немного, а затем идете, затем снова бежите, а затем идете снова и так далее, пока вы не закончили свои первые минуты 30. Я не собираюсь говорить, что это было легко, но это был отличный способ облегчить мне рутину, чтобы мое тело привыкло делать то, что не былоСэд, и больше всего на свете, чтобы просто убрать меня с дивана. Первые несколько недель были жесткими. Я болел, у меня еще не было легких или сердечно-сосудистой системы, и я был очень медленным. Тем не менее, я быстро начал видеть улучшение и чувство выполненного долга каждый раз, когда мне удавалось бежать немного быстрее или идти чуть дальше, и это меня не останавливало.

Через несколько месяцев я обнаружил неожиданную выгоду. Когда я бежал, я мог чувствовать себя медитативныме. Меня никогда особо не интересовала обычная практика медитации - ну, сядь спокойно, закрой глаза и подумай о ручье в лесу у маленькой хижины - но кое-что о звуке повторяющегося стука моей обуви по тропе, прохладный утренний воздух и щебетание птиц помогли мне расслабиться и снять стресс. Это было здорово! Я начал бегать, чтобы улучшить свое физическое состояние, но этим я также улучшил свое эмоциональное состояние. На тот момент я знал, что начало бега определенно входило в число моих 10 лучших решений всех времен!

Так вот, как все прошло. Я продолжил план тренировок, и через несколько месяцев я вошел и запустил свой первый 5K. Это не было сделано с рекордной скоростью, и я не подписал соглашение об обуви, но я сделал это. Я достиг цели, которая казалась невозможной несколькими месяцами ранее. Я последовал за этой гонкой с еще несколькими 5K, с некоторыми смешанными 10K. Примерно через год я подумал: «Почему бы не попробовать гонку на 10-милю?», Пока я, наконец, не пробежал полумарафон. Через два года и более тысячи миль после начала пробега я тренировался и пробежал полумарафон. Я чувствовал себя здоровее, чем чувствовал себя долгое время, и нашел сообщество, частью которого являюсь. Я все еще бегаю и не могу себе представить, что не делаю этого. Это то, что мне нужно сделать, чтобы почувствовать, что у меня был полный, продуктивный день или неделю. Я вижу много бегущих людей, которые старше меня, и я знаю, что я тоже буду работать с 60, 70 и…

Если вы думаете о начале нового хобби или спорта, я бы посоветовал вам сделать то, что вам нужно сделать, чтобы сделать этот первый шаг. Я рад, что сделал.