povezava
Še en december
Tukaj smo. Prišel je konec leta; vemo, da je to čas za veselje, praznovanje in povezanost z najdražjimi. Kljub temu se mnogi počutijo žalostne ali osamljene. Na žalost danes uspeh v življenju ne vključuje nujno prijateljstev. Kaj se dogaja? Daniel Cox, ki je pisal za New York Times, je izjavil, da se zdi, da smo v nekakšni "prijateljski recesiji". Očitno je veliko mnenj, zakaj se to dogaja. Vendar pa obstaja več soglasja glede vpliva povezave na naše duševno in fizično zdravje. Družbena izolacija in osamljenost se pogosteje prepoznavata kot zapletena klinična in javnozdravstvena problema, zlasti pri starejših odraslih, ki vodita v neugodne posledice za duševno in fizično zdravje.
Glede na raziskavo o ameriškem življenju se zdi, da imamo ljudje manj tesnih prijateljev, se manj pogovarjamo s prijatelji in se manj zanašamo na podporo prijateljev. Skoraj polovica Američanov poroča o treh ali manj tesnih prijateljih, 36 % pa o štirih do devetih. Nekatere teorije vključujejo manjšo vključenost v verske dejavnosti, zmanjšano stopnjo porok, nižji socialno-ekonomski status, kronično bolezen, daljši delovni čas in spremembe na delovnem mestu. In ker so se mnogi od nas zanašali na delovno mesto za povezanost, je to poslabšalo občutke osamljenosti in socialne izolacije.
V podatkih je nekaj zanimivih nians. Na primer, zdi se, da so Afroameričani in Hispaniki bolj zadovoljni s svojimi prijateljstvi. Poleg tega je verjetneje, da bodo ženske čustveno podporo iskale pri prijateljih. Potrudijo se, da razvijejo svoje odnose ... celo povedo prijatelju, da jih imajo radi! Po drugi strani pa 15 % moških poroča, da nimajo tesnih odnosov. To se je v zadnjih 30 letih povečalo za faktor pet. Robert Garfield, pisatelj in psihoterapevt, pravi, da moški ponavadi »pospravijo svoja prijateljstva«; kar pomeni, da ne namenjajo časa za njihovo vzdrževanje.
Socialna izolacija je objektivna odsotnost ali pomanjkanje socialnega stika z drugimi, medtem ko je osamljenost definirana kot nezaželena subjektivna izkušnja. Izraza sta različna, čeprav se pogosto uporabljata kot sopomenka, oba pa imata podobne zdravstvene posledice. Socialna izolacija in osamljenost sta vse pogostejši v starejših starostnih skupinah. Nacionalne raziskave poročajo, da približno eden od štirih starejših odraslih, ki živijo v skupnosti, poroča o socialni izolaciji, skoraj 30 % pa jih poroča, da se počutijo osamljene.
Zakaj bi stopnja porok vplivala? No, po podatkih raziskave skoraj 53 % tistih, ki poročajo, trdi, da je njihov zakonec ali partner pogosto njihov prvi stik. Če nimate pomembne osebe, se verjetno počutite osamljene.
Enak vpliv kot kajenje ali debelost?
Glede na to, kako pogoste so te ugotovitve, bi morali izvajalci primarne zdravstvene oskrbe upoštevati vplive na zdravje, povezane s socialno izolacijo in osamljenostjo, zlasti pri starejših odraslih. Vse več raziskav dokazuje močno povezavo med socialno izolacijo in osamljenostjo z neugodnimi posledicami. Umrljivost zaradi vseh vzrokov se poveča v enaki meri kot umrljivost zaradi kajenja ali debelosti. Več je bolezni srca in duševnih motenj. Del tega vpliva je posledica izoliranih posameznikov, ki poročajo o večji uporabi tobaka in drugih zdravju škodljivih vedenjih. Ti izolirani posamezniki uporabljajo več virov zdravstvene oskrbe, ker imajo pogosto več kroničnih zdravstvenih težav. Hkrati poročajo, da manj upoštevajo zdravniške nasvete, ki jih dobijo.
Kako nasloviti
Na strani ponudnika je "socialno predpisovanje" en pristop. To je prizadevanje za povezovanje bolnikov s podpornimi službami v skupnosti. To bi lahko bila uporaba vodje primerov, ki lahko oceni cilje, potrebe, družinsko podporo in napotitve. Zdravniki bodo bolnike pogosto napotili tudi v skupine za medsebojno podporo. To običajno dobro deluje pri bolnikih s skupno zdravstveno težavo ali stanjem. Moč teh skupin je v tem, da so bolniki pogosto bolj dojemljivi za ideje drugih, ki se ukvarjajo s podobnim stanjem. Nekatere od teh skupin se zdaj srečujejo tudi v »klepetalnicah« ali drugih družbenih medijih.
Catherine Pearson, ki je 8. novembra 2022 pisala v Timesu, je opisala štiri načine ukrepanja, ki jih lahko vsi upoštevamo pri obravnavanju občutkov socialne izoliranosti ali osamljenosti:
- Vadite ranljivost. Tudi tukaj se pogovarjam sam s seboj. Dovolj z moškostjo ali stoicizmom. V redu je, da ljudem poveste, kaj čutite do njih. Razmislite o pridružitvi strukturiranim skupinam vrstnikov za podporo. Razmislite o tem, da svoje težave delite s prijateljem.
- Ne domnevajte, da se prijateljstva zgodijo po naključju. Potrebujejo pobudo. Obrnite se na nekoga.
- Uporabite dejavnosti sebi v prid. Resnica je, da se mnogi od nas lažje povezujemo z drugimi, če smo vključeni v skupno dejavnost. To je super. To je lahko šport ali druženje, da nekaj popravimo ali naredimo.
- Izkoristite moč priložnostne »prijave« prek besedila ali e-pošte. Zelo verjetno je to spodbuda, ki jo nekdo danes potrebuje, samo da ve, da nanj mislijo.
aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html
Študija American Perspectives, maj 2021
Nacionalne akademije znanosti, tehnike in medicine. Socialna izolacija in osamljenost pri starejših odraslih: priložnosti za sistem zdravstvenega varstva. 2020. Dostopano 21. aprila 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1
Smith BJ, Lim MH. Kako pandemija COVID-19 usmerja pozornost na osamljenost in družbeno izolacijo. Public Health Res Pract. 2020;30(2):e3022008.
Courtin E, Knapp M. Socialna izolacija, osamljenost in zdravje v starosti: pregled obsega. Skupnost zdravstvenega socialnega varstva. 2017; 25 (3): 799-812.
Freedman A, Nicolle J. Socialna izolacija in osamljenost: novi geriatrični velikani: pristop k primarni oskrbi. Lahko Fam Phys. 2020;66(3):176-182.
Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. Pregled sistematičnih pregledov javnozdravstvenih posledic socialne izolacije in osamljenosti. Javno zdravje. 2017; 152: 157-171.
Due TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. Kako dobro splošni zdravniki poznajo socialne odnose in občutke osamljenosti svojih starejših bolnikov? BMC Fam Pract. 2018; 19 (1): 34.
Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. Reševanje socialne izolacije za izboljšanje zdravja starejših odraslih: hiter pregled. Poročilo AHRQ št. 19-EHC009-E. Agencija za raziskave in kakovost v zdravstvu; 2019.
Potrebujem povezavo
Potrebujem povezavo