Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Preskoči na glavno vsebino
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado in CHP+ se vračata k običajnim postopkom obnavljanja.
Preverite svojo e-pošto, pošto in PEAK nabiralnik. Ukrepajte, ko prejmete uradna sporočila. Vidite lahko svoj datum podaljšanja tukaj kadarkoli. Če prejmete obnovitveni paket, ga obvezno izpolnite. Ne pozabite ga tudi podpisati in vrniti do roka.
Več o tem tukaj

Vse v tvoji glavi?

By Bill W, doktor medicine

Bolečina. Vsi smo to doživeli. Zaboden prst. Napet hrbet. Strgano koleno. Lahko je zbadanje, mravljinčenje, zbadanje, opeklina ali dolgočasna bolečina. Bolečina je signal, da nekaj ni v redu. Lahko je povsod ali pa prihaja iz določenega dela telesa.

Bolečina je lahko tudi akutna ali kronična. Akutna bolečina je tista, ki vam pove, da je nekaj poškodovano ali da morate odpraviti težavo, da olajšate bolečino. Kronična bolečina je drugačna. Morda je nekoč prišlo do akutne težave, morda zaradi poškodbe ali okužbe, kljub temu pa bolečina ostaja kljub odpravi poškodbe ali okužbe. Ta vrsta bolečine lahko traja tedne, mesece ali leta. In včasih ni jasnega razloga za bolečino. Samo je.

Ocenjuje se, da več ljudi trpi za kroničnimi bolečinami kot tistih s srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo in rakom skupaj. To je eden najpogostejših razlogov, da ljudje iščejo zdravniško pomoč. Poleg tega je pri iskanju odgovorov še vedno zmedeno.

Kam torej grem? September je mesec ozaveščanja o bolečinah. Cilj je spomniti organizacije, naj sodelujejo pri ozaveščanju o tem, kako bolečina vpliva na ljudi, družine, skupnosti in narod, ter podpreti nacionalne ukrepe za odpravo bolečine.

 

Bolečina ima zgodovino

Očitno so stari Grki bolečino smatrali za strast. Verjeli so, da je bolečina bolj čustvovanje kot občutek. V temnem veku so bolečino gledali kot kazen, ki bi jo olajšali s pokoro.

Ko sem bil v 90. letih v praksi, je bolečina kot povsem fizični pojav dosegla svojo višino. Kot izvajalce oskrbe smo spodbujali, da je bolečina "peti vitalni znak", skupaj s temperaturo, dihanjem, utripom in krvnim tlakom. Bolniki bi morali oceniti njihovo bolečino. Cilj je bil ukiniti.

"Vse v tvoji glavi" je napačno sporočilo osebi, ki trpi za kronično bolečino. Tu je izziv: naši možgani igrajo veliko vlogo pri tem, kako doživljamo bolečino. Ko signal bolečine zadene možgane, se podvrže pomembni »predelavi«. Dojemanje bolečine je vedno osebna izkušnja. Na to vplivajo raven stresa, okolje, genetika in drugi dejavniki.

Če imate bolečino zaradi določenega vzroka (poškodbe ali posebnega procesa bolezni, kot je artritis), je treba zdravljenje usmeriti v osnovni vzrok bolečine ali bolezni. Nekaterim od nas se običajno lahko zgodi po približno treh mesecih, da se bolečina ponovno obdeluje in tako postane »centralizirana« ali kronična. To se običajno zgodi po tem, ko je prvotna težava minila ali ozdravila, vendar obstajajo dolgotrajna zaznavanja bolečine. Tu izobraževanje za pacienta postane kritično. Osredotočiti se je treba na zmanjšanje strahov, kot so »nekaj ni v redu« ali »poškodovati pomeni škodo«. Življenje z bolečino je lahko izčrpavajoče in zmanjša kakovost vašega življenja. Ko lahko bolniki začnejo razumeti, kaj se dogaja z njihovim telesom in kako dojemajo bolečino, so uspešnejši pri izboljšanju.

 

Ko obiščete svojega zdravnika

To so vprašanja, ki jih morate zastaviti zdravniku:

  • Kaj je verjeten vzrok moje bolečine?
  • Zakaj ne izgine?
  • Kaj je zame najboljša možnost zdravljenja? Ali bom potreboval zdravila?
  • Ali mi bo telesna, delovna ali vedenjska terapija pomagala lajšati bolečino?
  • Kaj pa alternativne terapije, kot so joga, masaža ali akupunktura?
  • Ali je vadba zame varna? Kakšno vajo naj naredim?
  • Ali moram spremeniti način življenja?

Morda bo treba vzeti zdravila za lajšanje bolečin. To so zdravila za lajšanje vnetih mišic, glavobolov, artritisa ali drugih bolečin. Možnosti je veliko in vsaka ima svoje prednosti in slabosti. Vaš ponudnik vam lahko sprva predlaga zdravila brez recepta (brez recepta), kot je acetaminofen, ali protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali naproksen. Najmočnejši lajšalci bolečin se imenujejo opioidi. Imajo veliko tveganje za zasvojenost, poleg tega pa se je izkazalo, da poslabšajo bolečino, če jih jemljete predolgo.

Dokazi o učinkovitih načinih obvladovanja bolečin, ki presegajo zdravila, še naraščajo. Glede na stanje vam lahko zdravnik predlaga:

  • Akupunktura
  • Biofeedback
  • Električna stimulacija
  • Masažna terapija
  • Meditacija
  • Fizična terapija
  • Psihoterapija
  • Sprostitvena terapija
  • Kirurgija v redkih primerih

Raziskave so pokazale, da lahko »govorne terapije«, kot je CBT (kognitivno vedenjska terapija), pomagajo številnim ljudem s kronično centralno bolečino. Kaj to počne? CBT vam pomaga spremeniti negativne vzorce razmišljanja in vedenje. To lahko pogosto pomaga bolnikom s kronično bolečino, da spremenijo svoje počutje glede svojega stanja. Kognitivno vedenjsko zdravljenje lahko pomaga tudi ljudem s kronično bolečino pri obvladovanju sorodnih zdravstvenih težav, kot so težave s spanjem, občutek utrujenosti ali težave s koncentracijo. To lahko poveča kakovost življenja ljudi s kronično bolečino.

 

Obstaja upanje

Če ste pri branju prišli tako daleč, veste, da so se možnosti za uspešno zdravljenje bolečine v zadnjih 20 letih precej povečale. Prva stvar, ki jo poskusite vi ali vaša ljubljena oseba, morda ne bo uspešna. Ne obupajte. V sodelovanju s svojim zdravnikom ali terapevtom lahko nadaljujete z raziskovanjem različnih pristopov, ki so delovali pri mnogih ljudeh. Tu gre za polno življenje.