พบกับ 50: ตอนที่ 1
ถ้ามีคนบอกฉันเมื่อสองสามปีก่อนว่าฉันอายุเกือบ 50 ปีหรือฉันสามารถวิ่งครึ่งมาราธอนได้ฉันจะพูดว่า“ บ้าแล้ว” หรือ“ ไม่ครับ” หรืออาจ“ ไม่เขาไม่ได้ทำ 't' ขณะที่ฉันนั่งที่นี่เขียนสิ่งนี้ทั้งคู่เป็นเรื่องจริง หนึ่งในนั้นฉันไม่สามารถควบคุมมันได้ ฉันจะแก่ขึ้นและนั่นก็ดีเพราะมันดีกว่าทางเลือก สำหรับคนอื่น ๆ ฉันมีทางเลือกและจริง ๆ แล้วจะต้องวางแผนเพื่อให้มันเกิดขึ้น ในโพสต์นี้ฉันกำลังแบ่งปันเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีและสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อเตรียมการแข่งขันครั้งนั้นรวมถึงคนอื่น ๆ ที่ฉันเคยทำมาตั้งแต่เริ่มเล่นกีฬา บางทีในกรณีของฉันอย่างแม่นยำงานอดิเรกของการทำงาน
ฉันอยู่ในช่วงกลาง 40 ของฉันและเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับหลาย ๆ คนฉันไม่ชอบความรู้สึกของร่างกาย สิ่งต่าง ๆ จะเจ็บปวดแม้หลังจากเพิ่งออกจากเตียงในตอนเช้า หลังจากทำอะไรอย่างแท้จริง แต่นอนหลับ! เมื่อฉันทำอะไรบางอย่างกับลูก ๆ ของฉันเช่นสโนว์บอร์ดหรือขี่จักรยานมันต้องใช้เวลาหลายวันกว่าจะฟื้นตัว ฉันกระตือรือร้นอยู่เสมอ แต่ฉันไม่เคยสนุกกับการไปยิม การออกกำลังกายส่วนใหญ่ของฉันจะมาจากกีฬาของทีมและเมื่อมันเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปผู้คนในทีมจะถูกดึงออกไปด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวงานหรือความรับผิดชอบอื่น ๆ สิ่งต่อไปที่คุณรู้คุณไม่ได้อยู่ในวงการฟุตบอลวอลเลย์บอลหรือซอฟต์บอลลีกอีกต่อไปเพราะคุณไม่สามารถลงสนามเป็นทีมได้ เพื่อความยุติธรรมลีกซอฟต์บอลมักจะเกี่ยวกับเบียร์มากกว่าการออกกำลังกายเสมอ แต่ฉันเชือนแช นั่นคือสิ่งที่ฉันเป็น เป็นเวลาประมาณห้าปีที่ฉันไม่ได้ออกกำลังกายมากนักและฉันก็เริ่มรู้สึกได้แล้ว ฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไรบางอย่างด้วย 5 – 0 ตัวใหญ่ที่ปรากฏอยู่รอบ ๆ หัวมุม แต่ฉันไม่รู้อะไรเลย
มันเกี่ยวกับเวลาที่ฉันเริ่มสังเกตเห็น 5K ทั้งหมดทำงาน ดูเหมือนว่าทุกอย่างตั้งแต่โรงเรียนไปจนถึงบทท้องถิ่นของผู้ที่ชื่นชอบเครากำลังสนับสนุนการแข่งขัน ฉันไม่เคยเป็นส่วนหนึ่งของการจัดระเบียบ ในความเป็นจริงฉันรู้ว่าครั้งเดียวที่คุณจะเห็นฉันวิ่งคือถ้าฉันถูกไล่ออกจากสิงโตภูเขา แต่ตอนนี้บางสิ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ดูเหมือนจะดึงดูดความสนใจของฉัน มันเป็นสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ในฐานะผู้เข้าร่วมเป็นรายบุคคล ฉันไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ใด ๆ (หรืออย่างที่ฉันคิด) และ "ใครไม่รู้จะวิ่งอย่างไร" มันแค่เท้าข้างหนึ่งข้างหน้าและดนตรีแจ๊สทั้งหมด มันช่างยากเหลือเกิน ฉันกำลังจะหาคำตอบ
โชคดีสำหรับฉันฉันมีเพื่อนสองสามคนที่เป็นนักวิ่งตัวยงและฉันตัดสินใจเลือกสมองของพวกเขาในทุกธุรกิจที่ดำเนินการอยู่ "ฉันต้องการอะไร? ฉันจะเริ่มได้อย่างไร คุณวิ่งไปไหนมาไหน” และสิ่งอื่นใดที่สามารถช่วยให้ฉันรู้สึกสบายใจที่จะเริ่ม คำแนะนำที่นี่: หากคุณไม่จริงจังกับการลองวิ่งอย่าคุยกับนักวิ่ง มันเป็นเหมือนศาสนาสำหรับพวกเขาหลายคนและพวกเขาต่างก็กระตือรือร้นที่จะรับสมัครฉัน ภายในหนึ่งสัปดาห์ฉันมีรองเท้าวิ่งคู่หนึ่งกางเกงขาสั้นเล็ก ๆ และได้ดาวน์โหลดแอพที่ใช้งานครั้งแรกของฉัน เพื่อนของฉันทำให้ฉันได้รับการตั้งค่าทั้งหมดและตอนนี้มันขึ้นอยู่กับฉันที่จะใช้ขั้นตอนแรก
ฉันจะหยุดที่นี่ชั่วคราวเพื่อพูดคุยเล็กน้อยเกี่ยวกับเทคโนโลยีซึ่งเป็นความช่วยเหลือที่ยิ่งใหญ่ในความสำเร็จของฉันและฉันขอแนะนำอย่างยิ่งหากคุณเริ่มต้นจากศูนย์ มีแอพจำนวนมากที่ช่วยวางแผนติดตามและช่วยกระตุ้นให้คุณเรียกใช้ สิ่งที่ฉันใช้ทั้งหมดทำในสิ่งเดียวกัน ดังนั้นคุณต้องหาคนที่คุณชอบ ฉันเริ่มจาก Couch to 5K แอพเพราะดูเหมือนจะเหมาะสมที่สุด
ขึ้นมา: การไม่ทำอะไรสิ่งที่ไม่คาดคิดและผลลัพธ์สุดท้าย