พบกับ 50: ตอนที่ 2
ดังนั้นนี่มันเป็นเวลาไปแล้ว! ฉันพร้อมที่จะเริ่มสิ่งที่ดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับคนที่จะทำ ฉันหมายถึงเด็ก ๆ ทำมันทุกวันทุกวันและกรีดร้องและยิ้มจากหูถึงหูตลอดเวลา ฉันจะเป็นนักวิ่ง! น่าเสียดายที่เด็กและผู้ชาย 46 ปีมีความแตกต่างมากกว่าที่คุณคิด หลังจากนั้นประมาณสองนาทีฉันก็พร้อมที่จะออก การมองเห็นของฉันแคบลงหัวใจของฉันเต้นแรงและสมองของฉันก็สื่อสารอย่างต่อเนื่องกับทุกส่วนของร่างกาย บอกให้“ หยุด!” แล้วถามว่า“ เรากำลังทำอะไรอยู่?” และ“ มีอะไรบางอย่างไล่ล่าพวกเราหรือเปล่า” โชคดีที่วิธีการฝึกอบรมผู้เริ่มต้นใช้งานได้สักเล็กน้อยแล้วเดินจากนั้นก็วิ่งอีกครั้ง อีกครั้งและต่อ ๆ ไปจนกว่าคุณจะได้ทำ 30 นาทีแรกของคุณ ฉันจะไม่บอกว่ามันง่าย แต่มันเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ฉันเป็นกิจวัตรเพื่อให้ร่างกายของฉันคุ้นเคยกับการทำสิ่งที่ไม่ใช่คุณเกลี้ยกล่อมและยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดเพียงแค่พาฉันออกจากโซฟา สองสามสัปดาห์แรก
แข็งแกร่ง ฉันเจ็บฉันยังไม่มีความจุปอดหรือหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจและฉันก็ช้ามาก อย่างไรก็ตามฉันเริ่มเห็นการพัฒนาอย่างรวดเร็วและรู้สึกถึงความสำเร็จทุกครั้งที่ฉันสามารถวิ่งได้เร็วขึ้นเล็กน้อยหรือไปไกลขึ้นนิดหน่อยและนั่นทำให้ฉันก้าวต่อไป
หลังจากนั้นไม่กี่เดือนที่ฉันพบว่ามีประโยชน์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น เมื่อฉันจะวิ่งฉันก็รู้สึกว่าตัวเองเข้าสู่การทำสมาธิจ. ฉันไม่เคยสนใจเรื่องการฝึกสมาธิแบบทั่วไปมาก่อน - คุณรู้ไหมนั่งนิ่ง ๆ หลับตาและคิดถึงลำธารในป่าข้างกระท่อมเล็ก ๆ - แต่มีบางอย่างเกี่ยวกับเสียงรองเท้าของฉันทุบซ้ำ ๆ บนเส้นทาง อากาศยามเช้าที่เย็นสบายและเสียงนกร้องเจื้อยแจ้วช่วยให้ฉันผ่อนคลายและคลายความเครียด มันดีมาก! ฉันได้เริ่มวิ่งเพื่อช่วยปรับสภาพร่างกาย แต่การทำเช่นนั้นฉันยังช่วยให้สภาพอารมณ์ของฉันดีขึ้นด้วย เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันรู้ว่าการเริ่มวิ่งเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุด 10 อันดับแรกของฉันตลอดกาล!
นั่นคือสิ่งที่มันเป็น ฉันดำเนินแผนการฝึกอบรมต่อและหลังจากนั้นไม่กี่เดือนฉันก็เข้ามาและวิ่ง 5K แรกของฉัน มันไม่ได้ทำด้วยความเร็วในการบันทึกหรือฉันไม่ได้เซ็นสัญญารองเท้า แต่ฉันก็ทำได้ ฉันไปถึงเป้าหมายที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เมื่อสองสามเดือนก่อน ฉันติดตามการแข่งขันนั้นด้วย 5K อีกหลายตัวด้วย 10K บางตัวที่ผสมกัน ประมาณหนึ่งปีต่อมาฉันก็คิดว่า“ ทำไมไม่ลองแข่ง 10 ไมล์?” จนกว่าฉันจะถึงครึ่งวิ่งมาราธอน สองปีและมากกว่าหนึ่งพันไมล์หลังจากเริ่มวิ่งฉันได้ฝึกฝนและวิ่งครึ่งมาราธอน ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีกว่าที่ฉันรู้สึกในเวลานานและพบว่าชุมชนเป็นส่วนหนึ่งของ ฉันยังคงทำงานอยู่และไม่สามารถจินตนาการได้ว่าจะไม่ทำ ตอนนี้เป็นสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อให้รู้สึกว่าฉันมีวันหรือสัปดาห์ที่สมบูรณ์มีประสิทธิผล ฉันเห็นผู้คนจำนวนมากที่วิ่งที่มีอายุมากกว่าฉันและฉันรู้ว่าฉันก็จะวิ่งเข้าสู่ 60, 70 และบน ...
หากคุณกำลังคิดที่จะเริ่มงานอดิเรกหรือกีฬาใหม่ฉันขอแนะนำให้คุณทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อก้าวแรก ฉันดีใจที่ฉันทำ