Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Ang Health First Colorado at CHP+ ay babalik sa mga normal na proseso ng pag-renew.
Tingnan ang iyong email, mail, at PEAK inbox. Kumilos kapag nakatanggap ka ng mga opisyal na mensahe. Maaari mong makita ang iyong petsa ng pag-renew dito kahit anong oras. Kung makakakuha ka ng renewal packet, siguraduhing punan ito. Siguraduhing pirmahan din ito at ibalik ito sa takdang petsa.
Matuto nang higit pa dito

Buwan ng Paghahanda sa Sakuna

By Stan N

Ang Setyembre ay Buwan ng Paghahanda sa Sakuna. Ano ang mas mahusay na paraan upang ipagdiwang - marahil hindi iyon ang tamang salita - kaysa sa lumikha ng isang planong pang-emergency na posibleng magligtas ng iyong buhay (o buhay ng ibang tao) sa isang emergency? Kung ikaw ay naghahanda para sa mga natural na sakuna o isang banta ng terorista, may ilang karaniwang hakbang na kailangan mong gawin upang makayanan ka sa isang panandaliang emergency.

Ayon sa Amerikano Red Cross, ang mga sumusunod ay dapat isaalang-alang kapag gumagawa ng plano sa paghahanda sa sakuna:

  1. Magplano para sa mga emerhensiya na malamang na mangyari kung saan ka nakatira. Maging pamilyar sa mga panganib sa natural na sakuna sa iyong komunidad. Isipin kung paano ka tutugon sa mga emergency na kakaiba sa iyong lugar, tulad ng mga lindol, buhawi, o bagyo. Isipin kung paano ka tutugon sa mga emergency na maaaring mangyari kahit saan gaya ng sunog o baha. Mag-isip tungkol sa mga emerhensiya na maaaring mangailangan ng iyong pamilya na sumilong sa lugar (tulad ng isang bagyo sa taglamig) kumpara sa mga emerhensiya na maaaring mangailangan ng paglikas (tulad ng isang bagyo).
  2. Planuhin kung ano ang gagawin kung sakaling magkahiwalay kayo sa panahon ng emergency. Pumili ng dalawang lugar upang magkita. Sa labas mismo ng iyong tahanan kung sakaling magkaroon ng biglaang emerhensiya, tulad ng sunog, at sa isang lugar sa labas ng iyong kapitbahayan kung sakaling hindi ka makauwi o hiniling na lumikas. Pumili ng out of area emergency contact person. Maaaring mas madaling mag-text o tumawag ng malayuan kung ang mga lokal na linya ng telepono ay overloaded o wala sa serbisyo. Ang bawat isa ay dapat magdala ng impormasyong pang-emerhensiya sa pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng pagsulat at ilagay ito sa kanilang mga cell phone.
  1. Planuhin kung ano ang gagawin kung kailangan mong lumikas. Magpasya kung saan ka pupunta at kung anong ruta ang dadaanan mo para makarating doon, tulad ng isang hotel o motel, tahanan ng mga kaibigan o kamag-anak sa isang ligtas na distansya, o isang evacuation shelter. Ang dami ng oras na kailangan mong umalis ay depende sa uri ng panganib. Kung ito ay isang kondisyon ng panahon, tulad ng isang bagyo, na maaaring masubaybayan, maaari kang magkaroon ng isa o dalawang araw upang maghanda. Ngunit maraming mga sakuna ay hindi nagbibigay ng oras para sa iyo upang tipunin kahit ang pinakamaraming pangangailangan, kaya naman mahalaga ang pagpaplano nang maaga. Magplano para sa iyong mga alagang hayop. Panatilihin ang isang listahan ng mga pet-friendly na hotel o motel at mga shelter ng hayop na nasa kahabaan ng iyong mga ruta ng paglikas. Tandaan, kung hindi ligtas para sa iyo na manatili sa bahay, hindi rin ito ligtas para sa iyong mga alagang hayop.

Survivalist101.com nagsusulat na ito ay mahalaga sa gumawa ng listahan ng imbentaryo ng iyong mga mahahalagang bagay. Ayon sa kanilang "10 Simpleng Hakbang sa Paghahanda sa Sakuna – Paglikha ng Plano sa Paghahanda sa Sakuna,” dapat mong itala ang mga serial number, petsa ng pagbili, at pisikal na paglalarawan ng iyong mga mahahalagang bagay upang malaman mo kung ano ang mayroon ka. Kung sinira ng apoy o buhawi ang iyong bahay, hindi iyon ang oras para subukang alalahanin kung anong uri ng TV ang mayroon ka. Kumuha ng mga larawan, kahit na ito ay isang pangkalahatang larawan lamang ng bawat bahagi ng bahay. Makakatulong ito sa mga claim sa insurance at tulong sa kalamidad.

Inirerekomenda ng FEMA (Federal Emergency Management Agency). paggawa ng disaster supplies kit. Maaaring kailanganin mong mabuhay nang mag-isa pagkatapos ng sakuna. Nangangahulugan ito ng pagkakaroon ng iyong sariling pagkain, tubig, at iba pang mga supply sa sapat na dami upang tumagal nang hindi bababa sa tatlong araw. Ang mga lokal na opisyal at mga relief worker ay nasa eksena pagkatapos ng isang sakuna, ngunit hindi nila kaagad maabot ang lahat. Maaari kang makakuha ng tulong sa ilang oras, o maaaring tumagal ng ilang araw. Ang mga pangunahing serbisyo tulad ng kuryente, gas, tubig, paggamot sa dumi sa alkantarilya, at mga telepono ay maaaring maputol nang ilang araw, o kahit isang linggo o mas matagal pa. O maaaring kailanganin mong lumikas sa isang sandali at dalhin ang mga mahahalagang bagay sa iyo. Malamang na hindi ka magkakaroon ng pagkakataong mamili o maghanap ng mga supply na kailangan mo. Ang disaster supplies kit ay isang koleksyon ng mga pangunahing bagay na maaaring kailanganin ng mga miyembro ng isang sambahayan sakaling magkaroon ng sakuna.

Basic Disaster Supplies Kit.
Ang mga sumusunod na item ay inirerekomenda ng FEMA para isama sa iyong basic disaster supplies kit:

  • Isang tatlong araw na supply ng hindi nabubulok na pagkain. Iwasan ang mga pagkain na magpapauhaw sa iyo. Mag-stock ng mga de-latang pagkain, dry mix, at iba pang mga staple na hindi nangangailangan ng pagpapalamig, pagluluto, tubig, o espesyal na paghahanda.
  • Tatlong araw na supply ng tubig – isang galon ng tubig bawat tao, bawat araw.
  • Portable, pinapagana ng baterya na radyo o telebisyon at mga dagdag na baterya.
  • Flashlight at dagdag na baterya.
  • First aid kit at manwal.
  • Mga gamit sa kalinisan at kalinisan (mga basa-basa na tuwalya at toilet paper).
  • Mga posporo at lalagyan na hindi tinatablan ng tubig.
  • Sumipol.
  • Dagdag damit.
  • Mga accessory sa kusina at kagamitan sa pagluluto, kabilang ang pambukas ng lata.
  • Mga kopya ng mga credit at ID card.
  • Cash at barya.
  • Mga bagay na may espesyal na pangangailangan, gaya ng mga inireresetang gamot, salamin sa mata, solusyon sa contact lens, at mga baterya ng hearing aid.
  • Mga bagay para sa mga sanggol, gaya ng formula, diaper, bote, at pacifier.
  • Iba pang mga item upang matugunan ang iyong natatanging pangangailangan ng pamilya.

Kung nakatira ka sa isang malamig na klima, dapat mong isipin ang tungkol sa init. Posible na hindi ka magkakaroon ng init. Pag-isipan ang iyong mga damit at kagamitan sa kama. Tiyaking isama ang isang kumpletong pagpapalit ng damit at sapatos bawat tao kabilang ang:

  • Jacket o amerikana.
  • Mahabang pantalon.
  • Mahabang manggas na kamiseta.
  • Matibay na sapatos.
  • Sombrero, guwantes, at bandana.
  • Sleeping bag o mainit na kumot (bawat tao).

Ang paglikha ng isang plano sa paghahanda sa sakuna bago ang isang emergency strike ay maaaring magligtas ng iyong buhay. Samahan mo ako sa pagdiriwang ng Araw ng Paghahanda sa Sakuna sa pamamagitan ng paggawa at pagpapatupad ng plano ngayon!