Happiness Happens Month
Ang Happiness Happens Month ay sinimulan ng Secret Society of Happy People noong Agosto 1998. Itinatag ito upang ipagdiwang ang kaligayahan na may pag-unawa na ang pagdiriwang ng ating sariling kaligayahan ay maaaring makahawa sa mga nakapaligid sa atin. Hinihikayat nito ang isang kapaligiran ng positibo at kagalakan. I decided to write about Happiness Happens Month kasi nung nabasa ko na may ganung month, nalabanan ko. Hindi ko nais na maliitin ang mga pakikibaka na maaaring iharap sa buhay. Ipinakita ng mga istatistika na nagkaroon ng 25% na pagtaas sa paglaganap ng pagkabalisa at depresyon sa buong mundo mula noong pandemya. Sa pamamagitan ng pagsulat ng post sa blog na ito, hindi ko nais na mabawasan ang pakikibaka ng sinuman upang makahanap ng kaligayahan.
Pagkatapos ng ilang pag-iisip, gayunpaman, nalaman kong nagustuhan ko ang ideya ng “Nangyayari ang Kaligayahan.” Kapag nakita kong mailap ang kaligayahan, ito ay dahil tinitingnan ko ito mula sa pananaw ng kaligayahan bilang isang milestone. Na kung makamit ko ang ilang bagay na sa tingin ko ay magpapasaya sa akin, dapat ay masaya ako, di ba? Nalaman ko na isang imposibleng sukatan kung ano ang nagpapasaya sa buhay. Tulad ng marami sa atin, nalaman ko na ang buhay ay puno ng mga hamon na tinitiis natin at sa pamamagitan ng pagtitiis na iyon ay nakakatagpo tayo ng lakas. Ang pariralang "Nangyayari ang Kaligayahan" ay nagsasabi sa akin na maaari itong mangyari anumang sandali sa anumang sitwasyon. Na sa gitna ng isang araw na tayo ay nagtitiis lamang, ang kaligayahan ay maaaring mapukaw ng isang simpleng kilos, isang masayang pakikipag-ugnayan sa iba, isang biro. Ang maliliit na bagay ang nagpapasiklab ng kaligayahan.
Isa sa pinakamahirap na paraan para kumonekta ako sa kaligayahan ay ang pagtutok sa sandali at pagbibigay pansin sa kung ano ang nangyayari sa paligid ko. Ang pag-aalala ng kahapon o bukas ay natutunaw at nakakatuon ako sa pagiging simple ng sandali. Alam ko na dito, sa ngayon, maayos ang lahat. Ang nagdudulot sa akin ng kaligayahan ay ang kaligtasan at seguridad ng kasalukuyang sandali. Sa aklat ni Eckhart Tolle na "The Power of Now," sabi niya, "Sa sandaling igalang mo ang kasalukuyang sandali, ang lahat ng kalungkutan at pakikibaka ay nalulusaw, at ang buhay ay nagsisimulang dumaloy nang may kagalakan at kadalian."
Ipinakita ng aking karanasan na ang panggigipit at pagnanais na maging masaya ay maaaring magdulot ng kalungkutan. Kapag tinanong "masaya ka ba?" Hindi ko alam kung paano sasagutin ang tanong. Dahil ano nga ba ang ibig sabihin ng kaligayahan? Ang buhay ba ay eksaktong tulad ng inaasahan ko? Hindi naman, pero iyon ang realidad ng pagiging tao. Kaya, ano ang kaligayahan? Maaari ko bang imungkahi na ito ay isang estado ng pag-iisip, hindi isang estado ng pagkatao. Ito ay paghahanap ng kagalakan sa gitna ng mga tagumpay at kabiguan ng bawat araw. Na sa pinakamadilim na sandali, isang kislap ng kasiyahan ang maaaring magpakita ng sarili at mag-angat ng bigat. Na sa pinakamaliwanag na sandali, maaari nating ipagdiwang ang kaligayahan na ating nararamdaman at maibsan ang pressure sa pagsisikap na mapanatili ang sandaling iyon. Ang mga sandali ng kaligayahan ay palaging magpapakita ng kanilang mga sarili, ngunit ito ay ang aming gawain upang madama ang mga ito.
Ang kaligayahan ay hindi masusukat ng sinuman maliban sa ating sarili. Ang ating kaligayahan ay nakasalalay sa ating kakayahang mamuhay sa mga tuntunin ng buhay. Pamumuhay sa paraang nagpaparangal sa pakikibaka habang tinatanggap ang kagalakan na nalilikha ng mga simpleng sandali. Hindi ako naniniwala na ang kaligayahan ay itim o puti … na tayo ay masaya o hindi masaya. Naniniwala ako na ang buong hanay ng mga emosyon at mga sandali sa pagitan ay ang pumupuno sa ating buhay at ang pagyakap sa iba't ibang buhay at emosyon ay kung paano nangyayari ang kaligayahan.
Karagdagang Impormasyon
Ang Kapangyarihan ng Ngayon: Isang Gabay sa Espirituwal na Kaliwanagan ni Eckhart Tolle | Goodreads,