Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Ang Health First Colorado at CHP+ ay babalik sa mga normal na proseso ng pag-renew.
Tingnan ang iyong email, mail, at PEAK inbox. Kumilos kapag nakatanggap ka ng mga opisyal na mensahe. Maaari mong makita ang iyong petsa ng pag-renew dito kahit anong oras. Kung makakakuha ka ng renewal packet, siguraduhing punan ito. Siguraduhing pirmahan din ito at ibalik ito sa takdang petsa.
Matuto nang higit pa dito

National Hiking Day

By Danielle V

Hindi ako lubos na sigurado kung paano o kung kailan ako unang pumasok sa hiking, ngunit ito ay isang malaking bahagi ng aking buhay ngayon, at nagpapasalamat ako para doon. Ang hiking ay may ilang mahusay pisikal at mental na mga benepisyo sa kalusugan, at inilantad ako nito sa maraming kamangha-manghang tanawin at mababangis na hayop na hindi ko sana nakita.

Marahil ito ay isang libro na nagdala sa akin sa hiking. Hindi ko na matandaan kung ilang taon ako noong una kong nabasa “Halfway to the Sky” ni Kimberly Brubaker Bradley, ngunit naaalala ko na nagsimula ito ng pagkahumaling sa Appalachian Trail. Lumaki ako sa New York, hindi sa Appalachian Trail ngunit malapit dito, ngunit hindi ko nagawa ang anumang bahagi nito hanggang sa isang maling pagliko ang humantong sa akin at sa aking asawa na ngayon sa paglalakad sa paglalakad ilang taon na ang nakakaraan. Nung narealize namin na hindi kami nagha-hiking Ilong ni Anthony ngunit nasa bahagi ng Appalachian Trail, nagbiro ako na nagsimula kami ng isang section-hike at kakailanganin naming tapusin ang buong trail balang araw. Iyan ay hindi pa nangyayari (pa) ngunit ako ay nakagawa ng maraming iba pang mga epic hikes sa buong taon.

Bagama't ipinagmamalaki ko ang mga bundok na naakyat ko, kasama na Bundok Mansfield sa Vermont (at hindi lang dahil malapit ito sa pabrika ng Ben & Jerry, kaya kailangan kong gantimpalaan ang sarili ko ng tour at ice cream pagkatapos), Square Top Mountain, at ang aking unang 14er (kung saan naisip ko na nabali ko ang dalawa kong hinlalaki sa paa sa pag-akyat at kinailangan kong mag-hobble sa buong paraan pababa), hindi palaging tungkol sa mataas na elevation na nakuha o malalayong distansya para sa akin ang hiking. Minsan ang gantimpala ay ang tanawin o wildlife na nakikita ko; minsan ang sariwang hangin at ehersisyo lang. Ang paglabas sa kalikasan kung minsan ay nagbibigay sa akin ng kalinawan ng isip na hindi ko makukuha, at ito ay ibang uri ng pag-eehersisyo kaysa sa paglalakad sa paligid ng aking lugar.

Mount Mansfield sa Vermont.

Mahusay na Sand Dunes National Park ay isa sa mga pinakakaakit-akit na lugar na napuntahan ko. Ang paglalakad sa mga buhangin ay nagdudulot ng kakaibang hamon, at pakiramdam ko ay nasa ibang planeta ako habang umaakyat ako sa tuktok. Kahit na ang aking buong katawan ay nakakuha ng isang nakamamatay na pag-eehersisyo, ang mga tanawin ang lagi kong tatandaan.

Ang isa pang lugar kung saan pakiramdam ko ay nasa ibang planeta ako Hawaii Volcanoes National Park. Huling sumabog ang Kilauea noong 2018, at maaari ka na ngayong maglakad sa bahagi ng bunganga sa National Park. Ang ligaw na makalakad dito habang nakakakita pa rin ng usok at singaw sa di kalayuan.

Hawai'i Volcanoes National Park

Ang iba pang mga pag-hike na nagparamdam sa akin na dinala ako sa ibang planeta ay kinabibilangan ng Badlands National Park, Canyonlands National Park, at Custer State Park.

Canyonlands National Park sa Utah.

Ang ganda ng hiking kahit sino ay kayang gawin ito, kahit saan, anumang oras ng taon, kailangan mo man ng a landas na naa-access ng wheelchair, isang mas maikli at mas madaling paglalakad kasama ang mga bata, O isang dog-friendly na paglalakad.