Pagtitiyaga

Ito ang mga kakaibang oras.

Tulad ng pinaka-kakatwang beses, mabilis silang pinilit sa amin. Ang COVID-19 ay nakabuo ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay; mga teorya ng pagsasabwatan, preppersday ng paghuhukom, at maraming pag-uusap na nagsisimula sa "Nabasa ko lang ang artikulong ito ... .."

Ngunit ang pinag-isang bagay na ginawa nito ay upang pagsamahin ang mga sambahayan nang napakabilis. Sorpresa! Nagtatrabaho ka mula sa bahay .... para sa mga buwan.

Gayundin… .surprise! Ang iyong mga anak ay nasa bahay - para sa isang hindi tiyak na tagal ng oras. Mga magulang - guro ka rin ngayon, kaya't ang anumang mga insecurities ng iyong magulang ay pinalaki ngayon.

Biglang lahat ay nasa bahay. Malakas ito. At magulo. Lahat ay pinirito. Nakaramdam tayo ng kawalan ng kapanatagan. Nasa gilid ako. Ang aking asawa ay nasa gilid. Ang mga bata ay kumikilos. Ang mga pusa ay tumatakbo sa bawat pagkakataon.

Ang isang pulutong ng mga kalalakihan ay hindi ginagamit sa dinamikong ito ng lahat na nasa bahay sa buong araw. Oo, maraming mga pipi na nagtrabaho nang malayuan bago ito. Ngunit ang karamihan sa kanila ay sumali sa mga trabahong iyon at nagkaroon ng landas upang maghanda. Hindi rin nila sinimulan ang pag-aaral sa bahay ng kanilang mga anak nang sabay. Ngayong lahat tayo ay nasa bahay, maraming nararamdamang makikipagtalo. Ang bahay ay puno ng maraming pinball-style na enerhiya at bilang isang ama at asawa, pakiramdam ko nawalan ako ng katarungan. Ang aking anak na babae ay gumulong nang malaki sa akin.

Ang mga kalalakihan, na nasa peligro ng pangkalahatan, ay hindi ang pinaka-pasyente na grupo. Kapag inilarawan ako ng mga tao, hindi nila sinasabi na "oh oo, siya ang tunay na taong pasyente." At ang pag-uwi sa aking mapagmahal na pamilya ay isang mahabang hamon sa aking pasensya. Ang nag-iisang pinakamalaking gawain ay ang pag-aaral na i-pause, makinig at huminga sa lahat ng mga bagay na hindi ko napagtagumpayan sa pang-araw-araw na buhay, dahil hindi ko na napag-isipan. Nagtatrabaho ako buong araw sa isang koponan kasama ang lahat ng iba pang mga dudes. Mabilis ang pag-uusap.

Mabuti ako sa mga gamit ni Tatay. Ang aking anim na taong gulang na anak na babae ay kumukuha ng mga klase sa boksing at may mean left hook. Ang aking tatlong taong gulang na anak na lalaki ay may guwantes na pang-boksing. Marami kaming nakikipagbuno sa likod-bahay. Mayroon akong na kasambahay na down at mabuti para sa aming kolektibong pisikal at mental na kalusugan. Ngunit hindi lahat ay maaaring maayos sa mga focus pad. Ang isang pulutong ng mga bagay-bagay ay nagsasangkot ng paglibot sa pamamagitan ng whining at hyperbole ng pagkabata. Kailangang matuto ako ng isang bagong set ng kasanayan dahil ang lahat ng mga stellar parent na ito ay inilipat ang aking sistema ng nerbiyos.

Ang pasensya ay ang bagay na higit na nagpabuti sa aking pangkalahatang kalusugan nitong mga nakaraang buwan. Nakasisiya ako ng mga taon nang mas maaga kung nasaan ako noong lahat kami ay lumipat sa pandemyang bunker na tinawag kong bahay.

Ang sumusunod na Covidian na sumunod sa akin ay nagturo sa akin na ang aking trabaho bilang isang ama at bilang asawa ay i-pause, makinig at patunayan. Pinahusay nito ang aking kalusugan sa dalawang paraan:

• Napilitan akong mag-pause. Napilitan akong maging mahinahon. Na nagpapababa ng presyon ng dugo sa sandaling ito.
• Maiiwasan ko rin ang isang bagay sa hinaharap. Magkakaroon ako ng mababang presyon ng dugo ngayon at mamaya.

Ang aking anak na babae ay hindi mahiga sa millisecond na hiniling ko sa kanya. Pre-COVID Hindi sana nasiyahan si Brian. Ngunit napagtanto lang ni COVID Brian na dahil sa sobrang haba ng buhok. Kailangan niyang itrintas ito bago matulog dahil kung hindi, magmumukha siyang Damian Marley sa umaga. Ang tatlong minuto na hinintay ko ay nagresulta sa hindi lamang pag-iwas sa pagngangalit, ngunit ang pagpapatunay ng isang proseso na pinakamahalaga sa kanya. Kailangan niyang malaman na ang mga bagay na mahalaga sa kanya ay mahalaga sa akin.

Tingnan, bumababa ang rate ng puso ko, at hindi na natunaw ang aking mga mag-aaral.

Hindi kinuha ng aking anak na lalaki ang kanyang Legos ang nanosecond na hiniling ko sa kanya na gawin ito. Pre-COVID Brian ay muling i-revive ang kotse upang dalhin ang lahat ng mga Legos sa kabutihang-loob. Nakita ni Brian na ito ay dahil sa pagbuo niya ng sobrang cool na Lego helicopter-barn-tower na ito para sa akin. Matagal siyang nagtatrabaho sa napakalaking gulo. Tatlo siya - hindi niya makontrol ang mga bagay-bagay sa kanyang buhay at ang bagay na ito ay ang kanyang magnum opus. Kailangan niya ang kanyang pagsisikap na napatunayan at pinuri ang kanyang nagawa.

Narito, humihinga ako tulad ng isang tao muli at ang aking panga ay hindi clenched.

Hindi ko iminumungkahi na, kung ang iyong likas na bilis ay caffeinated at frenetic, sinubukan mong biglang maging isang tao na chakra-and-herbal-tea. Ang mundo ay nangangailangan ng mga kalalakihan na nagtutulak sa pamamagitan ng kanilang mga panloob na regulator. Iyon ay kung ano ang Army Special Forces Guys.

Ngunit dumaan din ang mga Espesyal na Lakas ng Guys ng masinsinang pagsasanay sa wika at kultura ng lugar na kanilang pinapasukan. Nagsusuot sila ng mga damit na sibilyan at may balbas na balbas sapagkat ang pagiging angkop at pagbuo ng tiwala ay pinakamahalaga. Iyon ay kung ano ang pag-aaral upang maging isang mabisang ama at asawa ay tulad ng; kunin ang iyong mga kasanayan sa espesyal na puwersa at ayusin ito sa iyong konteksto. I-pause, makinig, makiramay at bumuo ng tiwala. Ilagay ang oras ngayon upang maiwasan ang isang problema sa paglaon. Iyon din ang batayan ng pangunahing pag-iwas - ang pangunahing nangungupahan ng kalusugan sa publiko. Magtaguyod ng maliit, malusog na mga pattern ngayon kaya hindi magkakaroon ng malaki, hindi malusog na mga pattern sa paglaon.

Kaya, sa susunod na tinanong ka ng iyong anak na babae "Tatay ... ano ang isang sedimentary rock?"

Huwag ibigay ang sagot ng iyong tuhod sa tuhod ng: "Baby .... hindi mahalaga. Hindi ko pa nasabi ang salitang "sedimentary" sa 30 taon. Magiging perpekto kang hindi kailanman pag-aralan ito. "

Kumuha ng tatlong minuto. Umupo, tumingin sa kanya sa mga mata at patunayan ang kanyang sedimentary rock first grade na karanasan. Hindi ka niya hinihiling na maging isang geologist. Hinihiling ka niya na naroroon, interesado at makisali. Ipaalam sa kanya na siya ang pinakamahalagang bagay sa mundo sa iyo sa sandaling ito. Mas maganda ang pakiramdam niya at magiging malusog ka sa pisikal.

Mabuti ito para sa iyong kalusugan. Mabuti ito para sa kanyang kalusugan. Mabuti ito para sa kalusugan ng iyong sambahayan. Maging emissary ng mabuting kalusugan para sa iyong angkan.