Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Ang Health First Colorado at CHP+ ay babalik sa mga normal na proseso ng pag-renew.
Tingnan ang iyong email, mail, at PEAK inbox. Kumilos kapag nakatanggap ka ng mga opisyal na mensahe. Maaari mong makita ang iyong petsa ng pag-renew dito kahit anong oras. Kung makakakuha ka ng renewal packet, siguraduhing punan ito. Siguraduhing pirmahan din ito at ibalik ito sa takdang petsa.
Matuto nang higit pa dito

Pride Month: Tatlong Dahilan upang Makinig at Magsalita Up

By Charlene (Charlee) F

"Dapat nating panatilihing kalmado sa harap ng pagkakaiba at ipamuhay ang ating buhay sa isang estado ng pagsasama at magtaka sa pagkakaiba-iba ng sangkatauhan." - George Takei

Sa punto

Walang sinuman ang dapat harapin ang karahasan, pang-aabuso, o pagdurusa sa katahimikan sapagkat sila ay naiiba sa ibang tao. Ang mundo ay sapat na malaki para sa ating lahat.

Huwag kang magkamali, ang LGBTQ spectrum ay maluwang. Lahat ay iniimbitahan! Walang kahon, walang kubeta, walang limitasyon sa malikhaing ilaw na matatagpuan sa karanasan ng tao. Kung paano nakikilala, kumokonekta, at nagpapahayag ng kanyang sarili ang isang indibidwal ay natatangi.

Gumawa ng isang may malay-tao na desisyon na maging bukas sa pag-unawa sa kwento ng iba.

Aking Kwento

Lumaki ako nang hindi alam na may mga pagpipilian ako. Itinago ko ang aking nararamdaman, kahit sa sarili ko. Noong high school, naalala ko ang pag-iyak ko habang pinapanood ang isang malapit na kaibigan na hinalikan ang kasintahan. Wala akong ideya kung bakit ako nawasak. Clueless ako. Napakaliit ng aking kamalayan sa sarili.

Pagkatapos ng high school, ikinasal ako sa isang mabuting lalaki sa tabi-tabi; nagkaroon kami ng dalawang magagandang anak. Sa loob ng halos sampung taon, perpekto ang hitsura ng buhay. Habang pinalalakihan ko ang aking mga anak, sinimulan kong bigyang pansin ang mundo sa paligid ko. Napagtanto kong ang mga pagpipilian na ginawa ko ay nabuo mula sa inaasahan ng mga kaibigan at pamilya. Sinimulan kong kilalanin ang mga damdaming itinago ko ng mahabang panahon.

Sa sandaling napunta ako sa termino sa aking panloob na sarili ... parang hininga ko muna.

Hindi na ako nakatahimik. Sa kasamaang palad, ang sumunod na kalamidad na sumunod, nag-iwan sa akin ng pakiramdam na nag-iisa at tulad ng isang pagkabigo. Ang aking kasal ay gumuho, ang aking mga anak ay nagdusa, at ang aking buhay ay nabago.

Tumagal ng maraming taon ng pagkakaroon ng kamalayan sa sarili, pag-aaral at therapy upang gumaling. Paminsan-minsan ay nahihirapan ako habang ang mga miyembro ng pamilya ay hindi nagtanong tungkol sa aking asawa o sa aming buhay. Pakiramdam ko ang kanilang katahimikan ay nagpapahiwatig ng hindi pag-apruba. Malinaw sa akin, hindi ako kasya sa kanilang kahon. Marahil ang aking kwento ay hindi sila komportable. Sa kabila nito, mayroon akong panloob na kapayapaan. Halos 10 taon kaming magkasama ng aking asawa. Kami ay masaya at nasisiyahan sa buhay na magkasama. Ang aking mga anak ay may edad na at may sariling mga pamilya. Natutunan kong mag-focus sa pamumuhay ng pag-ibig at pagtanggap sa aking sarili at sa iba.

Ang Iyong Kwento

Hindi mahalaga kung nasaan ka o kung sino ka, maghanap ng mga paraan upang mapalawak ang iyong pag-unawa tungkol sa kwento ng ibang tao. Magbigay ng isang ligtas na puwang para sa iba na maging kung nasaan sila sa sandaling ito. Pahintulutan ang iba na maging sino sila nang walang paghatol. Mag-alok ng suporta kapag naaangkop. Ngunit, pinakamahalaga, maging naroroon at makinig.

Kung hindi ka miyembro ng komunidad ng LGBTQ, maging kapanalig. Maging bukas sa pagpapalawak ng iyong pag-unawa tungkol sa karanasan ng iba. Tulungan masira ang mga pader ng kamangmangan.

LGBTQ ka ba? Nagsasalita ka na ba? Nakakaranas ka ba ng pagkalito, paghihiwalay, o pang-aabuso? Mayroong mga mapagkukunan na magagamit o mga pangkat na maaari kang magkasya. Humanap ng mga ligtas na lugar, mukha, at puwang upang lumaki. Abutin, kumonekta, at masiyahan sa iyong buhay. Kung wala kang suporta mula sa iyong mga kaibigan o pamilya - lumikha ng matibay na ugnayan sa mga nagpapahintulot sa iyo na ipahayag ang iyong sarili. Hindi mahalaga kung nasaan ka sa iyong paglalakbay, hindi mo kailangang pumunta nang mag-isa.

Tatlong Dahilan upang Makinig

  • Ang bawat isa ay may Kwento: Makinig sa isang kwento, maging bukas sa pagdinig tungkol sa ibang karanasan o pagpapahayag ng sarili mula sa iyong sarili.
  • Mahalaga ang pag-aaral: Palawakin ang iyong kaalaman, manuod ng isang suportang dokumentaryo ng LGBTQ, sumali sa isang samahan ng LGBTQ.
  • Ang Aksyon ay Lakas: Maging isang aktibong puwersa para sa pagbabago. Maging bukas sa mga talakayan sa isang ligtas na puwang. Makinig para sa mga paraan upang magdagdag ng halaga sa pamayanan ng LGBTQ.

Tatlong Dahilan upang Magsalita

  • Mahalaga ka: Ibahagi ang iyong kwento, iyong mga panghalip, iyong mga asosasyon, iyong karanasan sa buhay at tukuyin ang iyong sariling mga inaasahan.
  • Pagmamay-ari ang iyong Lakas: Kilala ka - mas mahusay kaysa sa iba! Ang iyong boses, opinyon, at pag-input ay kinakailangan. Sumali sa isang pangkat o samahan ng LGBTQ.
  • Maglakad sa Talk: Maging magagamit upang matulungan ang iba na lumago - mga kapanalig, kaibigan / pamilya, o katrabaho. Maging mabait, maging matapang, at maging ikaw!

Mga mapagkukunan