Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En Español
A A
800-511-5010
Ang Health First Colorado at CHP+ ay babalik sa mga normal na proseso ng pag-renew.
Tingnan ang iyong email, mail, at PEAK inbox. Kumilos kapag nakatanggap ka ng mga opisyal na mensahe. Maaari mong makita ang iyong petsa ng pag-renew dito kahit anong oras. Kung makakakuha ka ng renewal packet, siguraduhing punan ito. Siguraduhing pirmahan din ito at ibalik ito sa takdang petsa.
Matuto nang higit pa dito

Babalik sa Paaralan - Maaaring maghintay ang mga pinggan.

By Daniela S, MA, PHR

Ang bagong taon ng pag-aaral ay nasa atin! Ang aking damdamin ay nasa pagitan ng "Woo-hoo, mangyaring kunin ang aking anak!" at "Nais kong mag-Bubble Wrap at mapanatili siyang ligtas kasama ko magpakailanman."

Sa isang banda, ang mama na ito ay nasasabik na bumalik sa isang mas nakabalangkas na gawain, upang hindi ma-stress ang pagbabalanse ng trabaho sa katuwang ng guro sa "paglalaro" sa panahon ng virtual na pag-aaral, at panoorin ang aking sabik na 6 na taong gulang na anak na babae na magkaroon ng mga bagong kaibigan at matuto mga bagong bagay.

Sa kabilang banda, kinakabahan ako. Hindi ko maalog ang pakiramdam ng pagkabalisa tungkol sa pagpapabalik sa kanya para sa personal na pag-aaral sa panahon ng pandemya. Ang pag-asa ng kung / kailan "ang iba pang sapatos ay mahuhulog" ay madalas na pinapanatili ako sa gabi.

Narito kung paano nakikipag-usap ang aking anak na babae sa paglipat pabalik sa paaralan:

  • Unahin ang aming kagalingang pisikal, espiritwal, at emosyonal, nakikinig at nagbibigay ng sustansya sa ating mga katawan, isip at kaluluwa. Ang pag-aalaga sa sarili ay hindi makasarili.
  • Tumuon sa positibohabang naghahanda ng isang contingency plan para sa "what-ifs." Hindi nakapunta sa gym? Magkaroon ng isang sayaw sa iyong sala! Maayos ang sinabi ni Claire Cook: "Kung hindi gagana ang plano A, ang alpabeto ay may 25 pang titik - 204 kung nasa Japan ka."
  • Pagpapaalam sa kagaling-galingan at pagbibigay sa ating sarili ng biyaya. Minsan ang pagtulog sa katapusan ng linggo o pagkakaroon ng agahan para sa hapunan ay ang kailangan mo; ang pinggan ay maaaring maghintay.
  • Pagcheck-in sa pamilya, kaibigan, at bawat isa. Network ng suporta sa lipunan ay isang malakas na tool para sa pagkatalo ng stress at pagdaan sa mga mapaghamong oras. Palibutan ang iyong sarili ng mga nakapagpapasiglang tao.
  • Humihingi ng tulong. Ang isang ito ay partikular na mahirap para sa pareho naming anak na babae. Lahat ng hindi kanais-nais na pagmamataas ng pagnanais na maging malakas, malaya, magagawa ng anumang mga kababaihan. Ang totoo, lahat tayo ay nangangailangan ng tulong sa mga oras at hindi ito ginagawang mas kamangha-mangha.

Minamahal na mga magulang / tagapag-alaga at kiddos: nakikita kita! Nawa ay makahanap ka ng kagalakan sa mga sandaling malaki at maliit. At sa mga araw na pakiramdam na hindi ka makakakuha ng isa pang bagay, makahanap ng ginhawa sa pag-alam na hindi ka nag-iisa at ang mga pinggan ay maaaring maghintay.

Mga karagdagang mapagkukunan: