Paano Nakatulong ang Pagtuturo sa Akin na Malaman ang Social Anxiety

Naranasan mo na bang maglaro ng paulit-ulit noong bata ka pa? Ang akin ay pumila ng ilang mga laruan at, nang maglaon, ang mga poster ng Backstreet Boys, at itinuturo sa kanila ang anumang tinatakpan namin sa paaralan noong linggong iyon. Nagkaroon ako ng roster ng klase, nagmarka ng takdang-aralin ng aking mga mag-aaral (aka sarili kong mga pagsusulit sa pagsasanay), at nagbigay ng parangal na Pinakamahusay na Mag-aaral sa pagtatapos ng bawat semestre. Panalo si Brian Littrell sa bawat oras. Duh!

Alam ko sa murang edad na gusto kong magturo sa ilang kapasidad bilang isang karera. May isang bagay na hindi kapani-paniwalang kasiya-siya tungkol sa nakikitang nagniningning ang mga mata ng aking mga mag-aaral kapag mayroon silang isang "aha" na sandali tungkol sa isang paksa o kanilang sariling mga talento, kasanayan, at kakayahan. Bago mo isipin na nawala ang aking mga marbles - ang pinag-uusapan ko ay ang aking mga tunay na nag-aaral, hindi ang mga haka-haka na ako ay lumaki. GUSTO kong gumanap ng maliit na papel sa pagtulong sa mga tao na mapagtanto ang kanilang potensyal. Ang problema ay... ang tanging pag-iisip na magsalita sa publiko, kahit na sa harap ng isang kilalang madla, gaano man kalaki o kaliit, ay nagkaroon ako ng hyper-ventilate at pamamantal. Maligayang pagdating sa mundo ng panlipunang pagkabalisa.

"Ang social anxiety disorder, minsan ay tinutukoy bilang social phobia, ay isang uri ng anxiety disorder na nagdudulot ng matinding takot sa mga social setting. Ang mga taong may ganitong karamdaman ay may problema sa pakikipag-usap sa mga tao, pakikipagkilala sa mga bagong tao, at pagdalo sa mga sosyal na pagtitipon. Nang hindi masyadong malalim sa Psychology 101 ni Daniela, para sa akin, ang pagkabalisa ay nagmumula sa takot na mapahiya ang aking sarili, mahuhusgahan nang negatibo, at ma-reject. Lohikal kong naunawaan na ang takot ay hindi makatwiran, ngunit ang mga sintomas ng physiological ay nadama na napakalaki. Sa kabutihang palad, ang aking pagmamahal sa pagtuturo at likas na katigasan ng ulo ay mas malakas.

Sinimulan kong sadyang maghanap ng mga pagkakataon sa pagsasanay. Sa ika-10 baitang, madalas mong makita na tinutulungan ko ang aking guro sa Ingles sa kanyang ikalima at ikaanim na baitang. Sa oras na nagtapos ako ng high school, mayroon akong matatag na negosyo sa pagtuturo na tumutulong sa mga bata at matatanda sa Ingles, Pranses, at Hapones. Nagsimula akong magturo sa isang klase sa simbahan at magsalita sa harap ng maliliit na madla. Nakakatakot sa simula, ang bawat pagkakataon sa pagtuturo ay naging isang kasiya-siyang karanasan - ang tinutukoy ng mga tao sa aking propesyon bilang "mataas na pagpapadali." Maliban sa isang pagkakataon na, sa pagtatapos ng pagbibigay ng isang nakapagpapasiglang talumpati sa harap ng 30+ na tao, natanto ko na ang magandang mahabang puting palda na pinili ko para sa espesyal na okasyon ay ganap na nakikita nang tumama ang sikat ng araw. At napakaaraw noon... Pero namatay ba ako?! Hindi. Noong araw na iyon, nalaman kong mas matatag ako kaysa sa inaakala ko.

Sa pag-aaral ng lahat ng maaari kong makuha ang aking mga kamay tungkol sa pagtuturo, sinadya na pagsasagawa at karanasan, lumago ang aking kumpiyansa, at ang aking pagkabalisa sa lipunan ay naging mas at mas madaling pamahalaan. Palagi akong magpapasalamat sa mga mahal na kaibigan at tagapayo na nag-udyok sa akin na manatili dito at nagpakilala sa akin sa mga underskirt. Mula noon ay nagtrabaho na ako sa iba't ibang industriya at tungkulin, habang naghahanap ng mga pagkakataong magturo, magturo, at mag-facilitate. Ilang taon na ang nakalilipas, napadpad ako sa pag-unlad ng talento buong oras na larangan. Hindi ako magiging mas masaya dahil ito ay ganap na naaayon sa aking personal na misyon na "maging isang positibong puwersa para sa kabutihan." Kamakailan lang ay nagpresenta ako sa isang kumperensya, ya'all! Ang dating naramdaman na parang hindi maabot na panaginip ay naging katotohanan. Madalas sabihin sa akin ng mga tao: "Napakanatural mong gawin ang iyong ginagawa! Napakagandang talento na mayroon.” Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam kung gaano karaming pagsisikap ang napunta sa kung nasaan ako ngayon. At ang pag-aaral ay nagpapatuloy araw-araw.

Sa lahat ng maaaring nahihirapang maabot ang isang layunin o malagpasan ang isang balakid, KAYA MO!

• Mahanap ang bakit para sa kung ano ang iyong ninanais na makamit - ang layunin ay mag-uudyok sa iyo na patuloy na sumulong.
• Yakapin sarili mong bersyon ng pagbuo ng character na "see-through skirt" na mga sitwasyon - sila ay magpapalakas sa iyo at magiging isang nakakatawang kuwento na maaari mong isama sa iyong blog post balang araw.
• Palibutan ang iyong sarili sa mga taong magpapasaya sa iyo at magtataas sa iyo, sa halip na ibagsak ka.
• simula maliit, subaybayan ang iyong pag-unlad, matuto mula sa mga pag-urong, at ipagdiwang ang mga tagumpay.

Ngayon, lumabas ka doon at Ipakita sa 'Yo Kung Ano ang Ginawa Mo!

Pinagmulan ng Imahe: Karolina Grabowska mula Pexels