Ang Mga Benepisyo ng Paglakad ng Aso

Napakaswerte ko na may dalawang maganda at matatamis na aso. Nakatira ako sa isang townhome na walang bakuran, kaya ang paglalakad ng aso ay araw-araw na trabaho. Pumunta kami sa hindi bababa sa dalawang lakad, minsan tatlo, depende sa panahon. Ang aking matandang asong si Roscoe ay may tatlong paa lamang ngunit mahilig siya sa kanyang mga lakad. Mainam para sa ating lahat na lumabas at mag-ehersisyo. Ang paglalakad ng iyong aso ay bubuo at nagpapatibay sa ugnayan na mayroon ka sa kanila. Nakikita ko kung paano gumagalaw si Roscoe, panoorin ang anumang senyales ng pananakit o paninigas na dulot ng pagiging mas lumang tripod. Gustung-gusto ng mga aso na nasa labas, sumisinghot ng malalaswang bagay at gumugulong sa damuhan. Ang paglalakad ay mahusay na ehersisyo ng aso at maaaring maiwasan ang mga malikot na pag-uugali. May mga pakinabang din para sa ating mga tao. Makakalabas tayo at makagalaw, na makakatulong sa ating kalusugan, kabilang ang pagbaba ng timbang at pagbaba ng presyon ng dugo. Ang paglalakad ng iyong aso sa loob lamang ng 30 minuto sa isang araw ay maaaring magpababa ng mga antas ng cortisol (stress hormone). Sino ang hindi maaaring gumamit ng kaunting stress? Ang paglalakad ng aking aso sa aking kapitbahayan ay nakatulong sa akin na harapin ang mga pakiramdam ng kalungkutan, lalo na sa panahon ng COVID-19 lockdown. Nakahanap ako ng komunidad ng iba pang mga may-ari ng aso at mga taong gusto lang mag-alaga ng mga aso. Ang paglalakad sa aking mga aso ay nagpabuti sa aking pangkalahatang pakiramdam ng kagalingan at nagpapanatili sa akin na malusog sa emosyonal at pisikal. Itali natin ang ating pinakamatalik na kaibigan at maglakad-lakad; mangyaring tandaan na magdala ng mga poop bag.