Ang Musika ba ay Isang Bintana sa Kaluluwa?
Ipinagdiriwang ng Hulyo ang musikal na impluwensya at mga nagawa ng isang babaeng nagngangalang Debbie Harry, na co-founder ng banda mula sa New York noong '70s na pinangalanang Blondie. Ang nag-iisang, "Heart of Glass," ay inilabas ni Blondie noong Disyembre 1978. Nang sumunod na taon, natagpuan ko ang aking sarili sa edad na siyam, naglalaro sa likod-bahay ng aking lola habang ang aking mga tiyahin ay nakahiga sa araw, nababalot ng baby oil, sinusubukang manghuli. isang kayumanggi. Habang tumugtog ng bahagyang static na musika ang slim silver travel boom box, narinig ko ang kanta sa unang pagkakataon.
Nakaupo akong umindayog sa simoy ng tag-araw sa isang swing set na ginawa ng aking lolo mula sa lubid at mga upuang kahoy na katabi ng isang puno ng peras. Naaalala ko ang amoy ng mga peras na nahihinog sa init ng Agosto habang nagtago ako mula sa sinag ng araw sa ilalim ng madahong mga sanga. Ang mga beats ng kanta at ang boses ng soprano ay nasala sa aking kamalayan habang tumutugtog ang kanta. Ang aking karanasan ay walang gaanong kinalaman sa mga liriko kundi sa pangkalahatang impresyon at damdaming naramdaman ko noon. Nakuha nito ang atensyon ko at napatigil ako sa pagdadaydream at makinig. Ang mga vocal, musika, ritmo, at tula ay nakuha ang aking karanasan. Sa tuwing naririnig ko ang kanta, bumabalik ako sa araw ng tag-araw na iyon.
Para sa akin, maraming kanta mula sa panahong iyon ang sumasalamin sa walang katapusang mga araw na ginugol ko sa panonood sa mundo sa paligid ko. Sa aking paglaki, nakita ko na ang musika ay nagbigay ng paraan para ako ay makaugnay sa mundo sa paligid ko. Ipinaalala sa akin ni Blondie kung gaano ako kaswerte na tumira sa tabi ng pamilya ng aking ina. Hindi nila sinasadyang ibinigay sa akin ang aking mga hindi malilimutang pagtatagpo sa musika. Simula noon, gumamit na ako ng musika para tulungan akong magdiwang, magmuni-muni, at makagalaw sa madali at mapaghamong mga kaganapan sa buhay ko. Maaaring hawakan tayo ng musika sa isang lugar at oras at pumukaw ng mga alaala pagkalipas ng maraming taon. Nagbibigay-daan sa amin ang musika na makuha ang isang pakiramdam, kaganapan, o karanasan nang may kabuluhan.
Ang ating mental na kalusugan ay sumasaklaw sa emosyonal, sikolohikal, at panlipunang kagalingan. Sa pamamagitan ng pagdadala ng musika sa ating buhay, maaari tayong magkaroon ng isang mas mahusay na balangkas ng pag-iisip. Ang isang mahusay na playlist ay maaaring makatulong sa amin na kumpletuhin ang isang pag-eehersisyo, magpatuloy sa paulit-ulit na gawain, at kumpletuhin ang mga gawain o makamundong gawain. Ang pakikinig sa musika ay maaaring mag-udyok at maghikayat sa atin, at magpahiram sa atin ng lakas na maaaring hindi natin maranasan. Maaari rin itong magbigay ng paraan ng pagpapahayag na hindi natin makikita sa ating sarili. Matutulungan tayo ng musika na ayusin ang mga iniisip at nadarama. Anuman ang uri ng musika na gusto namin, magagamit namin ito upang makahanap ng aliw at pagbawi mula sa aming kasalukuyang mga kalagayan.
Ang musika ay maaaring magdala ng pakiramdam ng kagalingan, kadalian ng paglipat sa isang gawain, at kaginhawaan. Habang pasulong ang Hulyo, maglaan ng ilang oras upang makinig sa iyong paboritong musika. Maghanap ng bagong musika o mga artist na idaragdag sa iyong araw. Sa aming mga kamay, marami kaming pagpipilian kung saan, kailan, at paano kami maaaring makinig ng musika. Ang musika ay maaaring maging eksakto kung ano ang kailangan mo sa anumang naibigay na sandali. Hayaang ilipat ka ng musikang gusto mo sa isang bagay na hindi kapani-paniwala at hindi pangkaraniwang ngayong tag-init. Gawing maaalala ang iyong karanasan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng musika bilang backdrop sa iyong mga pagsasama-sama, barbecue, o pakikipagsapalaran.
Mga mapagkukunan
International Blondie at Deborah Harry Month
NAMI – Ang Epekto ng Music Therapy sa Mental Health
APA – Musika bilang Medisina
Psychology Ngayon - Musika, Emosyon, at Kagalingan
Harvard – Mapapabuti ba ng musika ang ating kalusugan at kalidad ng buhay?