Місяць обізнаності про психічне здоров’я

Протягом року багатьом гідним темам призначається місяць «обізнаності». Травень – місяць обізнаності про психічне здоров’я. Психічне здоров’я – це близька і дорога моєму серцю тема, як у професійному, так і в особистому плані. Я ліцензований терапевт з 2011 року. Я працював у сфері психічного здоров’я довше і ще довше жив із проблемами психічного здоров’я. Я почав приймати антидепресанти як від депресії, так і від тривоги, коли навчався в коледжі, а в 2020 році, у віці 38 років, мені вперше поставили діагноз СДУГ. З огляду на це 20/20, і знаючи те, що я знаю зараз, я можу озирнутися назад і побачити, що мої проблеми з психічним здоров’ям присутні з дитинства. Знаючи, що моя подорож не є унікальною і що іноді полегшення від депресії, різних форм тривоги та інших проблем, як-от СДУГ, приходить лише пізніше, ідея усвідомлення психічного здоров’я вражає мене двоякою. Існує колективна потреба в підвищенні обізнаності про психічне здоров’я, але існує також більш глибоке, індивідуальне усвідомлення, яке має відбутися.

Ідея, з якої народилася ця публікація, про те, що ви не знаєте того, чого не знаєте, тому що ви цього не знаєте, не може бути більш правдивою, ніж коли йдеться про психічне здоров’я, або, точніше, психічне захворювання. Подібно до того, як хтось, хто ніколи не відчував серйозного депресивного епізоду чи неспокійної тривоги, може лише здогадатися про те, що це таке. важко розпізнати, коли щось не так. Лише до тих пір, поки ліки та терапія не вирішують проблему і людина зможе відчувати життя з хімічно збалансованим мозком і нещодавно розробленим шляхом терапії, ті, хто страждає від таких проблем, як хронічна депресія та тривога, повністю усвідомлюють, що спочатку щось було не так. місце. Це як надягати окуляри за рецептом і вперше бачити чітко. Для мене вперше чітко бачити означало можливість їхати по шосе, не відчуваючи болю в грудях, і не пропускати місця, тому що я занадто хотів керувати автомобілем. У 38 років за допомогою ліків для зосередженості бачити чітке усвідомлення того, що підтримувати зосередженість і мотивацію для виконання завдань не повинно бути так важко. Я зрозумів, що я не лінивий і менш здібний, мені не вистачає дофаміну і я живу з мозком, який має дефіцит, пов’язаний з функцією виконавчої влади. Моя власна робота в терапії зцілила те, що ліки ніколи не могли виправити, і зробила мене більш співчутливим і ефективним терапевтом.

У травні цього року, коли я замислювався над тим, що означає для мене важливість інформування про проблеми психічного здоров’я, я розумію, що це означає говорити. Це означає бути голосом, який допомагає зменшити стигму, і ділитися своїм досвідом, щоб хтось інший міг зрозуміти, що в його мозку щось не так, і звернутися за допомогою. Бо там, де усвідомлення, там свобода. Свобода — це найкращий спосіб, яким я можу описати, що таке жити без постійної тривоги та темної хмари депресії.