Горе і психічне здоров'я
Батько мого сина несподівано помер чотири роки тому; йому було 33 роки, і за рік до цього у нього діагностували посттравматичний стресовий розлад, тривогу та депресію. На момент його смерті моєму сину було шість років, і я розбив його серце новинами, поки моє розбивало, бачачи його біль.
Причина смерті залишалася невідомою протягом декількох місяців. Кількість повідомлень та запитань, які я отримав від незнайомих людей про його смерть, була незліченною. Більшість припускали, що він покінчив життя самогубством. Одна людина сказала мені, що вони справді хочуть дізнатись його причину смерті, оскільки це дасть їм змогу закрити ситуацію. У той момент я переживав стадію гніву і сказав тій людині, що їх закриття для мене нічого не означало, оскільки у мене був син, якого я сама виховуватиму, і якого ніколи не закрили б. Я розсердився на всіх, хто вважав, що їх втрата більша за втрату мого сина. Хто вони такі, щоб думати, що їм місце в житті Джима, коли більшість із них не розмовляла з ним роками! Я розсердився.
У моїй голові з нами сталася його смерть, і ніхто не міг пов'язати наш біль. Крім, вони можуть. Сім'ї ветеранів та ті, хто втратив кохану людину з невідомих причин, точно знають, що я пережив. У нашому випадку сім'ї та друзі розгорнутих ветеранів. Розгорнуті солдати відчувають високий рівень травми, коли їх відправляють у зони бойових дій. Джим був в Афганістані чотири роки.
Алан Бернхардт (2009) у дослідженні "Підняття назустріч виклику лікування ветеранів OEF / OIF, що страждають від ПТСР та зловживання психоактивними речовинами", Сміт-коледж у галузі соціальної роботи, виявляє, що за даними одного опитування (Hoge et al., 2004), високий відсоток армійських та морських піхотинців, що проходили службу в Іраку та Афганістані, зазнали важких бойових травм. Наприклад, 95% морських піхотинців та 89% армійських солдатів, що проходять службу в Іраці, зазнали нападу або засідки, а 58% армійських солдатів, які проходили службу в Афганістані, зазнали цього. Високий відсоток для цих трьох груп також зазнавав вхідної артилерійської, ракетної або мінометної стрілянини (92%, 86% та 84% відповідно), бачення мертвих тіл або людських останків (94%, 95% та 39%, відповідно), або знав когось серйозно пораненого чи вбитого (87%, 86% та 43% відповідно). Джим включений до цієї статистики, хоча він шукав лікування ще за кілька місяців до смерті, можливо, було вже занадто пізно.
Одного разу наслідки похорону опустили пил, і після довгих протестів ми з сином переїхали до батьків. Протягом першого року ця поїздка на роботу стала нашим найбільшим інструментом спілкування. Мій син на задньому сидінні, із заплещеним назад волоссям і свіжими очима, відкрив би його серце і випромінював свої почуття. Я бачу його тата очима, його описом емоцій та тліючою посмішкою. Джеймс вилив би своє серце посеред пробки на автомагістралі 270. Я б стиснув кермо і стримував сльози.
Багато людей пропонували мені взяти його на консультацію, що раптова смерть його батька-ветерана буде те, з чим дитина справді боротиметься. Колишні військові товариші пропонували нам приєднатися до адвокаційних груп та відступати по всій країні. Я просто хотів встигнути до його шкільного дзвоника о 8:45 ранку та йти працювати. Я хотів залишитися якомога нормальнішим. Для нас звичайним було ходити до школи і працювати кожен день, а на вихідних - веселе заняття. Я тримав Джеймса в тій же школі; він був у дитячому садку на момент смерті батька, і я не хотів робити занадто багато змін. Ми вже переїхали в інший будинок, і це було для нього більшою боротьбою. Джеймс раптом привернув увагу не тільки мене, але і його бабусь і дідусів та тіток.
Моя родина та друзі стали величезною системою підтримки. Я міг розраховувати на те, що матуся прийме його на посаду, коли я почуваюся переповненим емоціями або потребую перерви. Найскладніші дні були, коли мій вихований син міг би роздумувати над тим, що їсти чи коли приймати душ. Деякі дні він прокидався вранці, плачучи від снів про свого батька. У ті дні я одягав своє сміливе обличчя, виходив із робочого дня та школи і проводив день, розмовляючи з ним і втішаючи його. Одного разу я опинився замкненим у своїй кімнаті і плакав більше, ніж будь-який інший час у своєму житті. Потім були дні, коли я не міг встати з ліжка, бо тривога підказувала мені, що якщо я вийду за двері, я зможу померти, і тоді у мого сина буде двоє померлих батьків. Важка ковдра депресії покрила моє тіло, і вага відповідальності підняла мене одночасно. З гарячим чаєм у руці мама витягла мене з ліжка, і я знав, що настав час звернутися до професіонала і почати зцілювати горе.
Я вдячний працювати в жалісливому, безпечному середовищі, де я можу бути відвертим зі своїми колегами про своє життя. Одного разу під час обіду та вивчення занять ми обійшли стіл і поділились великим досвідом життя. Поділившись моїми, кілька людей пізніше підійшли до мене і запропонували мені зв’язатися з нашою програмою допомоги працівникам. Ця програма була провідним світлом, яке мені потрібно було пройти. Вони забезпечили нам із сином терапевтичні сеанси, які допомогли нам розробити засоби спілкування, які допоможуть нам пережити горе і подбати про наше психічне здоров’я.
Якщо ви, ваш колега або кохана людина переживаєте важкі часи з проблемами психічного здоров'я, простягайте руку, говоріть. Завжди є хтось готовий допомогти вам у цьому.