Медитація відновлення

У липні 2013 року у мене трапилась аварія, в результаті якої відбувся перелом черепа та крововилив у мозок. Перебуваючи в лікарні, я не розумів, як зміниться моє життя. Мені сказали, що я не можу працювати мінімум шість тижнів, що, на мою думку, було неможливим, тому що я мама-одиначка, і не працювати не можна. Я вирішив, що відпочину тиждень-два, а потім повернусь до роботи. Неважко подумати, що коли ти лежиш на лікарняному ліжку з медикаментозним лікуванням, але коли я повернувся додому, реальність травми сильно вдарилася.

Я вів журнал симптомів, оскільки тижні після аварії були туманними. Я не міг підняти ноги, тому мені довелося допомагати при ходьбі; моє зір було розмитим, у мене запаморочення, я не міг вимовити, я втратив почуття смаку і запаху, я боровся з координацією письма, не міг справлятися зі світлом і шумом, не міг знайти слів, спогади були неясний чи загублений ... і я злякався.

Із часом зовнішні та очевидні симптоми слабшали. Я міг ходити, я міг бачити, і я міг переважно вимовляти. Коли мене ерготерапевт відпустив за кермом, я повернувся на роботу неповний робочий день, а потім повільно відновив роботу на повний робочий день. Ніхто не знав, що я дві години на день їду із запамороченням ... Я відчував, що не маю вибору. Мені доводилося працювати вдвічі більше, щоб виконати те, що я робив до травми. Наприкінці робочого тижня у мене була така величезна психічна втома, що я проводив вихідні уві сні. У той час я постійно чув від друзів, родини та колег про те, наскільки великим було моє одужання. Яке повернення! Ти військовий! Навколишні не розуміли ступеня симптомів, які я все ще відчував, бо я виглядав краще. Я не збирався нікому на роботі повідомляти, бо мені потрібна була моя робота. Я також знав, що мій результат був набагато кращим, ніж у багатьох з травмами мозку, що я відчував, що мені потрібно проштовхнутися і просто впоратися з цим. Як результат, я впав у депресію і почувався дуже самотнім.

Протягом декількох років я продовжував боротися із запамороченням, когнітивними порушеннями, відсутністю смаку та запаху, збудженням, психічною втомою та переважним почуттям страху. На початку я мав всю необхідну підтримку в галузі охорони здоров’я, але потім лікування, яке було покрите страховою програмою, закінчилось. Мій прогноз був непередбачуваний, що часто трапляється при травмах головного мозку. Невролог не міг сказати, чи я повністю повернусь тим, ким я був раніше, і я зрозумів, що медична спільнота зробила все, що могла зробити, щоб мені допомогти.

Я знав, що моє відновлення залежить від мене, що одночасно розширювало можливості та лякало. У мене були сини на підтримку, і я твердо вирішив знайти свою версію, яка могла б це зробити. В один момент невролог згадав про медитацію. Я зайшов до Інтернету, щоб з’ясувати, як медитувати, але кількість інформації була надзвичайною, тому я просто придумав свою. Мій мозок прагнув тихо, тому я подумав, якщо я зможу спокійно сидіти по кілька хвилин щодня, то, можливо, це саме те, що йому потрібно, щоб оживити себе і мати витривалість, щоб задовольнити вимоги дня.

Медитація була моєю рятівною благодаттю, і я продовжую це робити щодня. За допомогою медитації я знайшов кращу версію себе. Хоча моє одужання було повільним, медитація допомогла мені прийняти його темп. Ажіотаж зменшився, і запаморочення нарешті зникло. Я уявляв свій мозок електричною мережею, і коли крововилив поширювався, сила була вимкнена, і медитація повільно, але ефективно знову включила живлення. Із часом когнітивні порушення покращувались, і певним чином перетворювались на інший тип когнітивної сили. Наче нервові шляхи перенаправляються. Я ніколи не був детально орієнтованим ботаніком даних, але зараз я. Раніше я, безумовно, був занадто зайнятий, щоб відчувати запах троянд, але тепер я можу бути тихим, що дозволяє мені вчитися і цінувати життя. До травми я реагував на життєві вимоги досить бурхливим темпом, але коли мене позбавили можливості задовольнити ці вимоги, я тепер сприймаю простоту і спокій. У мене все ще буде запаморочення тут і там, мої почуття смаку і запаху здебільшого відновилися, але спотворені. Наприклад, мій улюблений - молочний шоколад - тепер на смак схожий на бруд.

Так, я інша людина, ніж була раніше. Це кліше сказати, але це правда. Я не скажу, що радий, що у мене був ЧМТ, але я, безумовно, радий, що в мене відбулася подія життя, яка сповільнила мене і змусила зрозуміти, що я не самотня у вихованні своїх синів і що мені потрібно бути готові попросити про допомогу. Дурну гордість замінили грацією. Благодать простягнути руку і дозволити іншим допомогти мені, як я їм.

Якщо ви нещодавно пережили черепно-мозкову травму, ваша подорож, швидше за все, буде сильно відрізнятися від моєї. Жодна подорож не однакова. Безнадійність, страх, фінансова незахищеність та відверте спустошення шкоди з часом полегшаться. Я знаю, що шлях буде здаватися занадто нерівним, щоб часом його витримати. Я закликаю вас бути відкритими і готовими спробувати все, що може допомогти. Вам буде легше мати певний контроль над власним відновленням. Окрім медитації, я також закликаю вас спробувати пізнавальні ігри та / або мистецтво. Я став живописцем ... хто знав? Крім того, чудовим ресурсом для підтримки є Альянс від травм мозку в Колорадо.  https://biacolorado.org/