Терпіння

Це дивні часи.

Як і в більшість дивних часів, вони швидко нас змусили. COVID-19 створив багато цікавого; теорії конспірації, підготувачі до суду і багато розмов, які починаються з "Я щойно прочитав цю статтю ..."

Але єдиним, що було зроблено, було консолідація домогосподарств дуже швидко. Сюрприз! Ти працюєш від дому… протягом місяців.

Також… .вдивлення! Ваші діти вдома - на невизначений термін. Батьки - ви також зараз вчителі, тому будь-які батьківські невпевненості, які ви мали, тепер збільшуються.

Раптом всі в хаті. Це голосно. І безладно. Усі смажать. Ми почуваємось невпевнено. Я на краю. Моя дружина на краю. Діти виступають. Коти тікають при кожній нагоді.

Дуже багато чоловіків не звикли до цієї динаміки, коли всі цілий день знаходяться вдома. Так, є дуже багато чуваків, які до цього працювали віддалено. Але більшість із них взяли участь у цих робочих місцях і мали підготуватися злітно-посадкової смуги. Вони також не почали домашнє навчання своїх дітей одночасно. Тепер, коли ми всі вдома, з цим можна протистояти багато почуттів. Будинок сповнений багато енергії в стилі пінбол, і як батько і чоловік я відчуваю, що втратив справедливість. Моя дочка дуже закочує на мене очі.

Чоловіки, загрожуючи генералізацією, не є найбільш терплячою групою. Коли люди описують мене, вони не кажуть «о так, він справжній терплячий хлопець». А перебування вдома зі своєю люблячою родиною було одним із довгих викликів моєму терпінню. Найголовніше завдання - навчитися робити паузу, слухати та дихати через усі речі, з якими я не був у повсякденному житті, тому що мені не доводилося це робити. Я цілий день працюю в команді з усіма іншими чуваками. Бесіди швидкі.

Я хороший у справах з татом. Моя шестирічна дочка займається заняттями боксу і має середній лівий гачок. У мого трирічного сина теж є боксерські рукавички. Ми робимо багато боротьби на задньому дворі. У мене є ця груба шматка, і це добре для нашого колективного фізичного та психічного здоров'я. Але не все можна зафіксувати фокусними накладками. Багато речей передбачає проникнення через тьмя і дитячу гіперболу. Мені довелося навчитися новому набору навичок, тому що все це зоряне виховання перевело мою нервову систему в перенапруження.

Терпіння - це те, що найбільше покращило моє загальне самопочуття за останні місяці. Це наблизило мене на світлі роки до того, де я був, коли ми всі переїхали в цей пандемічний бункер, який я називаю своїм будинком.

Цей ковідеєвий секвестр навчив мене, що моя робота як батька і як чоловіка - робити паузу, слухати та перевіряти. Це покращило моє здоров'я двома способами:

• Я змушений зробити паузу. Я змушений бути спокійним. Це знижує мій артеріальний тиск в даний момент.
• Я, мабуть, уникну і майбутньої речі. Зараз у мене низький кров'яний тиск та пізніше.

Моя дочка не лягає в ліжко мілісекунди, про яку я її прошу. Брайан до COVID не був би задоволений. Але КОВІД Брайан щойно зрозумів, що це тому, що у неї надзвичайно довге волосся. Їй потрібно заплітати його перед сном, бо якщо ні, то вона буде схожа на Даміана Марлі вранці. Ті три хвилини, які я чекав, призвели не лише до уникнення настир, але і до підтвердження процесу, який має для неї надзвичайно важливе значення. Вона повинна знати, що те, що має значення для неї, має значення для мене.

Подивіться, серцебиття зменшується, а мої зіниці вже не розширені.

Мій син не бере свого Легоса наносекунду, я попросив його зробити це. Pre-COVID Брайан буде шанувати автомобіль, щоб забрати всі ці Legos до Доброї волі. COVID Брайан бачив, що це тому, що він будує для мене надзвичайну вертолітну башту-вертоліт Lego. Він довго працював над тим величезним безладом. Йому три - він не вдається контролювати речі в своєму житті, і ця річ є його великим опусом. Йому потрібні валідні зусилля, а його досягнення - хвала.

Подивіться, я знову дихаю, як людина, і щелепа не стиснута.

Я не припускаю, що якщо ваша природна швидкість є кофеїном і шаленою, ви намагаєтесь раптом стати хлопцем-чакрою і травами. Світ потребує хлопців, які просувають свої внутрішні регулятори. Ось що таке хлопці армійських спецназівців.

Але хлопці спецназу також проходять інтенсивні тренінги з мови та культури місця, де вони працюють. Вони носять цивільний одяг і кошлату бороду, тому що пристосування та побудова довіри має першорядне значення. Ось що таке навчання бути ефективним татом і чоловіком; скористайтеся своїми навичками спецназу та пристосуйте їх до свого контексту. Зробіть паузу, слухайте, співчувайте та формуйте довіру. Покладіть час зараз, щоб уникнути проблеми пізніше. Це також основа первинної профілактики - основного орендаря охорони здоров'я. Створіть малі, здорові моделі зараз, щоб потім не було великих, нездорових моделей.

Отже, наступного разу, коли ваша дочка запитає вас: "Тато ... що таке осадова скеля?"

Не кажіть на коліна відповідь: "Дитина ... це не має значення. Я навіть не сказав слова «осадочний» за 30 років. Ви будете абсолютно прекрасні, ніколи цього не навчившись ».

Пройдіть три хвилини. Сідайте, дивіться їй в очі і підтверджуйте її осадовий камінь першого класу. Вона не просить вас бути геологом. Вона просить вас бути присутнім, зацікавленим та зайнятим. Дайте їй знати, що вона є найважливішим у світі для вас у цей момент. Вона почуватиметься краще, і ти будеш фізично здоровішим.

Це добре для вашого здоров’я. Це добре для її здоров’я. Це добре для здоров'я вашого домогосподарства. Будьте посланцем міцного здоров’я для свого клану.