Пошук полегшення та зцілення: моя подорож із підошовним фасцитом та Egoscue
Національний тиждень дій щодо здоров’я кісток і суглобів це вирішальний час, щоб пролити світло на проблеми, які часто недооцінюються, і які стосуються мільйонів людей у всьому світі. Це тиждень, присвячений підвищенню обізнаності про здоров’я кісток і суглобів і надиханню людей вживати проактивних заходів для підтримки міцних і здорових кісток і суглобів.
У цій публікації в блозі я хочу поділитися своєю особистою подорожжю з виснажливим станом, підошовним фасціїтом, і тим, як я відкрив чудовий підхід до полегшення болю та загального благополуччя за допомогою Egoscue. Мій досвід підкреслює глибокий вплив вирівнювання тіла на здоров’я наших кісток і суглобів і підкреслює важливість звернення уваги на дрібниці всередині нашого тіла, які можуть мати велике значення.
Боротьба з підошовним фасціїтом
Підошовний фасциїт це хворобливий стан, що характеризується запаленням тканини, що з’єднує п’яткову кістку з пальцями. Це стан, який може серйозно вплинути на якість життя людини, роблячи навіть такі прості завдання, як ходьба або стояння, нестерпним болем. Я теж опинився в лещатах цієї виснажливої хвороби, відчайдушно шукаючи полегшення.
Я спробував усе, щоб полегшити біль — нічні шини, денні шини, незліченну кількість розтяжок і навіть нетрадиційні методи лікування, такі як акупунктура та вишкрібання. Я наважився зайти в сферу західної медицини, експериментуючи з пероральними стероїдами та протизапальними засобами, сподіваючись на чудодійне лікування. Але незважаючи на мої зусилля, невблаганний біль не припинявся, залишаючи мене розчарованим і зневіреним.
Радість слухати своє тіло
Мій поворотний момент стався несподівано під час семінару, коли ан Egoscue Експерт провів нас через п’ять хвилин рухів пози тіла. На мій подив, я відчув значне зменшення болю — проблиск надії в інший темний період мого життя. Цей короткий досвід спонукав мене глибше заглибитися в Egoscue, метод, який зосереджується на відновленні тіла до його природного стану.
Egoscue ґрунтується на вірі в те, що наші тіла створені для оптимального функціонування, якщо вони правильно вирівняні, і багато болю та дискомфорту, які ми відчуваємо, є результатом неправильного розташування. У нашому сучасному світі з високими підборами та годинами сидіння в неергономічних позах наше тіло легко виходить з ладу, що призводить до різних проблем зі здоров’ям, зокрема до проблем із суглобами та кістками.
Рішення Egoscue
Спонукуваний відчутим полегшенням, я вирішив продовжити дослідження Egoscue. Я вирушив у подорож самопізнання та зцілення під керівництвом професіонала Egoscue. Протягом серії консультацій я навчився ряду рухів і поз тіла, які поступово допомогли моєму тілу відновити його природне положення.
Послідовність цих рухів не тільки вилікувала мій підошовний фасціїт, але й запропонувала полегшення від мігрені, викликаної стресом і неправильною поставою під час довгих годин за моїм столом. Це було відкриття — нагадування про те, що наше тіло має неймовірну здатність зцілюватися, якщо мати правильні інструменти та вказівки.
Зміцнення здоров’я через обізнаність
Egoscue просвітив шлях до розуміння того, що правильне вирівнювання відіграє ключову роль у підтримці здоров’я моєї опорно-рухової системи. Завдяки підвищеній обізнаності про те, як я сиджу, стою та рухаюся, я отримав уявлення, необхідні для запобігання та полегшення різноманітних проблем, які впливають на здоров’я моїх кісток і суглобів.
Відзначаючи Національний тиждень дій щодо здоров’я кісток і суглобів, давайте пам’ятати, що здоров’я кісток і суглобів є фундаментальним для нашого загального добробуту. Моя подорож з Egoscue була кардинальною, і я сподіваюся, що це спонукає вас шукати рішення, які не тільки резонують з унікальними потребами вашого тіла, але й дадуть вам змогу піклуватися про своє здоров’я. Наші тіла мають неймовірну здатність до зцілення, якщо ми їх слухаємо та надаємо необхідні інструменти. Розширюючи нашу обізнаність про інструменти та засоби підтримки, такі як Egoscue, ми можемо надати собі можливості піклуватися про своє здоров’я та жити повноцінним життям.
Як ви можете дати собі змогу взяти більш активну роль у здоров’ї своїх кісток і суглобів сьогодні?