Національний місяць самоперевірки
Ах, бути молодим і наївним. Коли мені було близько 20 років, я не завжди думав про наслідки своїх дій, як багато людей. І це стосувалося догляду за моєю шкірою. Мене більше хвилювало веселощі та безтурботність, ніж обережність і безпека. На щастя, я помітив проблему до того, як вона стала серйозною, і це дало мені цінний урок. Лютий відзначає Національний місяць самоперевірки, чудове нагадування про те, що знати про будь-які проблеми зі здоров’ям і стежити за ними може бути надзвичайно важливо в довгостроковій перспективі.
У 2013 році я переїхав до Тусона, штат Арізона; яскраве, сонячне, жарке місто, де можна лежати біля басейну майже цілий рік. І я зробив. Я працював за нічним графіком (з 1:00 ранку до 8:00 ранку), завдяки чому мені було легше насолоджуватися басейном протягом дня, перш ніж лягти спати близько 4:00. І, як і в більшості житлових комплексів в Арізоні, ми мали басейн – фактично два. Я читав книгу, відпочивав біля басейну, ходив трохи плавати, слухав музику, іноді запрошував інших друзів, які працювали на нічну зміну, щоб тусуватися вдень. Я користувався лосьйоном для засмаги SPF 4 і, ймовірно, навіть не застосовував його так часто, як міг. Я завжди був засмаглим і завжди чудово проводив час.
Потім, у 2014 році, я переїхав до Сан-Дієго, Каліфорнія. Ще одне місто, повне сонця та можливостей відпочити біля води. Але до цього часу це наздогнало мене. Я помітив дуже дивну, підозрілу родимку на моєму боці, трохи нижче пахви. Спочатку я не звертав на це особливої уваги. Але потім він став більшим, колір став більш незвичайним і нерівномірним, і він не був симетричним. Я знав, що все це були тривожні знаки. Відповідно до Фонду боротьби з раком шкіри, під час огляду родимок слід дотримуватися наступних рекомендацій ABCDE меланоми. Згідно з їх веб-сайтом, ось що це означає:
- А означає асиметрію.Більшість меланом асиметричні. Якщо провести лінію через середину ураження, дві половини не збігаються, тому вона виглядає по-різному від круглої до овальної та симетричної звичайної родимки.
- B означає межу.Межі меланоми, як правило, нерівні та можуть мати фестончасті або зубчасті краї. Звичайні родимки, як правило, мають гладкі та рівні межі.
- C означає колір. Кілька кольорів є попереджувальним знаком. У той час як доброякісні родимки зазвичай мають один відтінок коричневого, меланома може мати різні відтінки коричневого, коричневого або чорного. У міру зростання можуть також з’являтися червоні, білі або сині кольори.
- D означає Діаметр або Темний.Хоча ідеально виявити меланому, коли вона невелика, це попереджувальний знак, якщо ураження розміром з гумку олівця (приблизно 6 мм, або ¼ дюйма в діаметрі) або більше. Деякі експерти кажуть, що важливо шукати будь-яке ураження, незалежно від розміру, яке темніше за інші. рідко, амеланотичні меланоми безбарвні.
- E означає розвивається.Будь-яка зміна розміру, форми, кольору чи підвищення плями на шкірі, або будь-які нові симптоми на ній, такі як кровотеча, свербіж або утворення кірки, можуть бути ознакою попередження про меланому.
Нарешті я записався на прийом до дерматолога. Я вказав на родимку, і лікар погодився, що вона виглядає не зовсім правильно. Вона знеболила мою шкіру і досить глибоко надрізала, щоб повністю видалити велику родимку. Це була досить глибока, велика рана, яку я змушений був тримати велику пов’язку досить довго. Я вже усвідомлював, що, мабуть, варто було подбати про це раніше, поки воно не виросло настільки великим. Потім лікар відправив його на перевірку. Він повернувся аномальним, але не раковим. Я відчув полегшення, але я знав, що це було моє попередження, щоб відтепер не бути таким безрозсудним. Це також був цінний урок про те, як слідкувати за своєю шкірою, знати, що є ненормальним, а що нещодавно розробленим, і бути проактивним у професійній перевірці.
Відтоді я більш ретельно стежив за своєю шкірою та новими родимками, які могли з’явитися; особливо ті, які слідують за ABCDE меланоми. Я також почав носити сонцезахисний крем із високим SPF і регулярно наносити його повторно. Я завжди ношу головні убори на сонці та часто залишаюся в тіні або під парасолькою біля басейну, замість того, щоб отримати цю засмагу. Цього літа я був на Гаваях і одягав водонепроникну сонцезахисну футболку під час катання на падлборді, щоб убезпечити мої плечі, після того, як я вже кілька днів поспіль виставляв їх на сонце та хвилювався, що вони занадто сильні. Я ніколи не думав, що буду тією людиною на пляжі! Але я зрозумів, що це того не варто, безпека перш за все.
Якщо ви хочете самостійно перевірити свою шкіру на наявність родимок, які можуть потребувати професійної допомоги, Американське товариство раку містить поради, як це зробити успішно.
Також завжди корисно пройти професійний скринінг шкіри. Іноді в Інтернеті можна знайти сайти з безкоштовним обстеженням.
Ось деякі веб-сайти з їх переліком:
Я з нетерпінням чекаю можливості насолодитися весняним і літнім сонцем – безпечно!