Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Перейти до основного матеріалу
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado та CHP+ повертаються до нормального процесу оновлення.
Перевірте свою електронну пошту, пошту та папку "Вхідні" PEAK. Дійте, коли отримуєте офіційні повідомлення. Ви можете побачити дату поновлення тут в будь-який час. Якщо ви отримали пакет поновлення, обов’язково заповніть його. Обов’язково також підпишіть його та поверніть до встановленого терміну.
Дізнайтеся більше тут

Всесвітній день посмішки

By Кейт М, MPH

«Зроби добродійство - допоможіть одній людині посміхнутися».

Так читається відома фраза до Всесвітнього дня посмішки, який щорічно відзначається у першу п’ятницю жовтня і відзначатиметься 1 жовтня 2021 року. Цей щасливий день був створений художником Гарві Болом, творцем знакового образу жовтого смайлика. Він вважав, що ми можемо покращити світ однією посмішкою за раз.

Ми всі чули, що посмішки заразні, але чи знаєте ви, що існує реальна наука, яка підтверджує цю заяву? Зростаючі дані свідчать, що міміка обличчя - це природний інстинкт людини. У соціальних ситуаціях ми імітуємо міміку інших людей, щоб викликати у нас емоційну реакцію, змушуючи співпереживати іншим і формувати відповідну соціальну реакцію. Наприклад, якщо наш друг виглядає сумним, ми також можемо надати сумне обличчя, навіть не усвідомлюючи цього. Ця практика допомагає нам зрозуміти, що відчувають інші, і дозволяє насправді прийняти те саме почуття. Це працює не тільки тоді, коли інші сумують - усмішка може мати такий самий ефект.

Чи знаєте ви, що з віком ми менше усміхаємось? Дослідження показують, що діти посміхаються приблизно 400 разів на день. Щасливі дорослі посміхаються від 40 до 50 разів на день, тоді як типові дорослі посміхаються менше 20 разів на день. Щира посмішка не тільки виглядає добре, але й має багато переваг для здоров’я.

Наприклад, посмішка виділяє кортизол та ендорфіни. Ендорфіни - це нейрохімічні речовини у вашому тілі; Вони зменшують біль, знімають стрес і сприяють загальному самопочуттю. Кортизол - це гормон, який працює з певними частинами вашого мозку і контролює ваш настрій, мотивацію та страх. Кортизол регулює, як ваш організм метаболізує макроелементи, він зменшує запалення, регулює кров'яний тиск, контролює ваш цикл сну/неспання, а також підвищує енергію, щоб ви могли впоратися зі стресом, відновивши наш тілесний баланс. Усмішка має такі переваги, як зменшення стресу та болю, підвищення витривалості, поліпшення імунної системи та підняття настрою. Посмішки буквально змінюють наш хімічний склад!

Здорова посмішка має багато переваг, а поганий стан ротової порожнини може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Порожнини та захворювання ясен можуть ускладнити усмішку або правильне харчування. Хронічне погане самопочуття ротової порожнини може призвести до захворювань ясен, таких як пародонтит, який може сприяти втраті кісткової тканини, назавжди пошкоджуючи кістку, яка підтримує ваші зуби. Це може призвести до того, що ваші зуби розхитаються, випадуть або вимагатимуть їх видалення. Деякі дослідження показують, що бактерії, викликані хворобою ясен, можуть потрапити до вашого серця і викликати серцеву недостатність, згустки крові і навіть інсульт. Захворювання ясен можуть навіть викликати передчасні пологи та низьку масу тіла у вагітних жінок. Цукровий діабет погіршує імунну систему і може збільшити ймовірність інфікування, що може негативно вплинути на рівень цукру в крові.

Збереження здоров'я ротової порожнини настільки важливо для нашого загального самопочуття, особливо коли ми старіємо або лікуємо інші хронічні захворювання. Доброю новиною є те, що багато проблем, пов’язаних із поганим здоров’ям ротової порожнини, можна запобігти! Чистіть щіткою після кожного прийому їжі, відвідуйте стоматолога принаймні раз на рік (найкраще кожні шість місяців) і не забувайте користуватися ниткою. Інші речі, які ми можемо зробити, включають підтримання здорового харчування з низьким споживанням цукру; якщо ви вживаєте алкоголь, робіть це помірковано; і уникати будь -яких видів тютюну, які не є духовними або культурними.

У Colorado Access ми працюємо над тим, щоб наші члени отримували стоматологічну допомогу принаймні раз на рік. Ми робимо це за допомогою двох програм; Безкоштовна порожнина о третій та програма раннього, періодичного, скринінгового, діагностичного та лікувального (EPSDT) стоматологічного нагадування.

Регулярне відвідування стоматолога є важливим для кожної людини, а також звички до здоров’я порожнини рота вдома. Оскільки наша повсякденна поведінка відіграє таку важливу роль у визначенні нашого фізичного стану, ми також сприяємо здоров’ю ротової порожнини за допомогою інших цифрових програм залучення, щоб заохотити учасників щоденно піклуватися про свої зуби та здоров’я порожнини рота. Повідомлення про здоров'я ротової порожнини включені до поточних програм, таких як Здорова мама, здорова дитина, ASPIRE та Text4Kids (оздоровлення дітей), а також до майбутніх програм, таких як Text4Health (оздоровлення дорослих) та Care4Life (лікування діабету).

Ми отримуємо лише одну посмішку, а зуби призначені на все життя. Завдяки регулярним відвідуванням стоматолога та хорошим звичкам до здоров’я порожнини рота ми можемо зберегти здорову посмішку, яка може заразити оточуючих. Скільки разів на день ти посміхаєшся? Хочете більше посміхатися? Ось вам виклик: наступного разу, коли ви опинитесь біля того, хто не носить власної посмішки, чи ви в ліфті, в продуктовому магазині, тримаєте відкриті двері тощо, зупиніться і посміхніться їм. Можливо, цього одного акту усміхненої доброти буде достатньо, щоб вони повернулися до посмішки. Зрештою, посмішки заразні.

 

Джерела