Як навчання допомогло мені подолати соціальну тривогу
Ви коли-небудь грали в гру знову і знову в дитинстві? Мій вишиковував іграшки, а пізніше — плакати Backstreet Boys і навчав їх тому, що ми розповідали в школі того тижня. У мене був список класів, я оцінював домашні завдання моїх студентів (а також мої власні практичні тести) і в кінці кожного семестру вручав нагороду «Кращий студент». Браян Літтрелл щоразу перемагав. Боже!
У молодому віці я знав, що хотів би викладати у певній якості. Є щось неймовірно приємне в тому, щоб бачити, як очі моїх учнів загоряються, коли у них є момент «ага» щодо теми чи власних талантів, навичок та здібностей. Перш ніж ви подумаєте, що я втратив свої кульки – я говорю про моїх справжніх учнів, а не про тих, уявних, яких я ріс. Я ЛЮБЛЮ грати невелику роль, допомагаючи людям реалізувати свій потенціал. Проблема полягала в тому, що одна лише думка виступити публічно, навіть перед відомою аудиторією, незалежно від того, наскільки велика чи мала, змусила мене гіпервентилюватися і вирватися на вулики. Ласкаво просимо у світ соціальної тривоги.
«Соціальний тривожний розлад, який іноді називають соціальною фобією, є типом тривожного розладу, який викликає сильний страх у соціальних умовах. Людям з цим розладом важко розмовляти з людьми, знайомитися з новими людьми та відвідувати громадські зустрічі». Не заглиблюючись у Психологію 101 Даніели, для мене тривога випливала зі страху збентежити себе, бути негативно оціненим і бути відкинутим. Я логічно зрозумів, що страх був ірраціональним, але фізіологічні симптоми відчувалися переважаючими. На щастя, моя любов до навчання і вроджена впертість були сильнішими.
Я почав навмисно шукати можливості для практики. У 10-му класі я часто допомагав своїй вчительці англійської з її п’ятими та шостими класами. На той час, коли я закінчив середню школу, у мене був серйозний бізнес репетиторів, який допомагав дітям та дорослим з англійською, французькою та японською мовами. Я почав вести уроки в церкві та виступати перед невеликою аудиторією. Спершу жахливо, але кожна можливість викладання перетворювалася на корисний досвід — те, що люди в моїй професії називають «високим рівнем фасилітації». За винятком одного разу, коли наприкінці виступу перед понад 30 людьми я зрозуміла, що красива довга біла спідниця, яку я вибрала для особливої нагоди, була повністю прозорою, коли на неї потрапляло сонячне світло. І це був дуже сонячний день… Та хіба я помер?! Ні. Того дня я дізнався, що я витриваліший, ніж думав.
Вивчивши все, що я міг отримати про викладання, навмисна практика і досвід, моя впевненість зросла, а моя соціальна тривога ставала все більш і більш контрольованою. Я завжди буду вдячний дорогим друзям і наставникам, які спонукали мене дотримуватися цього та познайомили з нижньою спідницею. З тих пір я працював у різних галузях і на різних посадах, весь час шукаючи можливості викладати, тренувати та допомагати. Кілька років тому я приземлився в розвиток талантів поле повний робочий день. Я не можу бути щасливішим, тому що це ідеально відповідає моїй особистої місії «бути позитивною силою для добра». Нещодавно мені довелося виступити на конференції, ви всі! Те, що колись здавалося недосяжною мрією, стало реальністю. Люди часто кажуть мені: «Ти виглядаєш так природно, роблячи те, що робиш! Який великий талант мати». Проте мало хто знає, скільки зусиль було вкладено, щоб потрапити туди, де я є сьогодні. І навчання триває щодня.
Усім, кому важко досягти мети чи подолати перешкоду, ВИ ЦЕ ЗМОЖЕТЕ!
- знайти чому для того, чого ви прагнете досягти – мета буде мотивувати вас продовжувати рухатися вперед.
- Embrace ваша власна версія ситуацій «прозорої спідниці» створення персонажів – вони зроблять вас сильнішими та стануть смішною історією, яку ви коли-небудь зможете включити у свій блог.
- Оточувати себе з людьми, які підбадьорять і піднімуть, а не знижують.
- Start маленькі, відстежуйте свій прогрес, вчіться на невдачах і відзначайте успіхи.
Тепер вийдіть туди і Покажи їм, з чого ти зроблений!
Джерело зображення: Кароліна Грабовська від Pexels