Чи є музика вікном у душу?

Липень відзначає музичний вплив і досягнення однієї жінки на ім’я Деббі Гаррі, яка була співзасновницею гурту з Нью-Йорка під назвою Блонді в 70-х. Сингл «Heart of Glass» був випущений Blondie у грудні 1978 року. Наступного року мені було дев’ять років, я бавилася на задньому дворі моєї бабусі, а мої тітки лежали на сонці, вкриті дитячою олією, намагаючись зловити загар. Коли тонкий сріблястий дорожній бумбокс лунав трохи статичну музику, я почув цю пісню вперше.

Я сидів, гойдаючись під літнім вітерцем, на гойдалках, які мій дідусь зробив із мотузки та дерев’яних сидінь, які лежали біля грушевого дерева. Я пам’ятаю запах груш, що дозрівають у серпневу спеку, коли я ховався від сонячних променів під листяним гіллям. Удари пісні та голос сопрано проникли в мою свідомість, коли пісня грала. Мій досвід мав мало спільного з текстом, а радше із загальним враженням і почуттями, які я тоді відчував. Це привернуло мою увагу і змусило мене перестати мріяти і прислухатися. Вокал, музика, ритм і рима відобразили мій досвід. Коли я чую цю пісню, я повертаюся в той літній день.

Для мене багато пісень того періоду відображають нескінченні дні, які я проводив, спостерігаючи за світом навколо себе. Коли я виріс, я зрозумів, що музика дає мені спосіб ставитися до навколишнього світу. Блонді нагадує мені, як мені пощастило жити поруч із родиною моєї матері. Вони мимоволі подарували мені мої незабутні зустрічі з музикою. Відтоді я використовую музику, щоб допомагати мені святкувати, розмірковувати та рухатися через легкі та складні події в моєму житті. Музика може тримати нас у місці та часі та викликати спогади через багато років. Музика дозволяє нам осмислено зафіксувати відчуття, подію чи досвід.

Наше психічне здоров’я включає емоційне, психологічне та соціальне благополуччя. Привносячи музику в наше життя, ми можемо мати кращий настрій. Хороший список відтворення може допомогти нам завершити тренування, проштовхнути повторювану роботу та виконати домашні або повсякденні завдання. Прослуховування музики може мотивувати і підбадьорити нас, а також надати нам енергії, якої ми інакше б не відчули. Це також може забезпечити засіб вираження, який ми б інакше не знайшли в собі. Музика може допомогти нам розібратися в думках і почуттях. Незалежно від того, який тип музики нам подобається, ми можемо використовувати її, щоб знайти розраду та відпочити від поточних обставин.

Музика може принести відчуття благополуччя, легкість переходу в рутину та комфорт. З наближенням липня знайдіть час, щоб послухати улюблену музику. Шукайте нову музику чи виконавців, щоб додати до свого дня. На кінчиках наших пальців ми маємо багато вибору щодо того, де, коли та як слухати музику. Музика може бути саме тим, що вам потрібно в будь-який момент. Нехай музика, яку ви любите, підштовхне вас до чогось неймовірного та незвичайного цього літа. Зробіть свій досвід незабутнім, додавши музику як фон для ваших зустрічей, барбекю чи пригод.

ресурси

Міжнародний місяць Блонді та Дебори Гаррі

НАМІ – Вплив музичної терапії на психічне здоров'я

APA – Музика як ліки

Психологія сьогодні – Музика, емоції та добробут

Гарвард – Чи може музика покращити наше здоров’я та якість життя?