Kết nối - Truy cập Colorado

Một tháng mười hai khác

Chúng ta đây. Cuối năm đã đến; chúng tôi biết đây là thời gian để vui mừng, ăn mừng và kết nối với những người thân yêu. Tuy nhiên, nhiều người cảm thấy buồn hoặc cô đơn. Thật không may, thành công trong cuộc sống ngày nay không nhất thiết phải bao gồm tình bạn. Điều gì đang xảy ra? Daniel Cox, viết trên tờ New York Times, tuyên bố rằng dường như chúng ta đang ở trong một dạng “suy thoái tình bạn”. Rõ ràng, có nhiều ý kiến về lý do tại sao điều này đang xảy ra. Tuy nhiên, có nhiều thỏa thuận hơn về tác động của kết nối đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Sự cô lập xã hội và sự cô đơn ngày càng được công nhận là những vấn đề sức khỏe cộng đồng và lâm sàng phức tạp, đặc biệt là ở người lớn tuổi, dẫn đến những kết quả bất lợi về sức khỏe thể chất và tinh thần.

Theo Khảo sát về cuộc sống của người Mỹ, con người chúng ta dường như có ít bạn thân hơn, chúng ta nói chuyện với bạn bè ít hơn và chúng ta ít dựa vào bạn bè hơn để được hỗ trợ. Gần một nửa số người Mỹ cho biết có ba người bạn thân hoặc ít hơn, trong khi 36% có từ bốn đến chín người. Một số lý thuyết bao gồm giảm tham gia vào các hoạt động tôn giáo, giảm tỷ lệ kết hôn, tình trạng kinh tế xã hội thấp hơn, mắc bệnh mãn tính, làm việc nhiều giờ hơn và thay đổi nơi làm việc. Và, vì nhiều người trong chúng ta dựa vào nơi làm việc để kết nối, điều này đã làm trầm trọng thêm cảm giác cô đơn và cô lập xã hội.

Có một số sắc thái thú vị trong dữ liệu. Ví dụ, người Mỹ gốc Phi và gốc Tây Ban Nha có vẻ hài lòng hơn với tình bạn của họ. Hơn nữa, phụ nữ có nhiều khả năng tìm đến bạn bè để được hỗ trợ về mặt tinh thần. Họ nỗ lực để phát triển các mối quan hệ của mình…thậm chí nói với một người bạn rằng họ yêu họ! Mặt khác, 15% nam giới cho biết không có mối quan hệ thân thiết nào. Con số này đã tăng gấp 30 lần trong XNUMX năm qua. Robert Garfield, một tác giả và nhà trị liệu tâm lý, nói rằng đàn ông có xu hướng “giấu nhẹ tình bạn của họ đi;” có nghĩa là họ không dành thời gian để duy trì chúng.

Cô lập xã hội là sự vắng mặt khách quan hoặc thiếu tiếp xúc xã hội với người khác, trong khi sự cô đơn được định nghĩa là một trải nghiệm chủ quan không mong muốn. Các thuật ngữ này là khác biệt, mặc dù chúng thường được sử dụng thay thế cho nhau và cả hai đều có ý nghĩa sức khỏe tương tự nhau. Sự cô lập xã hội và sự cô đơn ngày càng phổ biến ở các nhóm tuổi lớn hơn. Các cuộc khảo sát quốc gia báo cáo rằng khoảng một phần tư người lớn tuổi sống trong cộng đồng cho biết họ bị cô lập với xã hội và gần 30% cho biết họ cảm thấy cô đơn.

Tại sao tỷ lệ kết hôn sẽ có tác động? Chà, theo dữ liệu khảo sát, gần 53% trong số những người báo cáo nói rằng vợ/chồng hoặc bạn tình của họ thường là người tiếp xúc đầu tiên của họ. Nếu bạn không có người ấy quan trọng, thì nhiều khả năng bạn sẽ cảm thấy cô đơn.

Tác động tương tự như hút thuốc hoặc béo phì?

Căn cứ vào mức độ phổ biến của những phát hiện này, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính nên xem xét các tác động sức khỏe liên quan đến sự cô lập và cô đơn với xã hội, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh mối liên hệ chặt chẽ giữa sự cô lập xã hội và sự cô đơn với những kết quả bất lợi. Tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân tăng lên tương đương với tỷ lệ tử vong do hút thuốc hoặc béo phì. Có thêm bệnh tim và rối loạn sức khỏe tâm thần. Một số tác động này là do các cá nhân bị cô lập báo cáo việc sử dụng thuốc lá nhiều hơn và các hành vi có hại cho sức khỏe khác. Những cá nhân bị cô lập này sử dụng nhiều nguồn lực chăm sóc sức khỏe hơn vì họ thường mắc các bệnh mãn tính hơn. Đồng thời, họ báo cáo rằng họ ít tuân thủ các lời khuyên y tế mà họ nhận được.

cách xưng hô

Về phía nhà cung cấp, “kê đơn xã hội” là một cách tiếp cận. Đây là một nỗ lực nhằm liên kết bệnh nhân với các dịch vụ hỗ trợ trong cộng đồng. Điều này có thể là sử dụng một người quản lý hồ sơ, người có thể đánh giá các mục tiêu, nhu cầu, sự hỗ trợ của gia đình và giới thiệu. Các bác sĩ cũng thường giới thiệu bệnh nhân đến các nhóm hỗ trợ đồng đẳng. Điều này có xu hướng hoạt động tốt cho những bệnh nhân có vấn đề hoặc tình trạng bệnh lý chung. Điểm mạnh của các nhóm này là bệnh nhân thường dễ tiếp thu ý kiến từ những người khác đối phó với tình trạng tương tự. Một số nhóm này hiện cũng gặp nhau trong “phòng trò chuyện” hoặc các trang mạng xã hội khác.

Catherine Pearson, viết trên tờ Times vào ngày 8 tháng 2022 năm XNUMX, đã mô tả bốn cách hành động mà tất cả chúng ta có thể cân nhắc để giải quyết cảm giác bị xã hội cô lập hoặc cô đơn:

Thực hành lỗ hổng. Tôi cũng đang nói chuyện với chính mình đây. Đủ với nam tính hoặc chủ nghĩa khắc kỷ. Bạn có thể nói cho mọi người biết bạn cảm thấy thế nào về họ. Cân nhắc tham gia các nhóm ngang hàng có cấu trúc để được hỗ trợ. Cân nhắc chia sẻ những khó khăn của bạn với một người bạn.
Đừng cho rằng tình bạn đến một cách tình cờ hay tình cờ. Họ yêu cầu sự chủ động. Tiếp cận với ai đó.
Sử dụng các hoạt động để lợi thế của bạn. Sự thật là nhiều người trong chúng ta cảm thấy thoải mái hơn khi kết nối với những người khác nếu chúng ta tham gia vào một hoạt động được chia sẻ. Thật tuyệt. Nó có thể là một môn thể thao, hoặc cùng nhau sửa chữa hoặc làm một cái gì đó.
Khai thác sức mạnh của việc “đăng ký” thông thường qua tin nhắn hoặc email. Rất có thể đó là sự khích lệ mà ai đó cần ngày hôm nay, chỉ để biết rằng họ đang được nghĩ đến.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

Nghiên cứu Quan điểm của Mỹ tháng 2021 năm XNUMX

Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia. Cô lập xã hội và sự cô đơn ở người lớn tuổi: cơ hội cho hệ thống chăm sóc sức khỏe. 2020. Truy cập ngày 21 tháng 2021 năm 25663. https://www.nap.edu/read/1/chapter/XNUMX

Smith BJ, Lim MH. Đại dịch COVID-19 đang tập trung sự chú ý vào sự cô đơn và cô lập xã hội như thế nào. Y tế công cộng Res Pract. 2020;30(2):e3022008.

Courtin E, Knapp M. Cô lập xã hội, sự cô đơn và sức khỏe khi về già: đánh giá phạm vi. Cộng đồng chăm sóc sức khỏe Soc Care. 2017;25(3):799-812.

Freedman A, Nicolle J. Cô lập và cô đơn với xã hội: những gã khổng lồ lão khoa mới: cách tiếp cận chăm sóc ban đầu. Can Fam Bác sĩ. 2020;66(3):176-182.

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. Tổng quan về các đánh giá có hệ thống về hậu quả sức khỏe cộng đồng của sự cô lập xã hội và sự cô đơn. Sức khỏe cộng đồng. 2017;152:157-171.

Do TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. Làm thế nào để các bác sĩ đa khoa biết các mối quan hệ xã hội và cảm giác cô đơn của bệnh nhân lớn tuổi của họ?. Thực hành Gia đình BMC. 2018;19(1):34.

Veazie S, Gilbert J, Winchell K, và cộng sự. Giải quyết sự cô lập xã hội để cải thiện sức khỏe của người lớn tuổi: đánh giá nhanh. Báo cáo AHRQ số. 19-EHC009-E. Cơ quan Nghiên cứu và Chất lượng Y tế; 2019.

cần liên kết