Chạy vào 50: Phần 1

Nếu ai đó đã nói với tôi vài năm trước rằng tôi gần như 50 hoặc tôi có thể chạy một nửa chặng đua, tôi sẽ nói, đó là một điều điên rồ, tức là hay, không, thưa ông Mặc dù tôi ngồi đây viết bài này, cả hai đều đúng. Một trong số đó, tôi không có nhiều quyền kiểm soát nó xảy ra; Tôi sẽ già đi và điều đó cũng tốt vì nó tốt hơn nhiều so với giải pháp thay thế. Đối với người khác, tôi đã có một sự lựa chọn và thực sự sẽ phải lên kế hoạch để thực hiện nó. Trong bài đăng này, tôi chia sẻ một chút về cách thức và những gì tôi cần làm để chuẩn bị để chạy cuộc đua đó, cũng như những người khác tôi đã làm kể từ khi tham gia môn thể thao chạy. Có lẽ chính xác hơn trong trường hợp của tôi, sở thích chạy bộ.

Tôi đã ở giữa 40 của mình và, như thường thấy đối với nhiều người, tôi không thích cảm giác của cơ thể mình. Mọi thứ sẽ đau đớn, ngay cả sau khi ra khỏi giường vào buổi sáng; sau khi làm theo nghĩa đen không có gì ngoài ngủ! Khi tôi làm một việc gì đó tích cực với những đứa trẻ của tôi, như trượt tuyết hoặc đi xe đạp, sẽ mất nhiều ngày để hồi phục. Tôi luôn luôn năng động, nhưng tôi chưa bao giờ thích đến phòng tập thể dục. Hầu hết các bài tập của tôi sẽ đến từ các môn thể thao đồng đội và vì nó có xu hướng xảy ra theo thời gian, mọi người trong đội bị kéo đi vì lý do này hay lý do khác; có thể là gia đình, công việc hoặc một số trách nhiệm khác. Điều tiếp theo bạn biết, bạn không còn tham gia giải bóng đá, bóng chuyền hay bóng mềm vì bạn không thể tham gia một đội. Công bằng mà nói, các giải đấu bóng mềm luôn thiên về bia hơn là tập thể dục, nhưng tôi lạc đề. Vì vậy, đó là nơi tôi đã ở. Đã khoảng năm năm tôi không tập thể dục nhiều, và tôi thực sự bắt đầu cảm thấy điều đó. Tôi biết tôi phải làm một cái gì đó, với 5 lớn 0 hiện ra lờ mờ quanh góc, nhưng tôi không biết gì.

Đó là khoảng thời gian mà tôi thực sự bắt đầu chú ý đến tất cả các lần chạy 5K. Dường như tất cả mọi thứ, từ các trường học cho đến những người đam mê râu địa phương, đang tài trợ cho một cuộc đua. Tôi chưa bao giờ là một phần của một cuộc chạy có tổ chức. Trên thực tế, tôi được biết là lần duy nhất bạn sẽ thấy tôi chạy là nếu tôi bị một con sư tử núi đuổi theo. Nhưng một cái gì đó về nó bây giờ dường như thu hút sự quan tâm của tôi. Đó là điều tôi có thể làm với tư cách là một người tham gia. Tôi không cần phải mua bất kỳ thiết bị nào (hoặc vì vậy tôi nghĩ vậy) và, Ai không biết cách chạy? 'Nó chỉ là một chân trước mặt kia, và tất cả đều là nhạc jazz. Nó khó đến mức nào? Vâng, tôi đã tìm hiểu.

May mắn cho tôi, tôi đã có một vài người bạn là những người thích chạy bộ và tôi quyết định chọn bộ não của họ cho tất cả các hoạt động kinh doanh này. "Tôi cân nhưng gi? Làm thế nào để tôi bắt đầu? Bạn chạy ở đâu? Tập và bất cứ điều gì khác có thể giúp tôi cảm thấy đủ thoải mái để bắt đầu. Một lời khuyên ở đây: nếu bạn không nghiêm túc về việc thử chạy, đừng nói chuyện với người chạy. Nó giống như một tôn giáo đối với nhiều người trong số họ, và tất cả họ đều quá háo hức tuyển dụng tôi. Trong vòng một tuần, tôi đã có một đôi giày chạy, một vài chiếc quần soóc nhỏ và đã tải xuống ứng dụng chạy đầu tiên của mình. Bạn bè của tôi đã thiết lập cho tôi tất cả, và bây giờ tôi phải thực hiện bước đầu tiên.

Tôi sẽ dừng lại ở đây để nói một chút về công nghệ, đó là một sự trợ giúp lớn trong thành công của tôi và tôi rất muốn giới thiệu nó nếu bạn đang bắt đầu từ đầu. Có hàng tá ứng dụng để giúp lập kế hoạch, theo dõi và về cơ bản giúp thúc đẩy bạn chạy. Những cái tôi đã sử dụng đều làm khá nhiều thứ giống nhau. Vì vậy, bạn chỉ cần tìm một cái bạn thích. Tôi bắt đầu vào Couch để 5K ứng dụng bởi vì đó có vẻ là thích hợp nhất.

Săp Diên ra: Không hành động, những điều bất ngờ và kết quả cuối cùng.