اتصال - وصول كولورادو

ديسمبر آخر

نحن هنا. حانت نهاية العام. نحن نعلم أن هذا هو وقت الفرح والاحتفال والتواصل مع الأحباء. ومع ذلك ، يشعر الكثيرون بالحزن أو الوحدة. لسوء الحظ ، النجاح في الحياة هذه الأيام لا يشمل بالضرورة الصداقات. ما الذي يجري؟ ذكر دانيال كوكس ، في كتابه في صحيفة نيويورك تايمز ، أننا على ما يبدو نشهد نوعًا من "ركود الصداقة". على ما يبدو ، هناك العديد من الآراء حول سبب حدوث ذلك. ومع ذلك ، هناك اتفاق أكثر على تأثير الارتباط بصحتنا العقلية والجسدية. يتم التعرف على العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة في كثير من الأحيان على أنها مشاكل سريرية وصحية عامة معقدة ، لا سيما لدى كبار السن ، مما يؤدي إلى نتائج سلبية على الصحة العقلية والبدنية.

وفقًا لمسح الحياة الأمريكية ، يبدو أننا البشر لدينا عدد أقل من الأصدقاء المقربين ، ونتحدث إلى الأصدقاء أقل ، ونعتمد على الأصدقاء أقل للحصول على الدعم. ما يقرب من نصف الأمريكيين يبلغون عن ثلاثة أو أقل من الأصدقاء المقربين ، في حين أن 36٪ أبلغوا عن أربعة إلى تسعة. تتضمن بعض النظريات انخفاض المشاركة في الأنشطة الدينية ، وانخفاض معدل الزواج ، وانخفاض الحالة الاجتماعية والاقتصادية ، والإصابة بمرض مزمن ، والعمل لساعات أطول ، والتغيرات في مكان العمل. وبما أن الكثير منا اعتمد على مكان العمل للتواصل ، فقد أدى ذلك إلى تفاقم الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية.

هناك بعض الفروق الدقيقة المثيرة للاهتمام في البيانات. على سبيل المثال ، يبدو الأمريكيون من أصل أفريقي والأسبان أكثر رضا عن صداقاتهم. علاوة على ذلك ، من المرجح أن تبحث النساء عن الأصدقاء للحصول على الدعم العاطفي. يبذلون جهدًا لتطوير علاقاتهم ... حتى يخبرون صديقًا أنهم يحبونهم! من ناحية أخرى ، أفاد 15٪ من الرجال بعدم وجود علاقات وثيقة. وقد زاد هذا بمقدار خمسة أضعاف خلال الثلاثين عامًا الماضية. يقول روبرت غارفيلد ، المؤلف والمعالج النفسي ، إن الرجال يميلون إلى "إخفاء صداقاتهم بعيدًا" ؛ بمعنى أنهم لا يكرسون الوقت للحفاظ عليها.

العزلة الاجتماعية هي غياب موضوعي أو نقص في الاتصال الاجتماعي مع الآخرين ، في حين يتم تعريف الوحدة على أنها تجربة ذاتية غير مرغوب فيها. المصطلحات مميزة ، على الرغم من أنها غالبًا ما تستخدم بالتبادل ، وكلاهما له آثار صحية مماثلة. العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة شائعان بشكل متزايد في الفئات العمرية الأكبر سنًا. تشير الدراسات الاستقصائية الوطنية إلى أن ما يقرب من واحد من كل أربعة من كبار السن الذين يعيشون في المجتمع يبلغون عن العزلة الاجتماعية ، ويذكر ما يقرب من 30٪ أنهم يشعرون بالوحدة.

لماذا يكون لمعدل الزواج تأثير؟ حسنًا ، وفقًا لبيانات الاستطلاع ، ذكر ما يقرب من 53٪ ممن أبلغوا أن زوجاتهم أو شريكاتهم غالبًا ما تكون أول اتصال لهم. إذا لم يكن لديك شخص آخر مهم ، فقد تشعر بالوحدة على الأرجح.

نفس تأثير التدخين أو السمنة؟

بالنظر إلى مدى شيوع هذه النتائج ، يجب على مقدمي الرعاية الأولية النظر في الآثار الصحية المرتبطة بالعزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة ، خاصة عند كبار السن. تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث وجود صلة قوية بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة مع نتائج سلبية. تزداد الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب بنفس القدر الذي يحدث عند التدخين أو السمنة. هناك المزيد من أمراض القلب واضطرابات الصحة العقلية. يرجع بعض هذا التأثير إلى الأفراد المعزولين الذين أبلغوا عن زيادة استخدام التبغ وغيره من السلوكيات الصحية الضارة. يستخدم هؤلاء الأفراد المعزولون المزيد من موارد الرعاية الصحية لأنهم غالبًا ما يعانون من حالات صحية مزمنة. في الوقت نفسه ، أبلغوا عن عدم امتثالهم للنصيحة الطبية التي يتلقونها.

كيف نعالج

من جانب مقدم الخدمة ، يعتبر "الوصف الاجتماعي" أحد الأساليب. هذا جهد لربط المرضى بخدمات الدعم في المجتمع. قد يكون هذا باستخدام مدير حالة يمكنه تقييم الأهداف والاحتياجات ودعم الأسرة وإجراء الإحالات. غالبًا ما يقوم الأطباء أيضًا بإحالة المرضى إلى مجموعات دعم الأقران. يميل هذا إلى العمل بشكل جيد مع المرضى الذين يعانون من مشكلة أو حالة طبية مشتركة. تكمن قوة هذه المجموعات في أن المرضى غالبًا ما يكونون أكثر تقبلاً للأفكار من الآخرين الذين يتعاملون مع حالة مماثلة. تلتقي بعض هذه المجموعات الآن أيضًا في "غرف الدردشة" أو مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى.

وصفت كاثرين بيرسون ، في جريدة التايمز في 8 نوفمبر 2022 ، أربعة مسارات للعمل يمكننا جميعًا التفكير فيها عند معالجة مشاعر العزلة الاجتماعية أو الوحدة:

ممارسة الضعف. أنا أتحدث مع نفسي هنا أيضًا. يكفي الذكورة أو الرزانة. لا بأس في إخبار الناس بما تشعر به تجاههم. ضع في اعتبارك الانضمام إلى مجموعات الأقران المنظمة للحصول على الدعم. ضع في اعتبارك مشاركة معاناتك مع صديق.
لا تفترض أن الصداقات تحدث بالصدفة أو بالصدفة. إنها تتطلب المبادرة. تواصل مع شخص ما.
استخدم الأنشطة لصالحك. الحقيقة هي أن الكثيرين منا يشعرون براحة أكبر في التواصل مع الآخرين إذا شاركنا في نشاط مشترك. هذا عظيم. يمكن أن تكون رياضة ، أو الاجتماع معًا لإصلاح أو صنع شيء ما.
استغل قوة "تسجيل الوصول" غير الرسمي عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. من المحتمل جدًا أن يكون هذا هو التشجيع الذي يحتاجه شخص ما اليوم ، فقط ليعرف أنه يتم التفكير فيه.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

دراسة وجهات النظر الأمريكية مايو 2021

الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب. العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة عند كبار السن: فرص لنظام الرعاية الصحية. 2020. تم الوصول إليه في 21 أبريل 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

سميث بج ، ليم MH. كيف يركز جائحة كوفيد -19 الانتباه على الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية. ممارسات الصحة العامة الدقة. 2020 ؛ 30 (2): e3022008.

كورتين إي ، كناب م. العزلة الاجتماعية والوحدة والصحة في الشيخوخة: مراجعة نطاق. مجتمع الرعاية الصحية المجتمعية. 2017 ؛ 25 (3): 799-812.

فريدمان أ ، نيكول ج.العزلة الاجتماعية والوحدة: عمالقة الشيخوخة الجديدة: نهج للرعاية الأولية. هل يستطيع طبيب فام. 2020 ؛ 66 (3): 176-182.

Leigh-Hunt N و Bagguley D و Bash K et al. نظرة عامة على المراجعات المنهجية للعواقب الصحية العامة للعزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة. الصحة العامة. 2017 ؛ 152: 157-171.

Due TD ، Sandholdt H ، Siersma VD ، et al. ما مدى معرفة الممارسين العامين بالعلاقات الاجتماعية لمرضاهم المسنين ومشاعر الوحدة؟. ممارسة BMC Fam. 2018 ؛ 19 (1): 34.

Veazie S و Gilbert J و Winchell K وآخرون. معالجة العزلة الاجتماعية لتحسين صحة كبار السن: مراجعة سريعة. تقرير AHRQ رقم. 19-EHC009-E. وكالة لأبحاث الرعاية الصحية والجودة ؛ 2019.

تحتاج ارتباط