جيد.

جوكو ويلينك رجل قوي.

جوكو هو ختم البحرية السابق الذي خدم في حرب العراق. لقد عاد إلى المنزل ، وكتب عددًا قليلاً من الكتب ، وأجرى محادثات TED قليلة ، ويدير الآن بودكاست.

يقول جوكو نفس الشيء عندما يواجه مشكلة ، "جيد". إنه يعني ذلك. فلسفته هي أن المشاكل تمنحنا فرصًا فريدة للتعلم. تكشف المشكلات نقاط الضعف التي يمكن تصحيحها. تعطينا المشاكل فرصًا ثانية ووقتًا لتطوير الموارد.

مشاكل Jocko مختلفة عن مشكلتي. لديه مشاكل ختم البحرية. لدي مشاكل دنفر في الضواحي. لكن المفهوم هو نفسه ؛ إذا كانت الانتكاسة تقدم نفسها ، فنحن أمامنا فرصة فريدة للتحسن. قد يعني ردنا الآن أننا لن نضطر أبدًا إلى مواجهة هذه المشكلة مرة أخرى. سنقوم بالتطعيم ضد اندلاع هذه المشكلة في المستقبل.

تتعارض هذه الفلسفة مع حياتنا اليوم. بغض النظر عن الظروف الخاصة بك ، حياة مشغولون. كنت أناقش هذه الحقيقة بالذات مع صديق له طفلان صغيران. وافق على ذلك قائلاً "حياتي هي سباق بلا توقف منذ اللحظة التي أستيقظ فيها حتى 10pm". هذا كل شخص. لدينا جميعًا حياة ممتلئة بالأشياء كل دقيقة من اليقظة. هناك دائما أشياء كثيرة جدا. لدي قوائم المهام. لدي تقويم جوجل. أحتاج إلى الحصول على خطوات 10,000 اليوم.

ليست هناك لحظات للتفكير. ليس هناك مجال للفشل. فكرة الانتكاسة مرعبة لأن هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها. الحياة عبارة عن سلسلة إمداد كبيرة ، حيث ينتظر الجميع تلقي مدخلاتي قبل أن يتمكنوا من بدء مهمتهم. ليس لدي وقت للمشاكل. العمل ليس لديه وقت للمشاكل. والفكرة هي أننا على صواب في المرة الأولى. سلسلة الإمداد الخاصة بي تغذي سلسلة الإمداد الخاصة بك.

لكن الحياة لا تهتم بوقتي. الفشل والنكسات لا مفر منها. الحياة لديها قدرة غريبة على الاستمرار في الدفع إلى الأمام ، على الرغم من النكسات لدينا.

هذا واضح بشكل خاص فيما يتعلق بصحتنا. لا يجب الخلط بين "الرعاية الصحية" و "العافية". الرعاية الصحية ، بالنسبة للكثيرين ، هي مجموع الخدمات التي نستفيد منها في أسوأ اللحظات.

لا نحصل على الرعاية الصحية عندما تسير الأمور على ما يرام. يجب أن يكون هناك شيء خارج. إن العامل الأساسي هو أنه عندما يظهر المرض أخيرًا ، يكون غالبًا في أكثر حالاته ضررًا. إنها أيضًا حالة متأخرة في اللعبة. ثم ندرك بشكل مؤثر الفرق بين "النكسة" و "تغيير الحياة".

العافية الحقيقية هي حركة يومية متعددة الفصائل. تسمح لنا العافية بفحص تقدمنا ​​خلال فترات صحية. العافية تسمح لنا التفكير واستكشاف البدائل. أتاح قانون الرعاية بأسعار معقولة الرعاية الوقائية بتكلفة صفر للأعضاء. لدينا إمكانية الوصول إلى الفحوصات والفحوصات السنوية والعمل المخبري والمشورة السريرية. ما يفعله هذا ، في لغة Jocko ، يعطينا الفرص لتطوير الحلول في مرحلة مبكرة. جيد. الآن نجري تغييرات:

بلدي A1C مرتفعة. جيد. هذه نكسة. هذا يؤكد أنني بحاجة إلى تغيير نظامي الغذائي. أنا ممتن أن لدي معرفة القراءة والكتابة الصحية لفهم هذه العلامة السريرية. أنا محظوظ لأنه يمكنني إجراء تغييرات سلوكية قبل أن تصبح الأمور رهيبة. لدي هذا الوعي الآن. جيد. هذا يمكن أن يساعد في إطالة حياتي وتجنب غسيل الكلى ، والتي من شأنها أن تغير الحياة. يمكنني أن أكون أفضل نسخة من نفسي لزوجتي وأطفالي.

عندي تمزق في كتفي. جيد. هذه نكسة. الآن أعلم أنني يجب أن أبقيه قوياً وأن أكون أكثر حذراً. المزيد من الحذر سيكون له أيضًا تأثير المصب للحفاظ على بقية جسدي. أجريت لي عملية جراحية ولم تنجح. جيد. الآن أعلم أن الشفاء هو في سيطرتي. لا أضطر إلى إضاعة المزيد من الوقت والطاقة في البحث عن الرعاية الغازية. أنا محظوظ أن لدي م labrum ممزقة. وهناك إصابة أكثر خطورة يكون تغيير الحياة. أنا محظوظ لأنني حصلت على التأمين والموارد والوصول إلى معالجته.

العافية أعطتني فرصة ثانية. قد لا تكون الرعاية الصحية متسامحة.

أي شخص مثير للاهتمام لديه نكسات. أي شخص حقق العظمة سيكون لديه المزيد من النكسات. تم قطع مايكل جوردان من فريق كرة السلة في المدرسة الثانوية. تم فصل والت ديزني من وظيفة الرسوم المتحركة لأنه "يفتقر إلى الخيال". اعتاد جيه كيه رولينج العيش في فقر.

كوننا عرضة للخطر والاعتراف بإخفاقاتنا كفرص ضرورية. إنه يعلم التواضع ويحث التغيير. يمكنني إسقاط A1C من خلال التغييرات الغذائية وممارسة الرياضة. لا أستطيع إلغاء مرض السكري. يمكنني الاعتناء بكتفى عن طريق الحفاظ على قوته وحذره. لا أستطيع إلغاء إصابة العمود الفقري.

الحياة لها سمة خارقة في السير على طول. إن مهمتنا هي محاولة مواكبة ذلك.

هكذا ، كما يقول جوكو:

استيقظ.

الغبار عن.

إعادة تحميل.

إعادة ضبط.

إعادة ارتباط.

ابحث عن مشاكلك. ابحث عن فرصك. كن أفضل نسخة من نفسك.