الحزن والصحة العقلية

توفي والد ابني بشكل غير متوقع منذ أربع سنوات. كان يبلغ من العمر 33 عامًا ، وقد تم تشخيص حالته بأنه يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة والقلق والاكتئاب قبل ذلك بعام. في وقت وفاته ، كان ابني يبلغ من العمر ست سنوات ، وكنت أنا الشخص الذي كسر قلبه بالأخبار بينما كنت أحطم قلبه وأنا أرى ألمه.

ظل سبب الوفاة مجهولاً لعدة أشهر. كان عدد الرسائل والأسئلة التي تلقيتها من الغرباء حول وفاته غير معدودة. افترض معظمهم أنه انتحر. أخبرني أحد الأشخاص أنهم يريدون حقًا معرفة سبب وفاته لأن ذلك سيغلق عليهم. في تلك المرحلة ، كنت في مرحلة الغضب من الحزن وأخبرت ذلك الشخص أن إغلاقهم لا يعني شيئًا بالنسبة لي لأن لدي ابنًا أتربيته بمفردي لن يكون لديه إغلاق. كنت غاضبًا من الجميع لأنهم اعتقدوا أن خسارتهم كانت أكبر من خسارة ابني. من هم ليعتقدوا أن لديهم مكانًا في حياة جيم في حين أن معظمهم لم يتحدث إليه منذ سنوات! لقد كنت غاضبا.

في رأسي ، كان موته قد حدث لنا ولا يمكن لأحد أن يتعامل مع ألمنا. ما عدا ، يمكنهم ذلك. إن عائلات المحاربين القدامى وأولئك الذين فقدوا أحد أفراد أسرته لأسباب غير معروفة يعرفون بالضبط ما كنت أعاني منه. في حالتنا ، عائلات وأصدقاء قدامى المحاربين المنتشرين. يتعرض الجنود المنتشرون لمستويات عالية من الصدمات عند إرسالهم إلى مناطق الحرب. كان جيم في أفغانستان لمدة أربع سنوات.

آلان برنهارد (2009) في الارتقاء إلى التحدي المتمثل في علاج قدامى المحاربين OEF / OIF مع اضطراب ما بعد الصدمة المتزامن وإساءة استخدام المواد ، وجد Smith College Studies In Social Work أنه وفقًا لمسح واحد (Hoge وآخرون ، 2004) ، فإن نسبة عالية من جنود الجيش ومشاة البحرية الذين يخدمون في العراق وأفغانستان تعرضوا لصدمة قتالية شديدة. على سبيل المثال ، 95٪ من جنود المارينز و 89٪ من جنود الجيش الذين يخدمون في العراق تعرضوا للهجوم أو الكمائن ، و 58٪ من جنود الجيش الذين يخدمون في أفغانستان اختبروا ذلك. كما تعرضت النسب العالية لهذه المجموعات الثلاث لقصف مدفعي أو صواريخ أو قذائف هاون (92٪ و 86٪ و 84٪ على التوالي) وشهدت جثثًا أو رفاتًا بشرية (94٪ و 95٪ و 39٪ على التوالي) ، أو يعرف أن أحدهم أصيب بجروح خطيرة أو قتل (87٪ ، 86٪ ، 43٪ على التوالي). تم تضمين جيم في هذه الإحصاءات ، على الرغم من أنه كان يسعى للعلاج في الأشهر التي سبقت وفاته ، فربما يكون قد فات الأوان قليلاً.

بمجرد أن تلاشى الغبار بعد الجنازة ، وبعد احتجاجات كثيرة ، انتقلت أنا وابني للعيش مع والديّ. في العام الأول ، أصبحت هذه الرحلة أكبر أداة اتصال لدينا. ابني في المقعد الخلفي وشعره مملس للخلف وعينين جديدتين يفتح قلبه ويتنفس عن مشاعره. ألقت لمحات من والده من خلال عينيه والطريقة التي يصف بها مشاعره ، والابتسامة الجانبية المشتعلة. كان جيمس يسكب قلبه وسط ازدحام مروري على الطريق السريع 270. كنت أمسك بعجلة القيادة وأمسك دموعي.

اقترح الكثير من الناس أن آخذه إلى الاستشارة ، وأن الموت المفاجئ لوالده المخضرم سيكون شيئًا يعاني منه الطفل حقًا. اقترح رفاق عسكريون سابقون أن ننضم إلى مجموعات المناصرة والتراجع في جميع أنحاء البلاد. أردت فقط أن أجعله في الوقت المناسب لجرس المدرسة الساعة 8:45 صباحًا والذهاب إلى العمل. أردت أن أبقى طبيعيا قدر الإمكان. بالنسبة لنا ، كان من الطبيعي الذهاب إلى المدرسة والعمل كل يوم ونشاط ممتع في عطلات نهاية الأسبوع. أبقيت جيمس في نفس مدرسته. كان في روضة الأطفال وقت وفاة والده ولم أرغب في إجراء تغييرات كثيرة. لقد انتقلنا بالفعل إلى منزل مختلف وكان ذلك أكبر صراع بالنسبة له. فجأة جذب جيمس انتباه ليس فقط أنا ولكن أجداده وخالاته.

أصبحت عائلتي وأصدقائي نظام دعم ضخم. يمكنني الاعتماد على أمي لتولي المسؤولية كلما شعرت بالإرهاق من العواطف أو احتجت إلى استراحة. كانت أصعب الأيام عندما كان ابني حسن التصرف ينتقد ما يأكله أو متى يستحم. في بعض الأيام كان يستيقظ في الصباح وهو يبكي من أحلامه حول والده. في تلك الأيام ، كنت أرتدي وجهي الشجاع ، وأخذ إجازة من العمل والمدرسة ، وأقضي اليوم في التحدث إليه وإراحته. ذات يوم ، وجدت نفسي محبوسًا في غرفتي أبكي أكثر من أي وقت آخر في حياتي. بعد ذلك ، كانت هناك أيام لم أستطع فيها النهوض من الفراش لأن قلقي أخبرني أنه إذا خرجت من الباب فقد أموت ومن ثم سيكون ابني والدين ميتين. غطت جسدي بطانية ثقيلة من الاكتئاب ورفع ثقل المسؤولية بي في نفس الوقت. مع وجود شاي ساخن في متناول يدي ، أخرجتني أمي من السرير ، وأدركت أن الوقت قد حان للتواصل مع محترف والبدء في معالجة الحزن.

أنا ممتن للعمل في بيئة رحمة وآمنة حيث يمكنني أن أكون صريحًا مع زملائي بشأن حياتي. في أحد الأيام خلال غداء وتعلم ، تجولنا حول المائدة وشاركنا الكثير من تجارب الحياة. بعد مشاركتي ، اتصل بي عدد قليل من الأشخاص بعد ذلك واقترحوا أن أتصل ببرنامج مساعدة الموظفين. كان هذا البرنامج هو الضوء الإرشادي الذي احتاجه للوصول إليه. قاموا بتزويد ابني وأنا بجلسات علاج ساعدتنا في تطوير أدوات الاتصال لمساعدتنا في التعامل مع الحزن والعناية بصحتنا العقلية.

إذا كنت أنت أو زميلك أو أحد أفراد أسرتك تمر بأوقات عصيبة مع صعوبات في الصحة العقلية ، فتواصل معه وتحدث معه. هناك دائمًا شخص ما على استعداد لمساعدتك في ذلك.