اغسل يديك

الأسبوع الوطني للتوعية بغسل اليدين بحسب البعض من 1 إلى 7 ديسمبر. تشير مواقع الويب الأخرى إلى أنه يقع في أول أسبوع كامل من شهر ديسمبر ، مما يجعله من 5 إلى 11 ديسمبر هذه السنة. على الرغم من أنه قد يبدو أننا لا نستطيع الاتفاق على موعد الأسبوع الوطني للتوعية بغسل اليدين ، إلا أن هناك أمرًا واحدًا يجب أن نتفق عليه وهو أهمية غسل أيدينا.

مع COVID-19 ، كان هناك تركيز متجدد على غسل اليدين. تم تعزيز شيء يدعي الكثير منا القيام به كخطوة حاسمة في المساعدة على منع COVID-19. ومع ذلك ، استمر كوفيد -19 واستمر في الانتشار. على الرغم من أن غسل اليدين ليس الشيء الوحيد الذي يخفف من انتشار COVID-19 ، إلا أنه يمكن أن يساعد في تقليله. عندما لا يغسل الناس أيديهم ، تكون هناك فرصة أكبر لنقل الفيروس إلى أماكن مختلفة.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، قبل COVID-19 ، أبلغ 19 ٪ فقط من سكان العالم عن غسل أيديهم باستمرار بعد استخدام الحمام.¹ هناك العديد من الأسباب لهذا العدد المنخفض ، لكن الحقيقة تظل كما هي - على الصعيد العالمي ، ما زال أمامنا طريق طويل لنقطعه. حتى في الولايات المتحدة ، قبل جائحة COVID-19 ، ادعى 37٪ فقط من الأمريكيين غسل أيديهم ست مرات أو أكثر يوميًا.²

عندما كنت في فيلق السلام ، كان أحد المكاسب "السهلة" هو بدء مشروع لغسل اليدين في تواصل اجتماعي. سيكون غسل اليدين دائمًا مناسبًا للجميع في كل مكان. على الرغم من ندرة المياه الجارية في يوراسياكو ، كان النهر القريب وفيرًا. كمتطوعة في مجال الأعمال الصغيرة ، قمت بدمج مفهوم صناعة الصابون في المناهج الدراسية أيضًا. تعلم الأطفال أهمية غسل اليدين (بمساعدة بسيطة من أصدقائهم دبوس بون) وكيفية تحويل صناعة الصابون إلى عمل تجاري. كان الهدف هو غرس عادة وأهمية غسل اليدين في سن مبكرة لتحقيق النجاح على المدى الطويل. يمكننا جميعًا الاستفادة من غسل اليدين. لم يكن أخي المضيف الصغير بارعًا في غسل يديه ، تمامًا كما لم يكن زميل عمل سابقًا كذلك.

قد يبدو الحديث عن غسل اليدين منطقيًا أو غير ضروري ، ولكن يمكننا جميعًا استخدام أداة تنشيطية لضمان أقصى قدر من الفعالية للتخفيف من انتشار الجراثيم. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، اتبع هذه الخطوات الخمس للتأكد من أنك تغسل يديك بالطريقة الصحيحة:³

1. بلل يديك بمياه جارية نظيفة. يمكن أن يكون دافئًا أو باردًا. أغلق الصنبور واستخدم الصابون.
2. افركي يديك عن طريق فركهما معًا بالصابون. تأكد من ترغية ظهر يديك وبين أصابعك وتحت أظافرك.
3. افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. يمكن أن يساعدك دندنة أغنية "عيد ميلاد سعيد" مرتين على التأكد من قيامك بذلك لفترة كافية ، أو البحث عن أغنية أخرى هنا. بالنسبة للشباب في مجتمعي الجبلي البيروفي ، ساعدهم غناء canciones de Pin Pon على غسل أيديهم بقصد ولفترة كافية.
4. اشطف يديك جيدًا عن طريق تشغيلهما تحت الماء النظيف الجاري.
5. جفف يديك بمنشفة نظيفة. في حالة عدم توفر منشفة ، يمكنك تجفيفها في الهواء.

خذ وقتًا هذا الأسبوع (ودائمًا) لتكون على دراية بنظافة يديك وإجراء التعديلات وفقًا لذلك. اغسل يديك طريقك لتحقيق نتائج صحية أفضل لك ولمن حولك.

المراجع:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.