يوم النكتة العالمي ، 1 يوليو

اعتدت أن أبقي حلوى Laffy Taffy على مكتبي كعرض ودي لزملاء العمل الذين توقفوا. إذا أخذ شخص ما قطعة من Laffy Taffy ، فسأطلب منه قراءة النكتة بصوت عالٍ على الغلاف حتى نضحك معًا. من حين لآخر كنا نضحك لأن النكتة كانت مضحكة ولكن في معظم الأوقات ، كنا نضحك على أن المزحة فظيعة وستقودنا إلى الحديث عن أشياء أخرى كانت مضحكة. كانت هذه النكات السخيفة المغلفة بالحلوى من الفكاهة أم لا ، أعطانا ذريعة للضحك معًا ، ومن الجيد أن نضحك.

هل سبق لك أن بدأت تضحك ولم تستطع التوقف حتى بعد انتهاء أي شخص آخر؟ كانت هناك حاجة ماسة إلى الضحك وشعرت بالرضا لدرجة أن جسمك على ما يبدو يريد أن يستمر إلى الأبد. أو هل أنهيت الضحك بتنهيدة مرضية كبيرة؟ اتضح أن للضحك تأثيرات كبيرة قصيرة وطويلة المدى على صحتك ؛ أن التنهد المرضي بعد الضحك أمر حقيقي - أنت . راضية وربما أكثر صحة.

تقول Mayo Clinic أن الضحك مفيد لصحتك. يعزز الضحك تناولك للأكسجين ويحفز قلبك ورئتيك وعضلاتك. يزيد الضحك من إفراز الإندورفين (المشاعر الجيدة) في عقلك ويساعد على تهدئة التوترات ويمنحك شعورًا جيدًا بالاسترخاء. هل سمعت من قبل عبارة "الضحك هو أفضل دواء؟" حسنًا ، اتضح أن الضحك يخفف الألم. يتسبب الضحك في إنتاج الجسم لمسكنات الألم الطبيعية الخاصة به ، ويمكن أن يحفز إطلاق الببتيدات العصبية التي تساعد في مكافحة الإجهاد وربما الأمراض الأكثر خطورة. يمكن للضحك والمزاح أيضًا أن يربطنا سويًا ويقوي الروابط البشرية اللازمة التي تعزز صحتنا العقلية. ربما يجب أن نفكر في الضحك ليس مجرد ترفيه ولكن كشيء تحتاجه أجسادنا وعقولنا.

الأول من تموز (يوليو) هو يوم النكتة العالمي ، وعلى الرغم من أنني لست متأكدًا من ترجمة أي نكتة واحدة إلى جميع اللغات بشكل جيد بما يكفي ليتم تسميتها دوليًا ، فإن الضحك لا يحتاج إلى ترجمة وهو معدي بأي لغة. وأنا لا أعرف عنك ، لكن يمكنني دائمًا استخدام الضحك وهذا التعزيز الطبيعي لصحتي العقلية.

تحب عائلتي إعادة سرد نفس النكات والقصص مرارًا وتكرارًا ، لأنه إذا كان الأمر مضحكًا مرة واحدة ، فيجب أن يكون مضحكًا مئات المرات. في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو نظرة معينة أو كلمة واحدة لتذكيرنا بالنكتة بأكملها ثم نضحك فجأة ، ونطلق تلك الإندورفين ، ونشعر بالرضا ، ونبني الإيجابية للاستفادة منها في تلك الأوقات العصيبة في الحياة.

تكريمًا ليوم النكتة العالمي وقوة الشفاء للضحك ، سأشارك بعض التورية. ليست رهيبة تمامًا مثل نكات مغلفة حلوى Laffy Taffy ، ولكنها قريبة.

• ماذا يضع رجال خبز الزنجبيل على أسرتهم؟ - أوراق ملفات تعريف الارتباط
• ماذا تسمي التمساح في سترة؟ - محقق
• ماذا تسمي شبح الدجاجة؟ - دواجن
• اعتدت أن أكون راقص صنبور - 'حتى سقطت في الحوض
• ماذا تضع الخنازير على جروحهم؟ أوينك منة

أشجعك على العثور على تلك النكات والقصص المضحكة التي تحبها والمشاركة فيها كل يوم ؛ سوف يستفيد جسدك وعقلك وعلاقاتك من الضحك.