رحلتي مع التدخين: المتابعة

عام ونصف بعد كتابتي مشاركة المدونة الأصلية عن رحلتي للإقلاع عن التدخين، لقد طُلب مني كتابة تحديث. لقد أعدت للتو قراءة كلماتي الأصلية وتم نقلها مرة أخرى إلى الجنون الذي كان عام 2020. كان هناك الكثير من الاضطرابات ، وغير معروف الكثير ، والكثير من التناقض. لم تكن رحلتي للإقلاع عن التدخين مختلفة - هنا وهناك وفي كل مكان.

ومع ذلك ، كان هناك القليل من المعلومات التي لم أتمكن من مشاركتها عندما كتبت آخر مرة عن الإقلاع عن التدخين. في وقت النشر ، كنت حاملاً أكثر من ثمانية أسابيع بقليل. لقد أقلعت عن التدخين مرة أخرى بعد إجراء اختبار الحمل في 24 أكتوبر ، 2020. منذ ذلك اليوم لم أتناول هذه العادة مرة أخرى. كان لدي حمل صحي (بصرف النظر عن بعض مشاكل ضغط الدم) ورحبت بطفل رائع في 13 يونيو 2021. بعد الولادة ، كنت قلقة بعض الشيء من أنني سأرحب بصديقي القديم ، السيجارة ، في حياتي. هل سأكون قادرة على تحمل ضغط الأمومة الجديدة؟ الحرمان من النوم ، والجدول الجنوني لعدم وجود جدول إطلاقاً ، هل ذكرت قلة النوم؟

كما اتضح ، ظللت أقول ، "لا شكرًا". لا شكرا في أوقات التعب ، أوقات الإحباط ، أوقات المرح. ظللت أقول "لا شكرًا" للتدخين حتى أستطيع أن أقول نعم لأكثر من ذلك بكثير. لقد تمكنت من توفير مساحة لأكون مع ابني دون آثار التدخين السلبية ، وتمكنت من استخدام الكثير من المال الذي كنت أدخره لشراء أشياء ممتعة في المنزل.

إذا كنت هناك ، تفكر في الإقلاع عن التدخين ، وتعرف مدى صعوبة ذلك - فأنت لست وحدك! أنا أسمعك ، أراك ، فهمت. كل ما يمكننا فعله هو العمل على قول "لا شكرًا" بقدر ما نستطيع. ماذا تقول نعم بقولك لا؟ نحن بشر ، والكمال هدف خاطئ نميل إلى تحقيقه لأنفسنا. أنا لست مثاليًا ، ومن المرجح أن أتراجع في مرحلة ما. لكنني سأحاول فقط أن أقول "لا شكرًا" اليوم ، وآمل أن أفعل الشيء نفسه غدًا. ماذا عنك؟

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لبدء رحلتك ، فتفضل بزيارة coquitline.org or coaccess.com/quitدخن أو اتصل على 800-QUIT-NOW.