شهر التوعية بمرض الصدفية
بدأ الأمر كله كبقعة صغيرة مزعجة على ساعدي. في ذلك الوقت، فكرت: “لا بد أن البشرة جافة؛ أنا أعيش في كولورادو." في البداية، ظل حجمه صغيرًا، وعندما ذهبت لإجراء فحص صحي سنوي، أخبرني طبيبي أنه يشبه الصدفية. في ذلك الوقت، كانت هذه البقعة صغيرة جدًا لدرجة أنه لم يتم إعطاء أي وصفات طبية، لكنهم قالوا "البدء في استخدام كريم ترطيب أكثر قوة".
سريعًا إلى 2019-2020، وما بدأ كقشرة صغيرة مزعجة انتشر كالنار في الهشيم في جميع أنحاء جسدي وأصابني بالحكة مثل الجنون. في المرة الثانية التي سأخدش فيها، سوف ينزف. بدت وكأنني تعرضت للهجوم من قبل دب (أو على الأقل هكذا أدركت كيف أبدو). شعرت وكأن جلدي يحترق، وملابسي تؤلمني، وكنت محرجًا للغاية. أتذكر أنني ذهبت للحصول على باديكير (ما ينبغي أن يكون تجربة مريحة)، ونظرت الشخص الذي يقوم بالباديكير إلى بقع الصدفية على ساقي مع نظرة اشمئزاز على وجهها. كان علي أن أخبرها أنني لست معديًا. لقد شعرت بالخوف.
إذن ما هي الصدفية ولماذا أخبركم عنها؟ حسنًا، أغسطس هو شهر التوعية بمرض الصدفية، وهو شهر لتثقيف الجمهور حول مرض الصدفية ومشاركة المعلومات المهمة حول أسبابه وعلاجه وكيفية التعايش معه.
ما هو مرض الصدفية؟ هو مرض جلدي يحدث فيه خلل في جهاز المناعة ويتسبب في تكاثر خلايا الجلد بمعدل يصل إلى عشر مرات أسرع من المعتاد. وهذا يؤدي إلى ظهور بقع على الجلد متقشرة وملتهبة. ويظهر بشكل شائع على المرفقين والركبتين وفروة الرأس والجذع، ولكنه يمكن أن يكون في أي مكان على الجسم. في حين أن السبب غير واضح، فمن المعتقد أنه مزيج من الأشياء، ويعتبر الوراثة والجهاز المناعي من اللاعبين الرئيسيين في تطور الصدفية. بالإضافة إلى ذلك، هناك أشياء معينة قد تؤدي إلى الإصابة بالصدفية، مثل الإصابة والعدوى وبعض الأدوية والتوتر والكحول والتبغ.
وفقًا مؤسسة الصدفية الوطنيةتصيب الصدفية حوالي 3% من السكان البالغين في الولايات المتحدة، أي حوالي 7.5 مليون بالغ. يمكن لأي شخص أن يصاب بالصدفية، لكنه أكثر شيوعًا عند البالغين منه عند الأطفال. هناك أنواع مختلفة من الصدفية; النوع الأكثر شيوعًا هو البلاك. قد يصاب الأشخاص المصابون بالصدفية أيضًا بالتهاب المفاصل الصدفي. تقدر مؤسسة الصدفية الوطنية أن حوالي 10٪ إلى 30٪ من المصابين بالصدفية سوف يصابون بالتهاب المفاصل الصدفي.
كيف يتم تشخيصها؟ قد يطرح عليك مقدم الرعاية الصحية أسئلة حول الأعراض، وتاريخ العائلة، ونمط الحياة. بالإضافة إلى ذلك، قد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بفحص بشرتك وفروة رأسك وأظافرك. في بعض الحالات، قد يأخذ مقدم الخدمة أيضًا خزعة صغيرة من جلدك لتحديد نوع الصدفية واستبعاد أنواع أخرى من الحالات الصحية.
كيف يتم علاجها؟ اعتمادًا على شدة المرض، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالكريمات أو المراهم الموضعية (على الجلد)، أو العلاج بالضوء (العلاج بالضوء)، أو الأدوية عن طريق الفم، أو الحقن، أو مزيج من هذه الأدوية.
في حين أن الصدفية هي مرض مدى الحياة، إلا أنها يمكن أن تمر بمرحلة هدوء ثم تتفاقم مرة أخرى. هناك خطوات يمكنك اتخاذها بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه لإدارة الصدفية، مثل:
- الحد من أو تجنب الأطعمة التي قد تجعل الصدفية أسوأ، مثل:
- كحول
- الأطعمة المضاف إليها السكر
- الغلوتين
- منتجات الألبان
- الأطعمة عالية المعالجة
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والمتحولة
- العثور على طرق لإدارة التوتر، مثل ممارسة الرياضة، وتدوين اليوميات، والتأمل، وأنشطة الرعاية الذاتية الأخرى التي تدعم إدارة التوتر
- التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم
- الاستحمام لفترة قصيرة بالماء الدافئ واستخدام الصابون الخالي من مسببات الحساسية والمناسب للبشرة الحساسة. أيضًا، تجنبي تجفيف بشرتك كثيرًا، وجففيها بالتربيت - لا تفركي بشرتك بشدة.
- وضع الكريمات السميكة للمساعدة في دعم وترطيب البشرة
- العثور على دعم للصحة النفسية، لأن التعامل مع مرض مثل الصدفية يمكن أن يؤدي إلى زيادة مشاعر القلق والاكتئاب
- تتبع الأشياء التي تلاحظها يجعل مرض الصدفية أسوأ
- إيجاد مجموعة دعم
كانت رحلة طويلة. نظرًا لخطورة إصابتي بالصدفية، كنت أزور طبيب أمراض جلدية (طبيب يعالج الأمراض الجلدية) خلال السنوات القليلة الماضية لمعرفة أفضل علاج بالنسبة لي (وهو مستمر بالفعل في هذه المرحلة). يمكن أن يكون مكانًا محبطًا ووحيدًا في بعض الأحيان عندما تشعر أن لا شيء يعمل وأن بشرتك مشتعلة. أنا محظوظة لأن لدي نظام دعم رائع من عائلتي (تحية لزوجي)، وطبيب أمراض جلدية، وأخصائي تغذية. أنا الآن لا أشعر بالحرج من الذهاب إلى مدرسة ابني عندما يشير طفل إلى رقعة ويسأل: "ما هذا؟" أشرح أنني أعاني من حالة يكون فيها جهاز المناعة لدي (الجهاز الذي يحميني من الإصابة بالمرض) متحمسًا جدًا ويكوّن الكثير من الجلد، فلا بأس، وأتناول الدواء للمساعدة. أنا الآن لا أخجل من ارتداء الملابس حيث يرى الناس البقع ويحتضنونها كجزء مني (لا تفهموني خطأ، لا يزال الأمر صعبًا)، واخترت ألا أدع الحالة تحكمني أو تقيد الأشياء أفعل. بالنسبة لأي شخص يعاني من ذلك، أشجعك على التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك - إذا لم ينجح العلاج، فأخبره واعرف ما هي الخيارات الأخرى التي قد تكون موجودة، وأحط نفسك بأشخاص داعمين، وأحب نفسك وأحبائك. الجلد الذي أنت فيه.
مراجع حسابات
webmd.com/skin-problems-and-therapys/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE