الأنماط واضطراب ما بعد الصدمة

المدونة
العلاجات العامة
الأنماط واضطراب ما بعد الصدمة

نعتمد جميعًا على الأنماط ، سواء كانت التنقل في حركة المرور أو ممارسة الرياضة أو التعرف على موقف مألوف. يساعدوننا في التعامل مع العالم من حولنا بطريقة أكثر كفاءة. إنها تساعدنا على عدم الاضطرار باستمرار إلى أخذ كل جزء من المعلومات من حولنا لفهم ما يحدث.

تسمح الأنماط لأدمغتنا برؤية النظام في العالم من حولنا وإيجاد القواعد التي يمكننا استخدامها لعمل تنبؤات. بدلاً من محاولة استيعاب المعلومات في أجزاء غير مرتبطة ، يمكننا استخدام النمط لفهم ما يجري حولنا.

هذه القدرة العظيمة على فك رموز عالمنا المعقد يمكن أن تكون ضارة أيضًا ، خاصة إذا مررنا بحدث مؤلم. قد يكون ضررًا متعمدًا أو حادثًا مؤلمًا أو أهوال الحرب. بعد ذلك ، يكون دماغنا عرضة لخطر رؤية الأنماط التي قد تذكرنا ، أو تثير فينا ، المشاعر التي عشناها خلال الحدث الصادم الفعلي.

يونيو هو الشهر الوطني للتوعية باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ويهدف إلى رفع مستوى الوعي العام حول القضايا المتعلقة باضطراب ما بعد الصدمة ، والحد من وصمة العار المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة ، والمساعدة في ضمان أن أولئك الذين يعانون من الجروح غير المرئية من تجارب الصدمات يتلقون العلاج المناسب.

يقدر أن هناك حوالي 8 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة.

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟

يبدو أن القضية الأساسية لاضطراب ما بعد الصدمة هي مشكلة أو خلل في كيفية تذكر الصدمة. اضطراب ما بعد الصدمة شائع. ما بين 5٪ و 10٪ منا سيختبرون ذلك. قد يتطور اضطراب ما بعد الصدمة بعد شهر واحد على الأقل من حدث صادم. قبل ذلك ، اعتبر العديد من المعالجين أن رد الفعل هو "حدث إجهاد حاد" ، يتم تشخيصه أحيانًا على أنه اضطراب ضغط حاد. لن يستمر كل من يعاني من هذا الاضطراب في الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ، ولكن نصفهم تقريبًا سيصابون بهذا الاضطراب. إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من شهر ، فمن المهم أن يتم تقييم اضطراب ما بعد الصدمة. قد يتطور بعد شهر واحد على الأقل من وقوع حدث مؤلم ، على وجه التحديد الحدث الذي ينطوي على تهديد بالموت أو الإضرار بالسلامة الجسدية. هذا شائع في جميع الأعمار والمجموعات.

يؤدي هذا الخلل في كيفية تذكر الدماغ للصدمات السابقة إلى العديد من أعراض الصحة العقلية المحتملة. ليس كل من يمر بحدث صادم سيصاب باضطراب ما بعد الصدمة. هناك الكثير من الأبحاث الجارية حول أي منا أكثر عرضة للتفكير المتكرر ، أو الاجترار ، الذي يمكن أن يسبب اضطراب ما بعد الصدمة.

من الشائع عند المرضى رؤية مقدم الرعاية الأولية الخاص بهم ولكن للأسف لا يتم اكتشافه في كثير من الأحيان. النساء أكثر عرضة مرتين لتلقي التشخيص مقارنة بالرجال. ليس عليك أن تكون في الجيش. الناس داخل وخارج الجيش لديهم تجارب مؤلمة.

ما نوع الصدمة التي تم ربطها باضطراب ما بعد الصدمة؟

من المهم أن تعرف أنه على الرغم من أن حوالي نصف البالغين تعرضوا لتجارب مؤلمة ، فإن أقل من 10٪ يصابون باضطراب ما بعد الصدمة. أنواع الصدمات التي تم ربطها باضطراب ما بعد الصدمة:

عنف العلاقات الجنسية - أكثر من 30٪ من ضحايا العنف في العلاقات الجنسية عانوا من اضطراب ما بعد الصدمة.
التجارب المؤلمة بين الأشخاص - مثل الموت غير المتوقع أو حدث صادم آخر لشخص عزيز ، أو مرض يهدد حياة طفل.
العنف بين الأشخاص - ويشمل ذلك الاعتداء الجسدي على الأطفال أو مشاهدة العنف بين الأشخاص أو الاعتداء الجسدي أو التهديد بالعنف.
المشاركة في عنف منظم - وهذا يشمل التعرض للقتال ، أو مشاهدة الموت / الإصابة الخطيرة ، أو التسبب في الوفاة أو الإصابة الخطيرة بشكل عرضي أو متعمد.
الأحداث الصادمة الأخرى التي تهدد الحياة - مثل اصطدام السيارة الذي يهدد الحياة ، والكوارث الطبيعية ، وغيرها.

ما هي الأعراض؟

الأفكار المتطفلة وتجنب الأشياء التي تذكرك بالصدمة والمزاج المكتئب أو القلق هي الأعراض الأكثر شيوعًا. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى مشاكل كبيرة في المنزل أو العمل أو في علاقاتك. أعراض اضطراب ما بعد الصدمة:

أعراض التطفل - "إعادة التجربة" ، الأفكار غير المرغوب فيها ، ذكريات الماضي.
أعراض التجنب - تجنب الأنشطة أو الأشخاص أو المواقف التي تذكر الناس بالصدمة.
مزاج مكتئب ، ورؤية العالم كمكان مخيف ، وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين.
أن تكون مضطربًا أو "على حافة الهاوية" ، خاصةً عندما بدأت بعد التعرض لحدث صادم.
صعوبة في النوم وكوابيس مزعجة.

نظرًا لوجود اضطرابات صحية سلوكية أخرى تتداخل مع اضطراب ما بعد الصدمة ، فمن المهم أن يساعدك مزودك على حل هذه المشكلة. من المهم لمقدمي الخدمات أن يسألوا مرضاهم عن الصدمات السابقة ، خاصة عندما يكون هناك قلق أو أعراض مزاجية.

العلاج

يمكن أن يشمل العلاج مزيجًا من الأدوية والعلاج النفسي ، ولكن العلاج النفسي قد يكون له أكبر فائدة بشكل عام. العلاج النفسي هو العلاج الأولي المفضل لاضطراب ما بعد الصدمة ويجب تقديمه لجميع المرضى. أثبتت العلاجات النفسية التي تركز على الصدمات أنها فعالة جدًا مقارنةً بالأدوية فقط أو العلاج "غير المصاحب للصدمة". يركز العلاج النفسي الذي يركز على الصدمات حول تجربة الأحداث الصادمة الماضية للمساعدة في معالجة الأحداث وتغيير المعتقدات حول الصدمة الماضية. غالبًا ما تسبب هذه المعتقدات حول صدمة الماضي ضائقة كبيرة وليست مفيدة. الأدوية متاحة لدعم العلاج ويمكن أن تكون مفيدة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من كوابيس مزعجة ، قد يكون مزودك قادرًا أيضًا على المساعدة.

ما هي عوامل الخطر لاضطراب ما بعد الصدمة؟

هناك تركيز متزايد يتم وضعه على تحديد العوامل التي تفسر الفروق الفردية في الاستجابات للصدمات. البعض منا أكثر مرونة. هل هناك عوامل وراثية أو تجارب طفولة أو أحداث حياتية مرهقة تجعلنا عرضة للخطر؟

العديد من هذه الأحداث شائعة ، مما يؤدي إلى العديد من الأفراد المتضررين. قدر تحليل من دراسة استقصائية لعينة مجتمعية تمثيلية كبيرة في 24 دولة الاحتمال الشرطي لاضطراب ما بعد الصدمة لـ 29 نوعًا من الأحداث الصادمة. تشمل عوامل الخطر المحددة ما يلي: