قيد التشغيل في 50: الجزء 2
لذلك كان هذا ، لقد حان الوقت! كنت على استعداد لبدء ما بدا وكأنه شيء طبيعي للناس للقيام به. أقصد أن الأطفال يفعلون ذلك طوال اليوم كل يوم ، وهم يصرخون ويبتسمون من الأذن إلى الأذن طوال الوقت. كنت سأكون عداءًا! لسوء الحظ ، يوجد اختلاف كبير بين الأطفال والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 46 والرجال. بعد حوالي دقيقتين من الركض ، كنت على استعداد للرحيل. كانت رؤيتي تضيق ، قلبي ينبض ، وكان عقلي على اتصال دائم مع كل جزء من جسدي. أخبرها بـ "توقف!" ونسألها "ماذا نفعل؟" و "هل يطاردنا شيء؟" مرة أخرى ، وما إلى ذلك ، حتى تنتهي من دقائق 30 الأولى. لن أقول إن الأمر كان سهلاً ، لكنه كان طريقة رائعة لتخفيفي عن الروتين ، لتعود جسدي على فعل شيء لم يكنsed إلى ، وأكثر من أي شيء آخر ، فقط أخرجني من الأريكة. الأسابيع القليلة الأولى
كانت صعبة. كنت مؤلمًا ، ولم يكن لديّ قدرة الرئة أو قدرة القلب والأوعية الدموية بعد ، وكنت بطيئًا للغاية. ومع ذلك ، فقد بدأت بسرعة في رؤية التحسن ولدي إحساس بالإنجاز في كل مرة كنت قادراً على الجري بشكل أسرع قليلاً أو أذهب قليلاً ، وهذا ما جعلني أستمر.
بعد بضعة أشهر وجدت فائدة غير متوقعة تحدث. عندما أركض ، شعرت بنفسي في حالة تأمله. لم أكن أبدًا مهتمًا بممارسة التأمل الشائعة - كما تعلم ، اجلس ، أغمض عينيك وفكر في تيار في الغابة بجوار مقصورة صغيرة - ولكن شيئًا عن صوت الضرب المتكرر لحذائي على الطريق ساعدني هواء الصباح البارد وزقزقة العصافير على الاسترخاء وتخفيف التوتر. كان عظيما! كنت قد بدأت في الجري للمساعدة في تكييفي البدني ، لكن من خلال القيام بذلك كنت أساعد أيضًا في حالتي العاطفية. في هذه المرحلة ، كنت أعلم أن البدء في الجري كان بالتأكيد ضمن أفضل 10 قرارات لي على الإطلاق!
هكذا ، هكذا سارت الأمور. تابعت خطة التدريب ، وبعد بضعة أشهر دخلت ودخلت أول 5K. لم يتم ذلك بسرعة قياسية ، ولم أوقع صفقة أحذية ، لكنني فعلت ذلك. وصلت إلى هدف بدا مستحيلًا قبل بضعة أشهر. تابعت هذا السباق مع العديد من 5Ks ، مع بعض 10Ks مختلطة. بعد حوالي عام ، فكرت ، "لماذا لا أجرب سباق 10 - ميل؟" حتى وصلت أخيرًا إلى سباق نصف ماراثون. بعد عامين ، وبعد أكثر من ألف ميل من بدء الجري ، كنت قد تدربت وأمارس نصف ماراثون. كنت أشعر بصحة أكبر مما شعرت به منذ وقت طويل ، وقد وجدت مجتمعًا ليكون جزءًا منه. ما زلت قيد التشغيل ، ولا يمكنني تخيل عدم القيام بذلك. إنه شيء يجب علي فعله الآن لأشعر أنني مررت بيوم أو أسبوع كامل ومنتج. أرى الكثير من الأشخاص يركضون أكبر مني ، وأنا أعلم أنني أيضًا سأجري في 60 و 70 وعلى ...
إذا كنت تفكر في بدء هواية أو رياضة جديدة ، فإنني أشجعك على القيام بما عليك القيام به لاتخاذ هذه الخطوة الأولى. أنا سعيد لأنني فعلت.