Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility انتقل إلى المحتوى الرئيسي
في الإسبانية
A A
800-511-5010
Health First Colorado و CHP + يعودان إلى عمليات التجديد الطبيعية.
تحقق من بريدك الإلكتروني والبريد وعلبة الوارد القصوى. اتخذ إجراءً عندما تتلقى رسائل رسمية. يمكنك رؤية تاريخ التجديد الخاص بك هنا في أي وقت. إذا حصلت على حزمة تجديد ، فتأكد من ملئها. تأكد أيضًا من التوقيع عليه وإعادته بحلول تاريخ الاستحقاق.
انقر هنا لمعرفة المزيد

استخدام الكلمة: فهم الانتحار والحاجة إلى الوعي

By لينيت س

طوال مسيرتي المهنية، كنت منغمسًا في عالم الانتحار، بدءًا من الأفراد الذين يفكرون في الانتحار إلى أولئك الذين حاولوا الانتحار، وبشكل مأساوي إلى أولئك الذين استسلموا له. ولم تعد هذه الكلمة تحمل لي أي خوف لأنها جزء لا يتجزأ من حياتي العملية. ومع ذلك، فقد أدركت أن موضوع الانتحار يثير مشاعر مزعجة لدى الكثير من الناس.

مؤخرًا، أثناء تناول الغداء مع بعض الأصدقاء، ذكرت كلمة "انتحار" وسألتهم عن شعورهم بذلك. وكانت الردود مختلفة. أعلن أحد الأصدقاء أن الانتحار خطيئة، بينما وصف آخر أولئك الذين ينهون حياتهم بأنانية. طلب الصديق الأخير أن نغير الموضوع، وهو ما احترمته. أصبح من الواضح أن كلمة الانتحار تحمل وصمة عار وخوف هائلين.

شهر التوعية بالانتحار له أهمية كبيرة بالنسبة لي. فهو يتيح لنا أن نجتمع ونناقش الانتحار بشكل علني، مع التأكيد على أهميته وحاجته إلى الوعي.

في الولايات المتحدة، يحتل الانتحار المرتبة الحادية عشرة بين أسباب الوفاة الرئيسية. ومن المثير للصدمة أن كولورادو هي الولاية الخامسة التي لديها أكبر عدد من حالات الانتحار. هذه الإحصائيات تشير بوضوح إلى الحاجة الملحة إلى الشعور بالراحة عند الحديث عن الانتحار.

ومن أجل مكافحة الخوف المحيط بالانتحار بفعالية، يتعين علينا أن نتحدى الأساطير التي تديمه.

  • الأسطورة الأولى: يشير إلى أن مناقشة الانتحار تزيد من احتمالية قيام شخص ما بمحاولة ذلك. ومع ذلك، تثبت الأبحاث خلاف ذلك – فالحديث عن الانتحار يقلل من المخاطر المرتبطة بالصحة العقلية. يتيح الانخراط في المحادثات المفتوحة للأفراد التعبير عن مشاعرهم ويوفر منصة يمكن سماعهم فيها.
  • الأسطورة الثانية: يدعي أن أولئك الذين يناقشون الانتحار يبحثون فقط عن الاهتمام. هذا افتراض غير صحيح. يجب علينا أن نأخذ أي شخص يفكر في الانتحار على محمل الجد. ومن الأهمية بمكان معالجة هذه المشكلة وتقديم الدعم بشكل علني.
  • الأسطورة الثالثة: بالإضافة إلى ذلك، من الخطأ افتراض أن الانتحار يحدث دائمًا دون سابق إنذار. عادة ما تكون هناك علامات تحذيرية تسبق محاولة الانتحار.

شخصيًا، لم أدرك تمامًا مدى خطورة العيش مع الحزن كناجي من فقدان الانتحار حتى العام الماضي، عندما فقدت ابن أخي بشكل مأساوي بسبب الانتحار. فجأة، تشابك عالمي المهني والشخصي. هذا النوع المحدد من الحزن يترك لنا أسئلة أكثر من الإجابات. إنه يجلب الشعور بالذنب عندما نتساءل عما كان يمكن أن نقوله أو نفعله بشكل مختلف. نحن نتساءل باستمرار عما قد فاتنا. ومن خلال هذه التجربة المؤلمة، فهمت الأثر العميق الذي يتركه الانتحار على من تركهم وراءهم. لسوء الحظ، بسبب وصمة العار المحيطة بالانتحار، غالبًا ما يكافح الناجون للعثور على الدعم الذي يحتاجون إليه بشدة. لا يزال الناس خائفين من مناقشة كلمة الانتحار. ساعدتني رؤية الانتحار على هذا الجانب من الطيف في معرفة مدى أهمية الحديث عن الانتحار. لم أهتم أبدًا بكل من تأثر بالانتحار. تشعر العائلات بالحزن وقد تخشى التحدث عن سبب وفاة أحبائها.

إذا واجهت شخصًا يعاني من أفكار انتحارية، فهناك طرق يمكنك من خلالها إحداث فرق:

  • وأكد لهم أنهم ليسوا وحدهم.
  • التعبير عن التعاطف دون الادعاء بفهم مشاعرهم بشكل كامل.
  • تجنب إصدار الأحكام.
  • كرر كلماتهم مرة أخرى لضمان الفهم الدقيق، ويتيح لهم معرفة أنك تستمع بنشاط.
  • استفسر عما إذا كانت لديهم خطة لكيفية قتل أنفسهم.
  • شجعهم على طلب المساعدة المهنية.
  • اعرض عليهم مرافقتهم إلى المستشفى أو اتصل بخط الأزمات
    • خدمات الأزمات في كولورادو: اتصل 844-493-8255أو النص حديث إلى 38255

في هذا اليوم العالمي لمنع الانتحار في عام 2023، أتمنى أن تكونوا قد تعلمتم بعض الدروس المهمة: ثقفوا أنفسكم حول الانتحار وتخلصوا من الخوف من مناقشته. افهم أن الأفكار الانتحارية هي أمر خطير يتطلب الدعم والاهتمام المناسبين.

دعونا نبدأ أسبوعنا الوطني لمنع الانتحار بأن نكون قادرين على نطق كلمة "انتحار"، وأن نصبح مرتاحين في التحدث مع أي شخص ينتظر أن يسأله شخص ما "هل أنت بخير؟" هذه الكلمات البسيطة لديها القدرة على إنقاذ حياة.

مراجع حسابات

الموارد