هل الموسيقى نافذة على الروح؟
يحتفل يوليو بالتأثير الموسيقي والإنجازات لامرأة تدعى ديبي هاري ، شاركت في تأسيس الفرقة من نيويورك في السبعينيات باسم بلوندي. أصدرت بلوندي الأغنية المنفردة "Heart of Glass" في ديسمبر 70. وفي العام التالي ، وجدت نفسي في التاسعة من عمري ، ألعب في الفناء الخلفي لمنزل جدتي بينما كانت عماتي ترقد في الشمس ، مغطاة بزيت الأطفال ، في محاولة للإمساك تان. نظرًا لأن صندوق ازدهار السفر الفضي النحيف كان يعزف موسيقى ثابتة قليلاً ، فقد سمعت الأغنية لأول مرة.
جلست أتأرجح في نسيم الصيف على أرجوحة مصنوعة من حبال ومقاعد خشبية بجوار شجرة إجاص. أتذكر رائحة الكمثرى وهي تنضج في حرارة أغسطس عندما اختبأت من أشعة الشمس تحت الأغصان المورقة. ترشحت دقات الأغنية وصوت السوبرانو في وعيي أثناء تشغيل الأغنية. لم يكن لتجربتي علاقة تذكر بالكلمات بل بالأحرى الانطباع العام والمشاعر التي شعرت بها حينها. لفت انتباهي وجعلني أتوقف عن أحلام اليقظة وأستمع. استحوذت الأغاني والموسيقى والإيقاع والقافية على تجربتي. كلما سمعت الأغنية ، أعود بي إلى ذلك اليوم الصيفي.
بالنسبة لي ، تعكس العديد من الأغاني من تلك الفترة الأيام اللامتناهية التي قضيتها في مشاهدة العالم من حولي. عندما كبرت ، وجدت أن الموسيقى توفر لي طريقة للتواصل مع العالم من حولي. يذكرني بلوندي كم كنت محظوظة للعيش بجانب عائلة والدتي. لقد قدموا لي عن غير قصد لقاءاتي مع الموسيقى التي لا تنسى. منذ ذلك الحين ، استخدمت الموسيقى لمساعدتي في الاحتفال والتأمل والتحرك من خلال الأحداث السهلة والصعبة في حياتي. يمكن للموسيقى أن تمسكنا بمكان وزمان وتستحضر الذكريات بعد سنوات عديدة. تتيح لنا الموسيقى التقاط شعور أو حدث أو تجربة ذات مغزى.
تشمل صحتنا العقلية العافية العاطفية والنفسية والاجتماعية. من خلال إدخال الموسيقى في حياتنا ، يمكننا الحصول على إطار ذهني أفضل. يمكن أن تساعدنا قائمة التشغيل الجيدة في إكمال التمرين ، ودفع العمل المتكرر ، وإكمال الأعمال الروتينية أو المهام العادية. يمكن أن يحفزنا الاستماع إلى الموسيقى ويشجعنا ، ويمنحنا الطاقة التي قد لا نختبرها بطريقة أخرى. يمكن أن يوفر أيضًا وسيلة تعبير لن نجدها داخل أنفسنا بطريقة أخرى. يمكن أن تساعدنا الموسيقى في فرز الأفكار والمشاعر. بغض النظر عن نوع الموسيقى التي نحبها ، يمكننا استخدامها للعثور على العزاء والتخلص من ظروفنا الحالية.
يمكن أن تجلب الموسيقى إحساسًا بالرفاهية وسهولة الانتقال في الروتين والراحة. مع تقدم شهر يوليو ، خذ بعض الوقت للاستماع إلى موسيقاك المفضلة. ابحث عن موسيقى أو فنانين جدد لإضافتهم إلى يومك. في متناول أيدينا ، لدينا العديد من الخيارات بشأن أين ومتى وكيف يمكننا الاستماع إلى الموسيقى. يمكن أن تكون الموسيقى بالضبط ما تحتاجه في أي لحظة. دع الموسيقى التي تحبها تنقلك إلى شيء مذهل وغير عادي هذا الصيف. اجعل تجربتك شيئًا لتتذكره عن طريق إضافة الموسيقى كخلفية للتجمعات أو حفلات الشواء أو المغامرات.
الموارد
شهر هاري الدولي بلوندي وديبورا
نامي - تأثير العلاج بالموسيقى على الصحة النفسية
APA - الموسيقى كطب
علم النفس اليوم - الموسيقى والعاطفة والرفاهية