Být mým vlastním obhájcem
Říjen je měsíc zdravotní gramotnosti a je to pro mě opravdu důležitá věc. Zdravotní gramotnost je to, jak dobře rozumíte zdravotním pojmům, abyste mohli dělat nejlepší rozhodnutí pro své zdraví. Svět zdravotní péče může být velmi matoucí, což může být nebezpečné. Pokud nerozumíte tomu, jak máte předepsat lék, který vám byl předepsán, a neužíváte jej správně, můžete se zhoršit nebo si nevědomky ublížit. Pokud nerozumíte pokynům o propuštění v nemocnici (například jak se starat o stehy nebo zlomeninu kosti), můžete se nakonec vrátit a pokud nerozumíte něčemu, co vám řekne váš lékař, možná dáváte ve všech druzích nebezpečí.
Proto je důležité prosazovat své vlastní zdraví a aktivně se podílet na řízení a porozumění vaší zdravotní péči. Být co nejvíce informovaný vám pomůže učinit nejlepší rozhodnutí pro vaše vlastní zdraví. Když jsem byl dítě, moji rodiče byli moji obhájci zdraví. Postarali se o to, abych měl aktuální informace o svých vakcínách, pravidelně navštěvovali svého lékaře, a kládli mu otázky, aby se ujistili, že všemu plně rozumí. Jak jsem stárl a stal se mým vlastním obhájcem zdraví, zjistil jsem, že to není vždy snadné, dokonce ani pro někoho, jako jsem já, jehož úkolem je usnadnit pochopení komplexních zdravotních informací.
Existuje několik návyků, které jsem si za ta léta osvojil a které opravdu pomáhají. Jsem spisovatel, takže, přirozeně, psaní věcí a psaní poznámek byla první věc, kterou jsem začal dělat na schůzky u lékaře. To způsobilo obrovský rozdíl v tom, že mi pomohl zapamatovat si všechno, co doktor řekl. Dělat si poznámky a přinést člena rodiny nebo přítele, když můžu, je ještě lepší, protože mohou zachytit věci, které jsem neudělal. Také jsem připraven s vlastními poznámkami o mé anamnéze, rodinné anamnéze a seznamu léků, které užívám. Předčasné zapsání všeho pomůže zajistit, že na nic nezapomenu, a doufejme, že to ulehčí mému lékaři.
Přinesu také seznam všech otázek, na které se chci zeptat lékaře, zvláště pokud se chystám na každoroční fyzickou prohlídku nebo zkoušku a je to už rok, co jsem je viděl - chci zajistit, aby bylo vše vyřešeno ! To je opravdu užitečné, pokud přemýšlím o přidání nového vitaminu do mého denního režimu a chci se ujistit, že při tom nehrozí žádná rizika, nebo když přemýšlím o vyzkoušení něčeho tak jednoduchého jako nový trénink. I když to připadá jako hloupá nebo irelevantní otázka, stejně se jí na to ptám, protože čím víc toho vím, tím lepší obhájce pro sebe mohu být.
Nejlepší věcí, kterou jsem se naučil dělat, abych byl svým vlastním obhájcem, je být upřímný ke svým lékařům a nebát se je přerušit, pokud to budu potřebovat. Pokud jejich vysvětlení nedávají smysl nebo jsou pro mě úplně matoucí, vždy je zastavím a požádám je, aby cokoli vysvětlili jednoduššími slovy. Pokud to neudělám, moji lékaři budou chybně předpokládat, že rozumím všemu, co říkají, a to by mohlo být špatné - možná nerozumím správnému způsobu užívání léků nebo možná úplně nerozumím možným rizikům postupu, který budu mít.
Zdravá gramotnost a být vaším vlastním obhájcem zdraví může být zastrašující, ale je to něco, co bychom měli dělat všichni. Dělat si poznámky na schůzky mého lékaře, být připraven na své zdravotní informace a otázky, být upřímný ke svým lékařům a nikdy se nebát klást otázky - to vše mi pomohlo natolik, že jsem se orientoval v životě s syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Také mi hodně pomohlo, když jsem se přestěhoval do Colorada z New Yorku a musel jsem najít nové lékaře, kteří moji péči rozhodně neznali. Pomáhá mi to vědět, že se o sebe starám nejlépe, jak mohu, a doufám, že vám tyto tipy pomohou získat tu nejlepší péči, jakou můžete.
Zdroje
- gov/healthliteracy/learn/index.html#:~:text=The%20Patient%20Protection%20and%20Affordable,to%20make%20appropriate%20health%20decisions
- com / zdravé-stárnutí / funkce / být obhájcem svého vlastního zdraví # 1
- usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2015/02/02/6-ways-to-be-your-own-health-advocate